Guasha masažas: kas tai yra ir kaip tai padaryti namuose? Gua sha masažo poveikis kūnui Guaša masažo indikacijos

Rytų masažo technikos Europoje ir Rusijoje išplito per pastaruosius 25 metus. Jų pranašumas – ne tik giluminis poodinių sluoksnių apdorojimas, bet ir papildomas aromatinių aliejų, karštų akmenų ir kitų masažo reikmenų poveikis. Viena iš naujų procedūrų Rusijai – guašos masažas – atsirado Kinijoje prieš kelis tūkstančius metų. Ši technika beveik neturi kontraindikacijų, o pirmieji teigiami rezultatai bus pastebimi jau po poros procedūrų.

Procedūros pavadinimas pažodžiui verčiamas kaip „išbraukti viską, kas neigiama ir neteisinga“. „Sha“ reiškia blogą energiją, ligos, depresijos, depresijos, bejėgiškumo energiją. Meistrai mano, kad masažo metu jis palieka paciento energiją per odą.

Ankstyvos informacijos apie Gvašą galima rasti kronikoje „Pavasaris ir ruduo“, kuri datuojama 550 m. O archeologinių darbų metu buvo aptikti nefrito gaminiai, naudojami masažui skirtų grandiklių pavidalu. Originalūs gaminiai vis dar gaminami iš nefrito, ragų ir elnio kaulų.

Išskirtinis technologijų bruožas yra jos prieinamumas žmonėms. Guasha procedūra niekada nebuvo laikoma paslaptyje ir buvo naudojama net paprasti žmonės. Kiekviena gyvenvietė turėjo savo meistrus ir masažo ypatybes, sausų žolelių ir aliejų rinkinį.

Guasha procedūros poveikis

Kas yra Guasha masažas Tai efektyvi sveikatingumo ir grožio procedūra, vienas iš organizmo detoksikacijos metodų ir priemonė veido odai atjauninti. Masažas atliekamas naudojant grandiklius arba specialias lėkštes. Seansas pradeda savigydos procesą, kuris tęsiasi apsilankius pas masažuotoją dar 4-6 dienas. Gydymo metu išsiplečia ir blokuojasi kraujagyslės, pašalinama raumenų įtampa ir net spazmai. Tai padeda atsikratyti migrenos, užsitęsusių galvos skausmų, nemigos ir galvos svaigimo.

Masažo technika leidžia susidoroti su kvėpavimo takų ligomis, jei įtakojate plaučių meridianų susikirtimo tašką. Užsiėmimai teigiamai veikia širdies veiklą: normalizuoja kraujospūdį, ramina širdies susitraukimus, pašalina dusulį.

Guasha technika leidžia giliai atsipalaiduoti, pašalinti be priežasties nerimą ir palengvinti depresijos sindromus. Net vienas seansas gali pagerinti miegą ir apetitą.

Technika turi ir ryškų kosmetinį efektą: gydant odą pašalinami spuogeliai ir spuogai, pagerėja odos elastingumas ir veido spalva, atjaunėja ir formuoja gražią veido tekstūrą. Jis skirtas kosmetiniams odos defektams ne mažiau kaip su amžiumi susijusiems pokyčiams. Užsiėmimai suaktyvina energetinių kanalų ir meridianų, jungiančių organus ir organizmo sistemas, darbą, tonizuoja ir gydo, stiprina imuninę sistemą, lėtina senėjimo procesus.

Poveikio organizmui mechanizmas

Guasha technika veikia energetinius kūno meridianus ir kanalus, taip pat pašalina sąstingį giliuosiuose audiniuose, kurie neigiamai veikia vidaus organų būklę ir funkcionalumą. Guasha meistras naudoja išorines grandiklio dalis, kad pašalintų tiek ligos padarinį, tiek priežastį.

Kinų filosofinės kronikos teigia, kad sergant žmogaus organizme susikaupia daug toksinų. Kai jų skaičius tampa kritinis, energijos kanalai blokuojami. Dėl to pablogėja sveikata, sutrinka organų veikla, lėtinis nuovargis, depresija, dažni galvos skausmai. Guašos seansai provokuoja natūralių antioksidantų gamybą, kurie aktyvina organizmo apsaugą. Vyksta laipsniškas organizmo meridianų valymas ir atsigavimas. Jei po masažo ant kūno yra mėlynių ar dėmių, galite nustatyti gedimo vietą ir energijos sąstingį.

Visos kūno sritys energetiniais kanalais sujungtos su tam tikrais organais, todėl masažo meistras ar gydytojas tolimesnį gydymą nukreipia į probleminę sritį.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Kiniškas guašos veido masažas skirtas:

• Edema;
• Spazmas;
• Prasta kraujotaka;
• Migrena;
• Vidaus organų ar odos uždegimas;
• Sunkus limfos judėjimas;
• Sumažėjęs organų ir sistemų aktyvumas;
• Nuovargis;
• Galvos skausmai;
• Miego trūkumas;
• Depresijos simptomai;
• Su amžiumi susiję odos pokyčiai;
• Probleminė veido, kaklo, dekoltė oda;
• Odos blyškumas.

