Свое обещание а когда ему. Что заставляет людей не сдерживать обещания и как общаться с ними дальше. Что дает выполнение обещаний

Знаете, что я больше всего не люблю в мужчинах? Когда они не могут ответить за свои слова… Я не понимаю, как можно давать обещания, утверждать, обнадеживать, а в последний момент – и не вспомнить о сказанном. Конечно, это касается не только мужчин, а в целом отношений между людьми, но просто так хочется всегда надеяться на то, что «мужик сказал – мужик сделал».

Обычная бытовая ситуация: мы въехали в новую квартиру, а из пластиковых окон дуло так, что сосулька висела на внутренней стороне окна… Приехал близкий друг и со словами: «Да здесь нечего делать! Резиночку поменять нужно, да там подкрутить и всё будет без проблем!». К слову сказать, этот человек сам работал на пластиковых окнах, поэтому, воодушевившись, я ждала решения проблем уже на следующий день.

Но ни на следующий день, ни через день ничего не изменилось… Прошла неделя - и вот опять этот друг пришел к нам. На мой намек, что он обещал исправить проблему – он отреагировал: «Да конечно! Без проблем, я приеду, у меня все инструменты в машине! Заеду завтра». Прошло и завтра, и после завтра…

Ударили холода, опять мимоходом заглянул тот самый долгожданный ремонтник… «Ну как у вас, не холодно?!», тут я уже не выдержала, говорю «У нас жара! Ведь у нас есть такой хороший друг – он нам резиночку подложил и подкрутил - теперь у нас всё «без проблем»! Как вы догадались, его помощи мы так и не дождались, ведь по его мировоззрению обещанного ждут три года …

Не могу понять иногда и своих родных… Бабушки и дедушки обещают приехать за внуками, говорят им, что в выходные заберут к себе, сходят с ними в лес, на качели, карусели, речку, парк… Но выйдя за порог – уже забывают об этом. Дети ждут выходных, считают дни на пальцах – а в результате тишина… Никто даже и не вспомнил о своих обещаниях…

Зачем бросать слова на ветер, зачем обнадеживать? К чему это пустословство? Если сказал «помогу» - значит, помоги! Если сказал «куплю» – значит, купи, если пообещал приехать – значит, приедь… Зачем обещать того, чего не можешь в результате выполнить?

Не давши слова, крепись, а давши - держись!

Если уж дал слово – держи его! Ведь если человек раз не выполнит обещание, два – забудет о договоренности, то в третий уже о нем скажут, что он болтун… Так вот друг из первой истории спустя полгода еще и обиделся, увидев, что с нашим окном все порядке: «Не, ну не могли что ли меня попросить?!», - искренне удивился он…

Вы знаете, мне очень нравятся слова из одной песни:

«Не обещаю никогда я ничего и никому,
Когда хочу что-то дарить, просто беру и дарю»

И действительно, зачем что-то обещать? Если можешь что-то сделать для человека - не нужно пустых слов, нужно просто взять и сделать это…

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Успех в любом деле во многом зависит от того, в какой степени окружающие доверяют тебе, и насколько ты сам можешь доверять себе. Никто из нас не сомневается, что успешный человек должен уметь выполнять свои обещания и поручительства, держать слово . Верность слову включает в себя выполнение элементарных устных обязательств (прийти куда-то вовремя), и сложных, записанных в договорах и контрактах договорённостей.

Это принцип, которому надо следовать. Для меня нет большей похвалы, чем слова: "Я всегда могу положиться на Бака Роджерса". Всё дело в том, что я всегда держу своё слово. Мои слова приобрели силу долговой расписки. И поскольку работающие со мной люди полагаются на меня, я, в свою очередь, имею полное право рассчитывать на них. (Фр. Дж. Роджерс)

Мы всегда помним обещания других людей и не прощаем их "забывчивости", но часто забываем свои собственные слова и обещания. А, между тем, слово является одной из величайших сил на земле. Словом можно убить и воскресить. По слову начинались войны, раздоры, распри, по слову и утихали.

"От слов своих оправдаешься и от слов осудишься" (Мф.12:37)

Наши мысли более всего в течение дня заняты анализом того, что и кто нам сказал, по какому поводу, и что за всем этим скрывается. Более того, в некотором смысле слово является более значимой силой, чем все физические силы вместе взятые. Ибо если люди научились контролировать физические силы, то свои слова крайне редко кто научился держать под контролем. Один мудрый человек сказал, что два года достаточно человеку для того, чтобы научиться говорить, и всей жизни не хватает, чтобы научиться держать язык за зубами.