Taip pat masažui yra kontraindikacijų. Procedūrose dalyvauti draudžiama, jei:

• Padidėjęs odos jautrumas mechaniniam apdorojimui;
• Odos sutrikimai gydymo srityje;
• Hipertenzija ir aukštas kraujospūdis;
• Kraujagyslių ir kraujo ligos;
• Infekcinės odos ligos;
• Venų išsiplėtimas;
• Onkologija.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu prieš eidami į seansą turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Apribojimai atlikti veido masažą taikomi ir žmonėms, kenčiantiems nuo psichikos sutrikimų.

Metodikos ir gudrybės

Guasha masažas skirstomas į:

• Gydymas ir diagnostika. Jos tikslas – aptikti ligą ir ją išgydyti;
• Kosmetikos. Atliekamas tik salone, siekiant pagerinti odos būklę;
• Profilaktinis. Atlikite, kad išvengtumėte ligų vystymosi.

Prieš procedūrą reikia gerai nuvalyti veidą specialiomis priemonėmis odos priežiūrai, patepkite masažo aliejumi. Taip pat meistrai rekomenduoja prieš seansą suaktyvinti kūno energetinius meridianus bakstelėjus. Yin energijos kanalai yra atsakingi už tankių organų ir širdies darbą bei būklę, o Yang meridianai – už tuščiavidurius. Pirmieji pradeda bakstelėti iš apačios į viršų, antrieji - iš viršaus į apačią.

Geriausias laikas atlikti veido masažą Guasha technika yra vakaras, po dušo ir prieš miegą. Užsiėmimai atpalaiduoja ir nuramina protą, todėl greitai užmigsite ir gerai išsimiegate.

Masažo grandiklių pasirinkimas

kinų masažo technika apima grandiklių naudojimą. Šiuolaikiniai modeliai turi lėkštės ar šaukšto formas. Grandiklio plokštė gali turėti įgaubtą arba pusapvalį kraštą su įvairaus kreivumo laipsniais. Pagrindinė taisyklė: neturi būti aštrių kraštų ar drožlių.

Jei tikslas – gilesnis smūgis, tuomet rekomenduojama rinktis iš akmens pagamintus šaukštus. Tradiciniai gaminami iš banijos akmens, jaspio, agato ar nefrito. Šiuos šaukštus galima kaitinti ir derinti su aliejais bei aromaterapija. Plastikiniai pigesni, tačiau sintetinė medžiaga nėra patvari ir gali alergizuoti.

Masažo technikos

Masažo atlikimo metodai ir technikos skirstomos į paprastus, energingus ir jauninančius. Skreperių pagalba, kurie kartais pakeičiami lėkštėmis ar net šaukštais, paveikiami įvairūs biologiškai aktyvūs odos paviršiaus taškai, energetiniai mazgai. Didelį vaidmenį atlieka ir medžiaga, iš kurios gaminami grandikliai: jos vibracijos apdirbant turi papildomą poveikį, sustiprindamos procedūros efektą.

Paprastas detalizavimas

Procedūra pradedama vizualiai padalijus kaktą per pusę ir šaukštu padarius 10 grandymo judesių nuo vidurio linijos iki smilkinių. Tiek pat judesių reikia atlikti nuo sinusų iki smilkinių. Naudingas patarimas: geresniam vystymuisi rekomenduojama vienu metu naudoti dvi plokštes ir dirbti sinchroniškai abiem rankomis. Nuo 15 iki 25 panašių judesių atliekama nuo smakro ir lūpų kampučių iki smilkinių. Šis masažo etapas baigiamas sklandžiais ir lėtais grandymo judesiais į viršutinę lūpą nuo nosies galiuko ir iki smakro krašto nuo apatinės lūpos pagrindo.

Išdirbus veidą, jie pereina prie kaklo. Judesiai yra intensyvesni, bet mažiau agresyvūs. Atlikite kaklo masažą pagal šią schemą:

• Nuo 25 iki 40 kartų - nuo smakro pagrindo iki raktikaulio;
• Nuo 15 iki 20 kartų - išilgai kaklo slankstelių;
• Nuo 20 iki 30 kartų – žemyn nuo plaukų augimo iki pečių.

Pradėti dirbti su ausų speneliais ir nosies sparneliais reikėtų tik turint patirties dirbant su akupunktūros taškais. Šiose kūno vietose yra svarbūs energetiniai mazgai, o netinkamai veikiant gali sutrikti organų veikla ir užsikimšti kanalai.

Energetinis masažas

Ypatinga masažo ypatybė – veido ir kaklo energetinių meridianų vystymas. Nuvalytą odą patepkite šiek tiek šilto masažo aliejaus. Darbai atliekami ir su šaukštais, ir su šiltų akmenų pagalba, ir tik rankomis. Jei naudojami priedai, jie turi būti iš anksto pašildyti. Delnai sušildomi intensyviai trynant. Kiekvienas komplekso pratimas atliekamas 10 kartų.