Слова - самый сильный наркотик, который использует человечество. (Р. Киплинг)

Слово "честь" для многих по-прежнему не просто слово, это позиция в жизни. И одно из важнейших умений, помогающих соблюсти честь - выполнение обещаний. Но даже люди чести порой забывают исполнять обещания данные ими самим себе.

Соглашения, которые мы заключаем, касаются прежде всего нас самих и иногда включают других людей. В этом смысле они похожи на отношения: мы состоим в отношениях прежде всего с самими собой, просто иногда в них входят другие люди.

Наше слово - самое ценное, что у нас есть. Не давайте его легко, но однажды давши, сделайте все, что в ваших силах, чтобы сдержать его. Нарушенное слово, как разбитая посуда, в которой ничто не держится.

Что значит нарушенное соглашение? Одно оно - брошенная вещь в масштабах квартиры. Одна вещь - пустяк. Но если разбросанного барахла наберется много, то квартира скоро превратится в бомжатник. Одна песчинка в глазу - неприятно, горсть песка - катастрофа!

Что значит держать слово? Держать, в смысле хранить, как в клятве Гиппократа: "Клянусь сохранять чистой свою жизнь и профессию" или как в знаменитой китайской пословице: "Сохрани зеленое дерево в сердце своем, и, может, однажды певчая птица совьет там гнездо" .

Если ваше слово имеет такую ценность, то кто или что может помешать вам сдержать его?

Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание - есть долг. (Конфуций)

Как все-таки сдержать обещание? Вот несколько советов:

1. Давайте только те обещания, которые вы надеетесь выполнить . Научитесь говорить "нет", или "может быть", или "вернемся к этому позже" (и возвращайтесь к этому позже). Если у вас нет в данный момент выполнить данное соглашение, то, возможно, его не будет и когда придет срок выполнения. Тогда лучше сразу сказать "Нет".

Японцы не зря разработали формулу, когда нужно уметь отказать, ни разу не использовав слово нет. Сделать это просто. Если руководство дает вам поручение, которое вы не можете или не хотите выполнять, не отказывайтесь, а просто объясните, что произойдет, если вы их поручение выполните. Например, вы не выполните ту работу, над которой работаете, и это будет катастрофа. Или покажите, что у вас не хватает полномочий (не знаний) для выполнения этого задания и руководитель этим покажет свою некомпетентность. Вариантов море.

Если мы не всегда властны исполнить наше обещание, то всегда в нашей воле не давать его. (П. Буаст)

2. Каждое данное обещание одинаково важно. Заключая любое соглашение, вы даете слово его выполнить. Ваше слово священно. Некоторые пытаются играть в игру "Что важнее?". Может быть, объективно и существует градация важности, но за каждое несдержанное вами обещание, каким бы незначительным оно ни казалось, вам придется платить.

Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное. (Т. Маколей)

3. Выполняйте каждое данное обещание. Даже если это вам трудно, или неудобно, или дорого, или кажется излишним, выполняйте все равно. По крайней мере, это подтвердит мудрость совета №1. Если вы уклонитесь от выполнения обещанного в последнюю минуту, то это докажет только то, что вы умеете уклоняться. Большинство из нас отлично владеют этим навыком.

Не сдержал мысль - сдержи слово. (Славомир Троцкий)

4. Записывайте свои обещания. Заведите календарь или дневник, вносите туда все договоренности и просматривайте его раз в день.

5. Объясняйтесь. Если назревает конфликт и вам нужно изменить сроки или условия договора, сразу доведите это до сведения партнера. Существует, по крайней мере, два способа, как это сделать: "У меня возникли очень важные обстоятельства, мы могли бы договориться на другое время?" или: "Мы договорились с вами на определенное время, и я бы очень хотел успеть, но, к сожалению, случилось непредвиденное, и я буду вам очень признателен, если мы перенесем все на более поздний срок". Выбирайте, что вам больше подходит. (Кстати, не превращайте это в заученную технику, говорите искренне и будьте готовы выполнить обещанное в срок, если вам откажут)

Если вы искренне держите слово, пусть оно будет сильным, крепким и честным, и вы обязательно почувствуете, какой мощной силой оно обладает. Используя его для достижения своих целей, вы добьетесь потрясающих результатов.

Каждое неисполненное обещание-это безводное облако, ненаточенная сабля и бесплодное дерево. (Ас-Самарканди)

Иллюстрация

Вообще-то и мировая литература, и кинематограф пестрят всевозможными вариациями на тему: сдерживать обещания хорошо, а не сдерживать плохо.

Потому впадем в детство, поскольку ноги всех привычек растут оттуда. Сегодня у нас в гостях Сергей Тимофеевич Аксаков со сказкой "Аленький цветочек"

Сюжет красавицы и чудовища достаточно традиционен и многократно описан, но, что примечательно именно в славянском варианте, что отличает его от других: тема верности слову. Если в западных сказках на эту тему отец попадает во владения чудовища случайно, то в "Аленьком цветочке" он туда попадает лишь потому, что не может вернуться домой, не выполнив обещания младшей дочери. Что характерно, именно у нее проявляется в свою очередь та же верность данному слову, что и у ее отца.

Хорошо, а как насчет обещаний, данных самому себе? Мы не выполняем их гораздо чаще, чем данные другим. Проблема личных обязательств - то, что мы вообще не принимаем их за обязательства. Мы мысленно относим их к категории "надо бы". Стоит начать относиться к своим обещаниям, как к чему-то обязательному. Просто представьте, что это контракт или встреча с клиентом. Можете оформить их в виде шуточного письменного договора с самим собой. Укажите сроки, условия, поощрения, штрафы, подпишите и повесьте на видное место. Только когда вы приучите самого себя относиться к своим собственным словам серьезно, тогда вы и начнете их выполнять.

Почему к этому стоит отнестись серьезно? Каждое несдержанное слово подрывает ваше доверие к самому себе, тяготит вас и приближает вас к стрессу. Даже самые мелкие невыполненные обязательства могут очень обременять вас. Именно поэтому важно относиться к любым своим обетам серьезно. В невыполненных обязательствах кроются корни .

Не выполняем мы обещания, данные себе, не потому, что так задумано заранее. Ключевая проблема здесь другая. Многие стремятся к "заоблачным" целям. В порыве энтузиазма, послушав лекцию о вреде курения, посмотрев фильм о вреде алкоголизма, почитав сайт о гармонии в семье, посетив зажигательный бизнес-семинар, можно связать себя невыполнимыми обещаниями и поставить перед собой недостижимую цель. Избавьтесь от розовых очков. К цели нужно идти, а не гнаться за ней. И это огромная разница. Когда вы уверенно идете к намеченной цели, это приятно и легко, вы знаете, что вам это по силам, и знаете, что это вам нужно. Погоня за целью - это , и истощение. Когда вы идете к цели, вы постепенно накапливаете силы. Вы можете здраво оценить ваши достижения и порадоваться им. Погоня за "журавлем в небе" становится причиной , недовольства и... отговорок.

Посему, начнем с начала…

Нужно твердое решение.

Как уже говорилось, такое самовоспитание - серьезный и длительный груд. Оно требует твердого решения. "Я хочу стать собранным, волевым человеком"- это нужно сделать своим решением. Если у вас такое желание есть, и оно достаточно сильное, если принято решение, тогда можно начинать. Все, в конечном итоге, полностью зависит от нашего желания.

Давайте реалистичные обещания

Разбивайте задачу на более мелкие. Да-да, ещё раз и снова повторим этот совет. Это работает: гораздо лучше пообещать немного и выполнить, а не наобещать сдвинуть гору после того, как вы как-то улучшите себя через несколько месяцев. Начните с малого.

Дать невыполнимое обещание - все равно, что разжечь огонек надежды и осмысленно плюнуть в него. (Михаил Мамчич)

Не давайте праздных обещаний

Даже если вы внесёте небольшие шаги в свой список на выполнение, но по каким-то причинам не сможете сделать их, причём вы знаете это заранее - просто не обещайте сделать это именно в это время. Всё намеченное должно быть сделано, возродите веру в себя. Не обещайте себе что-то просто ради успокоения.

Большие обещания уменьшают доверие. (Гораций)

Каждое обещание это контракт

Почему обещание, данное вашему деловому партнеру вы считаете контрактом, а данное себе нет? В них нет принципиальной разницы, ведь если вы собираетесь что-то делать, значит вам это нужно. Считайте каждое обещание контрактом. Если простое переименование не действует - назначьте пеню за каждый день отсрочки.