Prispauskite delnus prie veido ir kelis kartus sumirksėkite. Uždėkite delno kulną (šaukštą) ant užmerktos akies, švelniai paspauskite ir palaikykite 10-15 sekundžių. Atleiskite slėgį ir pakartokite. Padėkite nykščius ant nosies tiltelio akių kampučiuose, spauskite (skausmas nepriimtinas), palaikykite 5-7 sekundes. Atleiskite slėgį, atlikite du gilaus kvėpavimo ciklus ir pakartokite pratimą.

Atlikite gilius glostymo judesius skruostais. Poveikis didėja arba mažėja. Po to pirštai pasislenka po smakru ir masažuoja sritį po žandikauliu. Judesiai turi būti sklandūs, lėti, su patogia spaudimo jėga. Masažą užbaikite ausines nuo tragos iki ausies spenelio. Po seanso galite pasidaryti natūralų maitinamoji kaukė veidą tepkite riebus kremas ir atsigulkite 15-20 minučių.

Guašo technika nuo raukšlių

Visada pradėkite nuo dešinės pusės. Po to Dešinioji pusė pavyko - pereiti į kairę. Vykdymo tvarka nesikeičia, o visi judesiai atliekami 4-5 kartus. Pirmas judesys: nuo ausies spenelio žemyn iki išorinio žandikaulio kampo, tada iki raktikaulio vidurio. Nuo raktikaulio jie pakyla iki smakro ir pereina į ausies spenelį. Nuo vidurinės smakro linijos jie vėl pakyla iki ausies spenelio. Toliau jie dirba ant skruosto – nuo ​​nosies galiuko per sparnus iki vidurinės ausies kaušelio dalies. Sritis po akimi praleidžiama su minimaliu spaudimu: nuo vidinio kampo iki plaukų linijos. Tada jie pereina į liniją nuo vidinio akies kampo iki smilkinio antakių formos. Trečiosios akies sritis švelniais judesiais apdirbama iki plaukų linijos. Kakta - nuo vidurio linijos iki šventyklos.

Be masažo, atgaivinimui galite naudoti ne tik aliejus, bet ir kremus nuo raukšlių, kaukes (po procedūros) ar garinimą.

Kaip dažnai turėčiau jį naudoti?

Masažo seansų skaičius priklauso nuo indikacijų ir naudojamos technikos. Jei masažas yra palaikomasis ar profilaktinis, tuomet pakanka atlikti 10 procedūrų kursą kas 3-4 mėnesius. Tarp seansų reikia padaryti 3-5 dienų pertrauką. Intensyvų kursą nuo raukšlių sudaro 12 procedūrų (1 seansas kas 4 dienas), o odos gerinimo kursas apima 4 seansus ir trunka 4 savaites. Norint atsipalaiduoti ir atsikratyti migrenos, masažas gali būti atliekamas kaip vienkartinės procedūros (ne daugiau kaip 3 seansai per mėnesį).

Kinijos gvašos technika vertinama dėl savo paprastumo ir efektyvumo. Dėl šių savybių jis išpopuliarėjo ne tik grožio salonuose, bet ir naudojimui namuose. Masažo technikų išmoksite vos per kelias procedūras, o efektas bus pastebimas jau po pirmo užsiėmimo. Dėl tiesioginio poveikio energetiniams centrams pašalinamos ligos priežastys, pagerėja nuotaika ir bendra savijauta.

Guasha veido masažo ypatumas – galimybė surasti sutrikimus ir blokus turinčias vietas ir nukreipti gydymą į pažeistą organą ar sistemą. Technikoje naudojami specialūs įvairių formų grandikliai. Jie veikia ne tik odą, bet ir energijos centrus bei taškus.

Pirmieji gua sha masažo paminėjimai randami šaltiniuose, siekiančiuose du šimtus mūsų eros metų. Yra žinoma, kad tai buvo praktikuojama m skirtingos salys Rytuose, tačiau Kinijoje ir Vietname tai buvo vienas pagrindinių ligų diagnozavimo ir gydymo metodų.

Terminas „gua sha“ kilęs susiliejus dviems žodžiams, kurie kinų kalboje reiškia „krapštyti, braukyti viena kryptimi“ ir „blogai“. Rytų gydytojai tikėjo, kad savo veiksmais jie tiesiogine prasme „išbraukė“ iš paciento „blogąją“ energiją (drėgmę ir vėją) ir taip padėjo jam įveikti ligą.

Šiandien nustatyta, kad ši technika tikrai turi galingą gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Todėl jis plačiai paplito mūsų šalyje.

Pagrindinis gua sha masažo bruožas yra pati technika. Tai atliekama naudojant specialius prietaisus – grandiklius, kurie gali būti pagaminti iš gyvūnų kaulų, vėžlio kiauto, akmens (daugiausia nefrito), monetų ar metalo.

Amatininkai netgi veda užsiėmimus su paprastais metaliniais puodeliais, kurių kraštai yra suapvalinti.Žinoma, kad Rytuose jėgoms atstatyti po sunkios dienos buvo naudojamas masažas su imbiero šaknimi, pamirkyta ryžių vyne. Šaknis šiuo atveju tarnavo kaip grandiklis.