Кто осторожнее в своих обещаниях, тот точнее в их исполнении. (Ж. Руссо)

И теперь самое главное - продержитесь!

Учтите, что для выработки волевой нужно время. Как выяснилось в специальных экспериментах, для основных волевых привычек - это не меньше трех недель.

Мало кому удается сразу научиться держать слово легко, особенно, если раньше мы этим не заморачивались. Когда что-то сорвалось, проанализируйте, почему (не рассчитано время, неправильно спланировано), и назавтра начните сначала.

Итоги

Выработайте тактику обещания. Пообещали себе - выполните! Или Вам будет стыдно перед самим собой. Таким образом, Вы убедитесь в том, что выполнять (цели)

поставленные задачи станет проще. Обещание и его выполнение - это большое начало грандиозных возможностей. Не обещайте себе того, в чем сомневаетесь: не выполнив обещание, которое Вы поставите перед самим собой, Вы выработаете комплекс не удачника и опустите руки. Так что начинайте с реальных целей и достигайте их!

Мало знать, надо и применять. Мало хотеть, надо и делать. (Гете)

Сделай Себя Сам!

Новости с блога Почтовый Голубь

У нас первая ласточка, или, вернее первый почтовый голубь - рассылка "Учи немецкий шутя" и ее ведущая Неля Сабирова

Немецкий шутя, легко и с улыбкой. Вам тяжело и скучно учить язык? Нет сил? Вы устали? Тогда заходите в эту рассылку на огонёк. Здесь Вы найдёте свой любимый немецкий язык, упакованный в шутку. Смех высвобождает энергию и заряжает положительно

Давши слово - держись!

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а).

Обещания - как кричащие младенцы в театре, их нужно выносить немедленно. ~Норман Винсент ПилОбщение с человеком, который дает много обещаний, но постоянно нарушает их, или просто не выполняет их, является сложной задачей. Еще сложнее, если это член вашей семьи или тот, кого вы считаете близким другом, или даже босс или наставник, которому вы доверяли. В частности, история обмена опытом и чувствами может усложнить общение с этим человеком. Тем не менее, если человек продолжает нарушать обещания, и это делает вашу жизнь неприятной, и вы чувствуете себя использованным, забытым, проигнорированным, или просто попавшим в неприятную ситуацию, важно иметь дело с тем, кто нарушил обещание, а затем простить его. Обратите внимание, что прощение не означает, что вы забываете или позволяете, чтобы все сошло с рук; это означает, что вы отпускаете и больше не позволите, чтобы этот человек распоряжался вами и разрушал ваши шансы на наслаждение жизнью.

Шаги

Обдумайте свою позицию. Важно признать свои чувства по поводу невыполненных обещаний. Если вы замнете эти чувства и будете продолжать позволять себе верить обещаниям этого человека в надежде, что он или она изменится, пришло время для проверки в реальных условиях. Сам факт того, что вы читаете этот заголовок, показывает, что вы начали пробуждаться и чувствовать потенциальный ущерб, который наносится вашей психике постоянным невыполнением обещаний. Будьте хозяином своих чувств и пройдите следующие шаги.

Рассмотрите поведение, задавая вопросы. Подумайте о тех "обещаниях", которые человек нарушил, и сколько раз вы были в ситуации, когда прощали его поведение по многим причинам. Тогда задайте себе следующие вопросы:

• Каким образом вы воспринимаете их как обещания, данные вам? Вы оправданы с этой точки зрения? (См. "Советы")
• Почему вы позволяете себе верить человеку, который дает обещания вам, хотя вы знаете, что он или она не сдержит их?
• Почему вы продолжаете надеяться, что он или она сделает хорошо то, что обещал?
• Почему вам нужно, чтобы этот человек выполнил обещание?
• Почему вы даете этому человеку еще один шанс?

1. Запишите свои ответы на эти вопросы. Подумайте об ответах. Вы должны начать определять свой характер и свои слабости. Рассмотрите эти недостатки - они поверхностные только с этим человеком, или со всеми? Рассмотрите, каким образом вы могли бы разобраться с этими слабостями с помощью лучшего разговора с самим собой, ясностью мысли и обещаниями, которые вы даете себе, что больше не позволите другому человеку быть вашим источником надежды и направления.