Grandiklio pasirinkimą lemia individualūs masažuotojo pageidavimai. Nesvarbu, kokią medžiagą jis naudoja savo darbe. Svarbiausia, kad tai būtų specialiai paruoštas daiktas, kuris turi optimalią formą ir patogiai telpa rankoje. Pats grandiklis terapinio poveikio neturi.

„Specialių“ grandiklių naudojimas dažnai paaiškina išpūstas procedūros išlaidas. Tačiau tai ne kas kita, kaip reklaminis triukas: kinai nuo neatmenamų laikų šiam tikslui naudojo paprastus keraminius šaukštus ir išgaudavo norimą efektą. Todėl optimali gua sha kaina gali būti 1000 rublių už seansą, ypač regionuose.

Vykdymo technika

Prieš pradėdamas „grandyti“, masažuotojas paciento kūną ištepa specialiu masažo aliejumi. Kartais į jį įlašinami keli lašai aromatinių aliejų, kurie padidina gydymo efektyvumą.

Tada jis nustato, su kuria anatomine sritimi dirbs, mintyse nubraižo judėjimo meridianus gyvybinė energija ir pereina prie veiksmo.

Šiuo atveju naudojami trijų tipų masažo judesiai:

• se-gua – jie prisideda prie energijos „išsklaidymo“, gaminami greitai, stipriai spaudžiant odą;
• bu-gua – lėtesni, bet silpnesni spaudimo judesiai, atnešantys į kūno paviršių blogą „sha“ energiją;
• pin-bu pin-se – lėti judesiai, pripildyti stipraus spaudimo, siekiant ištraukti „sha“.

Kiekvienas judesys atliekamas tam tikra kryptimi. Paprastai masažuotojas nepakelia grandiklio nuo odos 10-15 cm, nubrėždamas savotiškas linijas. Jo rankų spaudimu iš kapiliarų lovos išsiskiria kraujas, dėl to šios linijos įgauna raudoną, violetinę ir net violetiškai mėlyną spalvą. Pagal linijų spalvą specialistai gali aptikti skaudamas vietas ir sekti ligos dinamiką.

Manoma, kad tokių ženklų atsiradimas po guašo neturi nieko bendra su įprastais kraujavimais ir mėlynėmis. Vėliau kraujas normalizuojasi, o maždaug po 5-6 dienų oda grįžta į natūralią spalvą.

Pėdsakų išnykimas rodo, kad paciento kūnas yra pasirengęs naujam masažo seansui, kurio viename kurse turi būti bent dešimt. Nereikia imtis jokių papildomų priemonių „Sha“ dėmių pašalinimui.

Poveikis organizmui

Kai kraujas išeina iš kanalo ir teka per odą, o vėliau grįžta į kraujagysles, įvyksta procesas, kurį gydytojai vadina „autohemolize“. Šio reiškinio poveikis yra labai paklausus oficialioje medicinoje – čia atliekamos procedūros, kurių metu slaugytoja iš pradžių į švirkštą patraukia dalį paciento kraujo, o po to supila į sėdmens raumenį (suleidžia kraują į raumenis). .

Dėl to suaktyvėja imuninė sistema, kuri net į senus, apleistus, lėtinius uždegiminius procesus pradeda žiūrėti naujai. Galingas stimulas savo darbui leidžia susidoroti su daugeliu vidaus organų ligų, spuogų, spuogų, furunkuliozės ir randų defektų. Padidėja bendras gyvybingumas, atsiranda atsparumas infekcinėms ligoms. Tai pirmasis gydomasis gua sha masažo poveikis.

Antrasis veiksmas pagrįstas nervų sistemos aktyvavimu per jutimo galūnes, išsibarsčiusias visame kūne. Linijose, kuriomis masažo terapeutas valdo grandiklį, yra daug refleksogeninių taškų.

Per juos signalai siunčiami į smegenis, o iš ten į vidaus organus, per kuriuos reguliuojama visų gyvybinių procesų eiga. Sumažėja skausmas, išnyksta uždegimas, išnyksta patinimas. Organas pradeda atsigauti.

Trečiasis veiksmas yra dėl bendro kraujotakos, limfos cirkuliacijos suaktyvinimo, informacijos perdavimo iš vienos ląstelės į kitą proceso reguliavimo. Sergantoje kūno vietoje visada kaupiasi kraujas ir limfa, kurią lydi stiprus patinimas. Šis sąstingis ir patinimas neleidžia natūraliai keistis informacija tarp šio organo ląstelių ir kitų organizmo sistemų, todėl pablogėja bendra sveikata – išsivysto grandininė reakcija.

Daugelis pastebėjo, kad po ligos ar jos fone atsiranda daug kitų sveikatos problemų, kurių kartais nepavyksta išspręsti. To priežastis – informacijos komunikacijos pažeidimas, kurį pašalina gua sha masažas.

Apskritai seanso metu atsipalaiduojama, pašalinamas stresas, padedamas tvirtas pagrindas organizmo savigydai. Tačiau apleisti savęs gijimo procesai gali prisidėti prie lėtinių ligų paūmėjimo ir bendros savijautos pablogėjimo. Pacientai dažnai sako, kad išeidami iš masažuotojo kabineto jaučiasi labai pavargę.