   Подумайте о том, как вы себя чувствуете, если человек нарушает обещания. В предыдущем упражнении вы спрашивали себя, почему вы реагируете именно таким образом - принимаете обещания. В этом пункте спросите себя и выразите свои чувства:

   • Вы чувствуете себя одинокими, не будучи поглощенным / без руководства / дружбы / власти этого человека?
   • Вам кажется, что вы боитесь потерять эту связь?
   • Считаете ли вы, что существует нечто "особенное" между вами двумя, что вы защищаете (ревностно) от других?
   • Чувствуете ли вы себя в целом нуждающимся, грустным, одиноким, в депрессии, подавленным, гневным, боящимся, потерянным и т.д., и думаете, что этот человек так или иначе устраняет эти чувства, даже если вы знаете, что он или она редко обращается к вашей точке зрения или помощи?

2. Сначала попробуйте противостоять ситуации через визуализацию. Сделайте это в два этапа: первый этап - разговор с собой, и второй – разговор с нарушившим обещание.

   • Для себя - Aпризнайте, что вы сыты по горло невыполненными обещаниями, что этому человеку нельзя доверять, что этому больше не стоит подчинять себя. Доверяйте себе, верьте в себя и поддерживайте себя.
   • Нарушившему обещание - напишите сценарий и постоянно проигрывайте его в своей голове. В этом сценарии скажите нарушившему обещание о том, что вы думаете, когда постоянно терпите невыполненные обещания, и как вы решили, что больше не хотите дружить, если он не приложит усилий, чтобы держать свои обещания.

3. Будьте в конфронтации с нарушившим обещание по-настоящему. Настало время для напористого поведения и конструктивной критики. Избегайте осуждения, избегайте заявлять «ты» (См. статью «Как Практиковать Ненасильственную Связь»). Думайте о том, какие чувства вызывают у вас их нарушенные обещания, и почему вы видите, что обещания не выполнены, и почему это считается обещаниями (отсюда и причины, почему вы делали упражнения выше). Скажите нарушившему обещание:

   • Что вы после этого чувствуете
   • Как это повлияло на вашу личную / профессиональную жизнь (приведите конкретные примеры)
   • Почему то, что вы чувствуете, больше не может внушать такой же уровень доверия в ваших отношениях с ним (приведите один или несколько примеров того, когда они оказались не в состоянии выполнить свое обещание)

4. Вы по-прежнему считаете этого человека личностью, но пора дать ему знать, что вы больше не будете брать с него слово, так как вы просто не можете полагаться на него (это связано с использованием следующего шага для прощения; вы не разрываете отношения, просто проясняете их).

   Простите. Для вашей же пользы важно простить. Будьте сострадательны в своем подходе; нарушивший обещание часто не воспринимает этого так серьезно, как вы, даже если он чувствует себя виноватым. Для него это вполне может быть случай, когда "легко нажито - легко прожито", тем более что для него выполнение обещаний не является важным. Прощая, вы выиграете, выполнив следующие действия:

   • Оцените, насколько серьезно нарушение обещания на самом деле. Стоит ли это того, чтобы разорвать отношения? Или лучше просто дать понять нарушившему обещание, что вы не можете доверять ему в данный момент (или, может быть, никогда), но что вы остаетесь другом/коллегой/сотрудником по проекту и т.д. В общем, попробуйте найти пути наименьшего сопротивления ради поддержания сердечных, даже дружеских отношений. Тем не менее, если это так страшно для вас, что вы не можете больше иметь дело с этим человеком, расстаньтесь дружно и искренне, но с ясностью, что между вами все кончено.
   • Поставьте себя на его место. Спросите себя, что вы сделали бы, окажись вы в том же положении. Вы слишком субъективны, слишком суровы? Было ли обещание из разряда тех, которые легче сказать, чем сделать?
   • Подумайте о ваших отношениях с этим человеком в следующие 5 лет. Вы хотите этого? Или нет? Насколько легко будет уйти и начать все заново с новым супругом / коллегой / начальником / другом / тренером / наставником, и т.д.?
   • Является ли это уроком, который вы должны были пройти? Помните датскую пословицу, что "яйца и клятвы легко разбиваются". Какую роль сыграла ваша наивность в том, что получилось? Возможно, настало время постигать уверенность, когда можно с комфортом научиться говорить «нет», и признать, что если кто-то ведет себя таким образом, это просто нехорошо для вас.