Tai normalu. Senovės gydytojai netgi tikėjo, kad jei „nėra paūmėjimo, nėra ir gydymo“. Su kiekviena sekančia procedūra būklė gerės, o po viso kurso galutinai stabilizuosis. Kartais ši technika derinama su moksibuzija su pelyno cigarais ir aromaterapija, tačiau dažniausiai ji nederinama su kitomis masažo technikomis.

Naudojimo indikacijos

Šiandien praktikuojama trijų rūšių gua sha:

• Vaistinis;
• Profilaktinis;
• Gydymas ir diagnostika.

Todėl ją galima atlikti įvairiais tikslais – tiek įvairių patologijų prevencijai ir aptikimui, tiek kovai su jomis. Dažniausiai jis naudojamas:

• bendras fizinis ir protinis nuovargis;
• antsvoris;
• neuropsichinis išsekimas, neurastenija;
• neurodermitas;
• bronchitas, bronchinė astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga;
• dažni "peršalimai", ARVI;
• osteoartikulinės sistemos pažeidimai (ypač raumenų ir raiščių);
• osteochondrozė;
• tarpšonkaulinė neuralgija, sėdmenų neuralgija ir kt.;
• prasta kraujotaka dėl širdies nepakankamumo, venų varikozės, kraujagyslių patologijų ir kt.;
• fibromialgija;
• migrena, įtampos galvos skausmas ir nežinomos kilmės;
• neurozė, dirglumas, depresija;
• hipotoninio tipo vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
• lėtinės osteoartikulinės patologijos, sąnarių sustingimas (ankilozė, kontraktūros ir kt.);
• įvairios kilmės skausmo sindromas;
• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• virškinimo sutrikimai;
• lėtinės urogenitalinės srities patologijos (įskaitant adnexitą, ooforitą, bakterinį ir neinfekcinį prostatitą, lėtinį dubens skausmo sindromą, kraujo stazę ir dubens);
• reprodukcinės sistemos disfunkcija, įskaitant amenorėją, nereguliarius ciklus, skausmingas menstruacijas, erekcijos sutrikimus ir nevaisingumą.

Išskirtinis šio metodo bruožas yra galimybė normalizuoti organo būklę, veikiant ta kryptimi, kuria tai būtina. Teigiamas guašo poveikis odai leidžia jį naudoti kosmetikos tikslais, atjauninimui ir specifinių problemų sprendimui. estetinės problemos(raukšlių, randų, amžiaus dėmių, strijų naikinimas ir kt.). Taip pat naudinga papildomai taikyti kosmetinį masažą.

Svarbu! Guašos masažas naudingas esant įvairiems organų veiklos sutrikimams. Jis bus naudingas tiek esant padidėjusiam, tiek sumažėjusiam raumenų tonusui, tiek esant vangiai žarnyno veiklai, tiek esant hipertoniškumui, tiek padidėjusiam centrinės nervų sistemos jaudrumui, tiek bendrai apatijai ir depresijai.

Tuo tikslu atliekamas veido ir kaklo masažas arba profilaktinis kūno masažas, kuris pasižymi švelnesniu, švelnesniu poveikiu, nes jo poveikis daugiausia nukreiptas į paviršinius kūno audinius.

Video pamoka: kaip atlikti gua sha masažo procedūrą

Kam reikia pasiruošti

Prieš seansą turite susilaikyti nuo valgymo vieną ar dvi valandas. Tačiau šios procedūros nereikėtų atlikti tuščiu skrandžiu, nes organizme prasidės daug procesų, kurių normaliai eigai reikia energijos.

Jei masažo salonas nepasiūlo atskirų rankšluosčių, būtinai atsineškite savo rankšluostį. Net procedūros metu oda aktyviai skirs prakaitą ir įvairias organizme susikaupusias medžiagas.

Paprastai sesija trunka nuo 20 minučių iki valandos. Likusią dienos dalį turėtumėte gerti švarų geriamąjį vandenį – ne mažiau kaip du litrus per dieną. Tai užtikrins normalią medžiagų apykaitą ir padės pašalinti toksinus, kurių masažo terapeuto dalyvaujantys organai išskirs dideliais kiekiais.

Svarbu! Nepamirškite, kad savijautos pablogėjimas po masažo yra visiškai normalu. Gerkite daugiau skysčių, valgykite lengvą maistą be riebaus ar kepto maisto ir pakankamai miegokite, kad padėtumėte savo organizmui atlikti pavasarinį valymą.

Pagrindinės kontraindikacijos

Apskritai gua sha technika laikoma nekenksminga, tačiau gydytojai mano, kad ją geriausia naudoti tik šiomis sąlygomis:

• arterinė hipertenzija;
• alerginės ligos;
• infekcinės kilmės odos ligos, pustulės;
• trombozė ir tromboflebitas;
• sumažėjęs krešėjimas ir kitos kraujo patologijos;
• žaizdos masažuojamoje kūno vietoje;
• kepenų cirozė su ascitu;
• lėtinis inkstų nepakankamumas;
• nėštumas.

Svarbu! Jei turite rimtų lėtinių patologijų, geriau pasitarti su gydytoju dėl tokio masažo naudojimo galimybės.

Šio metodo efektyvumą daugiausia lemia gydytojo rankų įgūdžiai ir patirtis. Rezultatą, kurį senovės rytų gydytojai gavo su jo pagalba, ne visada gali gauti šiuolaikinis meistras, kuris nebuvo tinkamai apmokytas.

Todėl renkantis kliniką, biurą ar saloną, kur atlikti gua sha masažo kursą, visų pirma reikia atkreipti dėmesį į masažuotojo pasirengimo ir įgūdžių lygį, taip pat į paties salono reputaciją.

Guašos masažas yra viena iš seniausių kinų masažo rūšių. Pavadinimas verčiamas kaip „nubraukti visus blogus dalykus“. Procedūrai atlikti naudojami specialūs grandikliai, pagaminti iš natūralios medžiagos. Šių plokštelių pagalba apdorojamos tam tikros kūno vietos, susijusios su vidaus organais. Refleksinis dirginimas skatina odos audinių regeneraciją, organų atstatymą ir toksinų išvalymą iš organizmo. Gua sha technikos įvaldymas atveria naujas gydymo ir imuninės sistemos stiprinimo galimybes.

Indikacijos masažui

Masažas turi gydomąjį poveikį, kai:

• raumenų ir kaulų sistemos ligos (sąnariai, stuburas, kaulai);
• sutrikusi kraujotaka ir limfos tekėjimas (patinsta galūnės, nuolat šąla rankos ir kojos);
• raumenų spazmai;
• nugaros ir kaklo osteochondrozė;
• per didelis riebalų ląstelių nusėdimas (anticeliulitinis masažas);
• uždegiminiai procesai raumenyse ir kai kuriuose vidaus organuose;
• su amžiumi susijęs tam tikrų organizmo funkcijų susilpnėjimas.

Gua sha technika pasirodė esanti veiksminga gydant vaikus, sergančius cerebriniu paralyžiumi. Po masažo seansų grandikliais cerebriniu paralyžiumi sergančių pacientų spazmiškumas palengvėja, pagerėja motorinė veikla. Šia technika gydomi autistiški vaikai ir vaikai, kurių psicho-kalbos raida yra uždelsta.

1. Sporto medicinos srityje gua sha naudojamas greitam sportininkų atsigavimui po traumų ir didelių krūvių (varžybų).
2. Kinų gua sha masažo meistrai teigia, kad ši technika gydo tiek moterų, tiek vyrų nevaisingumą.
3. Gydomasis gua sha masažas naudojamas ir grožio salonuose, siekiant pagerinti odos būklę.

Svorio metimas– dar viena indikacija kiniškam masažui. Ši technika dėl savo bendro poveikio žmogaus organizmo audiniams turi riebalus deginantį poveikį ir padeda suskaidyti net visceralinius riebalus, kurie nusėda ant vidaus organų ir slopina jų funkcionavimą.

Kosmetinis efektas po guašo matomas po dviejų-trijų dienų: oda atjaunėja, išsilygina raukšlės, pagerėja veido spalva.

Poveikis organizmui

Guašo technikos efektyvumą nulemia pats instrumentas. Masažuotojas operuoja dviem grandikliais. Gamybos žaliavos yra nefrito arba natūralaus rago plokštės. Kiekvienas grandiklis naudojamas įvairiems judesiams ir poveikiui žmogaus kūnui. Jis veikia bioaktyvius žmogaus kūno taškus, aktyvina tam tikrus procesus.

Su šiais grandikliais masažo terapeutas gali:

• išlyginti kūną;
• nubraukite jį;
• paspauskite rankenėlę ant aktyvių taškų ir pan.

Lengvas grandiklis slysta per kūno paviršių dėl aliejaus naudojimo (tai gali būti masažiniai arba aromatiniai aliejai, priklausomai nuo masažo tikslo). Šis metodas naudingas esant medžiagų apykaitos sutrikimams.

Kontraindikacijos

Negalite daryti gua sha masažo, jei yra kokių nors odos vientisumo pažeidimų:

• mikrotraumos (įbrėžimai, įbrėžimai ir kt.);
• nudegimai, įskaitant saulės nudegimus.

Toks masažas žalingas sergant lėtinėmis uždegiminėmis ligomis ir tais atvejais, kai gydytojai diagnozuoja auglį. Pavyzdžiui, nereikėtų masažuoti pilvo, jei moteris turi gimdos miomų. Absoliutus guašo tabu yra pieno liaukos. Skreperiais galite masažuoti tik krūtinkaulio liniją.

• Masažuoti trukdo apgamai, ypač iškilę, karpos ir kiti išgaubti odos dariniai.
• Guasha seansai yra labai nepageidaujami nėštumo metu ir moterims menstruacijų metu. To pasekmė gali būti per didelis, skausmingas kraujavimas.
• Odos ligos ir alerginis dermatitas taip pat užkerta kelią masažui.