5. Живите прощением. Вам не нужно забывать, чтобы простить; действительно, сделать это было бы глупо, иначе вы повторите свои ошибки. Учитесь на своих ошибках и опыте и применяйте его с умом по жизни. Но отпустите . Не позволяйте этому вопросу висеть камнем у вас на шее, жалуясь другим на несправедливости по любому поводу. От души поговорите с тем, кому вы доверяете, чтобы исправить вашу точку зрения и двигаться дальше, но не питайте гнев и не твердите о том, что случилось. Делать это значило бы позволять нарушившему обещание продолжать разбивать ваше сердце. В конечном счете, ваше сострадание и сочувствие в понимании их мотивации, и отдаление себя, и укрепление своих защитных позиций является лучшей возможной формой прощения.

• Оцените обещание: обещание – это предложение сделать что-то, что приведет к получению вами выгоды, или участие в чем-то, или укрепление связи с кем-то, или ощутимый выигрыш. Иными словами, кто-то говорит, что он будет делать / давать / станет X, Y, Z для вас, и вы получаете / участвуете в / информируетесь о чем-то, и т.д. Давший обещание поручился, что он или она будет делать именно это. И вы, как получивший обещание, можете быть уверены, что человек будет делать то, что он сказал.
• Стереотипные черты : [Хотя они стереотипные, они, вероятно, связаны в некоторой степени с вашим опытом невыполненного обещания.] Зачастую нарушившие обещание - это люди, которые используют других, не думая о последствиях. Они часто ненадежны, на них нельзя положиться, и они ненавидят активное слушание. Часто нарушивший обещание не понимает, как это влияет на его надежность и перспективы. Его поведение обычно обусловлено менталитетом "я, я, я". И горе вам, если этот человек почтеннее, старше, богаче, умнее, чем вы, выглядит лучше, чем вы, и т.д., и знает, что это действует на вас. Лучше смириться с отсутствием самоуважения в отношении к тому, что действует на вас, чем поддаться желанию их «харизмы» подавить вас; этого не будет, но они будут знать, что они могут использовать вас в это время.
• Оцените невыполненное обещание : обещание может быть нарушено явно, например, дядя Ваня обещает прийти к вам на 30-й день рождения, и не приходит. Обещание также может быть нарушено в небольшой степени, постепенно, или частично. Например, кто-то может пообещать привлечь вас в команду, которая планирует новый проект, но они просто забывают позвонить вам после первых нескольких встреч, и вы будете думать, что ничего не происходит. Вдруг завершенный проект представлен, и вам становится интересно, почему вы больше не участвовали, и вам не сказали. Руководитель проекта пожимает плечами и говорит: "О, я думал, что вам было не интересно". Вы знаете в глубине души, что это просто ложь, чтобы уйти от того факта, что они не задействовали вас.

Легко даете обещания, но не всегда их выполняете? По определению, обещание – это “заявление человека, что он выполнит конкретное действие или воздержится от него; имеющее обязательную юридическую силу заявление, дающее человеку, которому оно было сделано, право ожидать или требовать выполнения конкретного действия или воздержания от него”. Если у вас возникли трудности с выполнением даже самых мелких или, казалось бы, незначительных обещаний, то, возможно, пришло время сосредоточиться на создании процесса, который позволит вам всегда сдерживать свои обещания.

Шаги

Часть 1

1. Подтвердите свою обязанность. Прежде чем дать обещание, что вы, например, на выходных помоете машину своего отца или закончите отчет к следующей неделе, будьте уверены, что вам хватит времени и навыков, чтобы воплотить свое обещание в жизнь. Для этого необходимо выслушать просьбу человека и подумать над следующим:

   • Правильно ли я понял то, что обещаю сделать? Необходимо подтвердить правильное понимание просьбы человека. Например: “Сможешь помыть мою машину на выходных?” или “Сможете ли вы доделать этот отчет до следующего понедельника?”. Это гарантирует четкое понимание обязанностей, которые вы на себя берете, что позволит вам лучше выполнить свое обещание.
   • Смогу ли я выполнить обещание в течение указанного времени? Подумайте, нет ли у вас других планов на выходные, которые помешают вам вымыть машину, и можете ли вы перенести или изменить эти планы, чтобы найти время для своего нового обязательства? Подумайте, нет ли у вас других обязанностей, которые могут помешать вам завершить отчет для начальника в рамках указанного периода времени, сможете ли вы заняться ими позже или поработать сверхурочно, чтобы выполнить все задания? Убедитесь, что вы сможете посвятить занятию необходимое количество времени, чтобы сдержать обещание.
   • Что мне нужно, чтобы выполнить обещание, доступны ли мне эти потребности/навыки? Проанализируйте свои имеющиеся навыки и определите, соответствуют ли они требованию или обязательству? Если вам нужно помыть машину, убедитесь, что у вас есть доступ к шлангу, ведру, моющему средству, тряпке и месту для мытья. Если вам нужно закончить отчет к следующему понедельнику, убедитесь, что вы обладаете набором навыков, необходимых для завершения отчета, и материалами и ресурсами для правильного выполнения этого задания.

2. Запишите свое обещание и создайте напоминание. Вместо того чтобы просто говорить человеку, что сделаете что-то, или устно договариваться, что выполните задание, запишите его. Отметьте в календаре, внесите в свой список дел и установите ежедневное напоминание на телефоне, чтобы не дать себе никаких шансов забыть об обещании.

   • Записывание обещания показывает вашу инициативу другой стороне и гарантирует, что вы не будете использовать оправдание “ой, я совсем забыл”, когда подойдет крайний срок выполнения обязательства.

3. Создайте конкретный план выполнения обещания. Даже самые незначительные обещания можно упустить и не выполнить, если не выделить для их выполнения время в своем дне, и если не владеть инструментами и навыками, необходимыми для выполнения обещания. Создайте пошаговый план, чтобы не потерпеть неудачу в выполнении своего обязательства и гарантировать наличие необходимых ресурсов.

   • Например, чтобы выполнить задание для урока, вы можете забить для него два-три часа за неделю до крайнего срока сдачи задания, чтобы посвятить это время изучению материала и мозговому штурму. Всегда лучше переоценивать необходимое время, чтобы в конечном итоге не обсчитаться.
   • Затем за несколько дней до сдачи задания можно выделить два-три часа для написания первого наброска. Не нужно оставлять это на последний день перед сдачей задания, так как это может привести к необходимости выполнения своего обязательства или обещания в спешке.
   • И, наконец, выделите один час в вечер перед сдачей задания, чтобы перечитать набросок и откорректировать его в окончательный вариант. Это позволит гарантировать, что вы уложитесь в срок и сдержите свое обещание учителю выполнить задание до определенной даты.

Часть 2

1. Общайтесь с другой стороной. Если вы начинаете понимать, что возникло препятствие или проблема, которая может привести к тому, что вы не впишетесь в согласованные сроки, сообщите человеку об этом заранее. Это даст ему или вовлеченным сторонам время скорректировать свои ожидания или временные рамки со своей стороны и помочь вам попытаться все-таки сдержать свое обещание. Никто не любит неприятных сюрпризов, особенно если это новости о том, что ожидаемый результат не будет получен, например, что машина не будет помыта или отчет не будет доделан в рамках уговоренного срока.

   • Если вы будете честны по поводу своей неспособности сдержать обещание, как это было согласовано, до наступления крайнего срока, это покажет человеку, что вы уважаете его время и пытаетесь действовать честно. Это также гарантирует, что ваши отношения с этим человеком останутся здоровыми и открытыми, будь то ваши отношения с партнером или членом семьи, или отношения между вами и работодателем и авторитетным лицом.
   • Кроме того, если вы держите каналы связи открытыми, это дает вам возможность договориться о новом графике или конечном сроке для выполнения обещания. Человек, которому вы дали обещание, скорее всего, оценит вашу честность и, возможно, будет готов скорректировать временные рамки, чтобы вы в них вписались.

2. Попросите поддержки и ободрения у окружающих. Если вам трудно оставаться мотивированным и доводить дело до конца, расскажите другим о своем обещании. Это заставит вас быть ответственным перед ожиданиями других людей и сосредоточенным на выполнении данного обещания.

   • Если вы расскажете близкому другу или члену семьи об обещании, это может также мотивировать его предложить вам свою помощь в выполнении обязательства. Возможно, он будет готов посвятить свое время тому, чтобы помочь вам вовремя помыть машину своего отца или помозговать и сделать наброски, чтобы выполнить задание к сроку.