Ką tu turi žinoti

1. Kiekvieną užsiėmimą galima pavadinti įtemptu, jis toks neįprastas. Vandens procedūros Iš karto po gua sha seanso yra kontraindikuotinas. Maudytis vonioje arba duše galima tik praėjus šešioms valandoms po masažo. Iki šio laiko reikia gerti negazuotą mineralinis vanduo, kuo didesnis, tuo geriau. Po procedūros pajusite gausų prakaitavimą ir norą šlapintis. Šis skystis pašalina atliekas iš organizmo.
2. Geriausias laikas masažui – antroji dienos pusė. Naktį prieš savaitgalį patartina daryti gua sha, kad kūnas pailsėtų.
3. Prieš ar po procedūros nerekomenduojama degintis paplūdimyje ar soliariume.
4. Atlikus masažą kūnas pasidengia juostelėmis ar dėmėmis, jos dar vadinamos taukmedžio dėmėmis. Šių dėmių spalva gali būti nuo ryškiai raudonos iki juodos. Tai ne šiaip mėlynės, tai įrodymas, kad organizmas valosi pats. Negalite pereiti į kitą seansą, kol išnyks žymės ant odos. Tai užtruks ne ilgiau kaip 3 dienas.
5. Gua sha masažo seansas neturėtų trukti ilgiau nei 25 minutes.

Video pamokos

Šiame vaizdo įraše masažo meistrė parodo visas guašo technikos panaudojimo galimybes veido srityje. Ji apdoroja odą lygiuoju ir šoniniu grandiklio paviršiumi, rankena spaudžia bioaktyvius taškus, kaitalioja glostymo ir minkymo judesius. Kai apdorojama galva, technika yra švelnesnė, nei naudojama kitoms kūno vietoms.

Poveikis kūnui naudojant guašo techniką šiame vaizdo įraše neturėtų būti baisus: ryškiai raudonos juostelės, atsirandančios ant nugaros odos, yra visiškai natūralus reiškinys. Dauguma pacientų nejaučia skausmo. Kūno apdorojimas iš natūralių medžiagų pagamintais grandikliais leidžia suaktyvinti taškus, atsakingus už organų veiklą. Intensyvius judesius keičia lengvesni. Po masažo seanso žmogus patiria palengvėjimą, besiribojantį su euforija.

Sielos ir kūno harmonijai pasiekti naudojamos senovinės rytietiško masažo rūšys. Vienas iš jų – grandymo masažas arba Gua Sha. Jo ypatumas yra specialių plokščių naudojimas. Naudojant grandiklį, sukuriamas jonų impulsas, veikiantis galvos, veido ir kūno refleksinius meridianus.

Kas yra guašos masažas: poveikis refleksiniams mazgams ir giliesiems audiniams per mechaninį odos dirginimą. Poveikio efektyvumą galima įvertinti jau po pirmųjų procedūrų seansų. Manipuliacijos duoda gerų rezultatų, kai:

• osteochondrozė;
• raumenų ir sąnarių kapsulės uždegimas;
• raumenų spazmai, mėšlungis;
• kvėpavimo sistemos ligos;
• migrena;
• ginekologinės problemos;
• širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;
• diabetas;
• kraujospūdžio padidėjimas.

Kosmetinis guašos masažas naudojamas esant celiulito sankaupoms, sumažėjusiam imuninės sistemos aktyvumui, neurozėms, odos liaukų veiklos sutrikimams, spuogams. Vaistinės savybės Kiniškas masažas gali pagerinti inkstų veiklą. Prieš naudojant metodą, rekomenduojama atlikti apdorojimą ir pašalinti iš jų smėlį.

Kontraindikacijos:

• psichiniai sutrikimai;
• širdies nepakankamumas;
• cirozė;
• onkologija;
• venų išsiplėtimas;
• insultas, širdies priepuolis;
• hemofilija;
• nėštumas, laktacijos laikotarpis;
• viduriavimas, alergija;
• lūžiai, odos traumos.

Guasha technika apima intensyvų poveikį odai ir giliesiems audiniams.

Procedūra praktiškai neskausminga, bet turi šalutiniai poveikiai mėlynių pavidalu, kurios laikui bėgant virsta mėlynėmis. Hematomos išnyksta per 3-5 dienas. Sustingusios limfos vietose susidaro mėlynės. Pašalinus spūstis, mėlynių atsiradimas nustos.

Masažo poveikis

Technika turėtų būti skirta organizmo detoksikacijai. Tobulinami ir ilgą laiką palaikomi savęs atsinaujinimo procesai. Po masažo poveikis išlieka 5 dienas.

Kraujagyslių išsiplėtimas ir spazminių raumenų susitraukimų pašalinimas leidžia greitai atsikratyti galvos skausmo. Atstačius kraujotaką, galima padidinti sąnarių judrumą. Taško, atsakingo už plaučių funkcionalumą, sudirginimas pašalina bronchų spazmą, pagerina skreplių išsiskyrimą ir padidina kvėpavimo sistemos drenažą.