3. Сосредоточьтесь на выполнении своего обещания. Следуйте своему плану и придерживайтесь временных рамок. Если вы легко отвлекаетесь на смс-ки или сообщения от друзей в онлайн-чате, отключите интернет и сосредоточьтесь в отведенное время на выполнении задания. Найдите тихое уединенное место, чтобы вы могли работать, не отвлекаясь.

   • Следите за временем при выполнении задания или обещания, это не даст вам потратить впустую драгоценное время. Это также гарантирует, что вы не превысите отведенное на задание время и будете мотивированы выполнить свое обещание в сроки.

Раз обещание дано, готово к исполнению —

Ты выполни с покорностью его

И оправдай доверие.

В последнее время жизнь наталкивает меня на одну и ту же ситуацию, а заключается она в следующем: ложные обещания. Вот уже несколько месяцев мне кто-то что-либо обещает, а исполнять обещанное – не торопится. Почему? Почему люди (очень многие) говорят-говорят-говорят даже не задумываясь о том, что лучше сделать молча? Самое интересное, что обещания эти летят как из рога изобилия, даже когда никто ни о чём не просит, а человек верит. Может быть, нужно перестать верить? Совсем. Никогда. Никому. А что же это за жизнь без веры? Ведь люди сейчас и так очень осторожны и насторожены, нельзя же постоянно жить в страхе, что придет обман! Может быть, нужно научиться принимать такие обещания, пропуская их мимо ушей? Предлагаю в этом разобраться.

Обещания ложные и честные: с чего всё начинается.

История, как не крути, уводит нас в детство, даже в младенчество.

— Будешь хорошо себя вести – дам конфетку. Будешь?

Вот и даны первые обещания, а отношение к ним складывается в зависимости от того, выполняется ли обещанное или нет, ложные даны обещания или честные. И наш личный механизм отношения к обещаниям, может принять несколько форм:

• Нас приучают с детства, что обещания исполняются и им можно верить;
• Нас приучают, что обещания не исполняются и им верить нельзя;
• Обещания могут исполняться, а могут и не исполняться – в зависимости от обстоятельств.

Мы учимся давать обещания и исполнять данное слово, или не давать обещания. Либо, мы учимся давать обещания, но не исполнять их. Как уже понятно, механизм закладывают родители с раннего детства, а варианты использования применяются все.

Люди, которые не выполняют данных обещаний.

Человек может искренне не понимать, почему он должен выполнить то, что он когда-то сказал. Обещание для такого человека – просто средство достичь желаемого: пообещать что-то взамен на… и когда это желаемое получено исполнять свою часть обязательства просто отпадает. Это образ жизни. Возможно, в течение жизни обстоятельства заставят этого человека задуматься над решением этой задачи… возможно. Если вы напоминаете этому человеку о данном им когда-то обещании, он воспринимает это, как попытку поймать его «на слове» и воспринимает негативно. Это делается не специально, просто механизм отношения заложен именно такой.

Есть еще один тип людей не исполняющих обещаний. Вроде бы пообещал и собирается исполнить, но наступает обстоятельство, которое заставляет отказаться от исполнения. Обстоятельством может послужить всё что угодно: смена погоды, пробки, смена настроения и вот уже человек с лёгкостью отказывается от данных обещаний. Это не тот вариант с обстоятельствами, нет. Это просто уровень ответственности человека зависим от его настроения, а переменчивость настроения говорит о хаотичности, неприспособленности жизни данного конкретного субъекта.

Влияние обстоятельств на выполнение данных обещаний – весьма оправданно, согласитесь. Жизненные ситуации, порой не предсказуемы, поэтому и выполнение/невыполнение обещаний вполне справедливо может быть подвластно обстоятельствам.

Обещание порождает ожидание. Верить чужим обещаниям или нет – дело каждого. Из вышесказанного можно сделать вывод: если человек вам близок – принимайте его таким, какой он есть. Не умеет выполнять обещания – не берите с него их. Если это критично — прекратите или максимально ограничьте общение с людьми, которые не выполняют данных обещаний. Вообще, всегда есть вариант – договориться. Обсудите обещанное вам или обещанное вами, возможно, выполнять данное обещание уже ни для кого из вас не актуально, а значит и вопрос решён. Чтобы ложные обещания не испортили вам жизнь – не принимайте и не давайте их. Слушайте свой внутренний голос, включите интуицию — это поможет не попасть в неловкую ситуацию и оградит от неприятностей.