Pagerėja apatinių galūnių kraujotaka, išnyksta patinimas. Aktyvinant biosroves, didėja kolageno gamyba, o tai gerina odos būklę. Efektyviai naikina pirmuosius senėjimo požymius, padidina elastingumą, stangrumą, išlygina veido spalvą. Toksinų pašalinimas iš odos leidžia pašalinti spuogus ir uždegimus.

Sergant cholecistitu, masažuojant pašalinamas tulžies pūslės spazmas. Procedūra teigiamai veikia bendrą paciento sveikatą, gerina širdies sistemos veiklą, gerina imunitetą. Manipuliacijos nukreiptos į vidinės pusiausvyros atkūrimą.

Poveikio organizmui mechanizmas

Veikiant aktyvius taškus, ląstelių lygmeniu suaktyvinami sintezės procesai. Padidėja kraujospūdis kraujagyslėse. Stagnacija pašalinama. Centrinė nervų sistema gauna impulsą atsipalaiduoti tam tikrai kūno vietai. Gilus refleksinių mazgų stimuliavimas skatina toksinų pasišalinimą, todėl išsiskiria antioksidantai. Kraujas yra praturtintas deguonimi.

Bet kokios ligos metu organizme kaupiasi patologiniai mikroorganizmai, kurie per gyvenimą žūva ir susidaro puvimo produktai, o tai neigiamai veikia organizmo būklę. Tam tikru momentu toksinų kiekis pasiekia kritinį tašką, atsiranda sustingę procesai, organų sistemos nustoja tinkamai funkcionuoti.

Kinų masažo technika padeda pašalinti šiuos reiškinius. Gua, sha - išvertus reiškia „nubraukti nereikalingą“.

Masažo prietaisai

Guasha masažui reikia rinktis grandiklius. Jie pagaminti iš plokščių apvalių akmenukų be aštrių kraštų. Gua sha gramdyti galima šaukštais, monetomis arba užapvalintais dangteliais.

Grandikliai yra pagaminti iš akmens, gyvūnų ragų ir metalo. Grandiklių formos yra skirtingos ir yra skirtos dirbti tam tikrose kūno vietose.

• Kvadratas – nugarai.
• Trikampis – kaklas, viršutinės, apatinės galūnės.
• Žuvies forma yra veidas.

Gua sha grandymas atliekamas naudojant masažo aliejų. Idealus variantas yra aromatinių simondsijų ir šaltalankių esterių mišinys su aliejiniais vitaminais A ir E.

Metodikos ir gudrybės

Guasha technika pristatoma 3 variacijomis.

• Kosmetika – tikslas – pašalinti defektinius veido ir viso kūno procesus.
• Prevencinis – apsaugo nuo tam tikrų negalavimų atsiradimo.
• Terapinis ir diagnostinis – leidžia nustatyti esamas ligas ir gydymo metodus.

Sunku savarankiškai atlikti masažą namuose. Manipuliacijų atlikimas reikalauja tam tikrų žinių. Geriau kreiptis į kvalifikuotą specialistą.

Pirmiausia reikia išvalyti odą. Nusiprauskite po šiltu dušu ir nuvalykite odą bakteriologine priemone. Taikyti masažo kompoziciją. Poveikį organizmui galima sustiprinti aktyvinant meridianus. Tai atliekama bakstelėjus tam tikruose taškuose. Pagal Kinijos technologiją visi taškai skirstomi į Yin ir Yang:

• pirmieji yra vidiniame galūnių paviršiuje, priekiniame liemens paviršiuje, taškai yra sujungti su tankiais organais (sudarytais iš raumenų audinio);
• pastarieji siejami su tuščiaviduriais organais – lokalizuotais galūnių priekiniame paviršiuje ir užpakaliniame liemens paviršiuje.

Yang bakstelėjamas iš viršaus į apačią, tada perkeliamas priešinga kryptimi. Būtinai gydomi perikardo ir tulžies pūslės taškai. Yin baksnojama iš apačios į viršų ir atgal.

Parengimo metodika

Guašai gaminami patalpoje su patogia oro temperatūra. Pagal procedūros sąlygas Guasha apima 3 dozes.

• Se-gua – intensyvios ekspresinės manipuliacijos su spaudimu.
• Bu-gua – tonizuojantys užsitęsiantys judesiai grandikliu.
• Pin-bu pin-se – vidutinis judėjimo greitis ir slėgis.

Grandymas Guasha grandikliais atliekamas iš centro į šonus. Smūgis atliekamas išilgai stuburo dienovidinio, nuo apatinių galūnių iki galvos, veikiant šlapimo, tulžies pūslės ir trigubo šildytuvo taškus.

Nugaros masažo schema

Grupės poveikis vienoje zonoje atliekamas 6 kartus mergaitėms, 7 kartus berniukams, 8-9 kartus moterims ir vyrams. brandaus amžiaus. Slėgio intensyvumas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę.

Guaša nugaros masažas prasideda nuo stuburo srities mankštinimo. Ilgi judesiai aukštyn ir žemyn atliekami grandikliu. Toliau masažuojame pečių ašmenis ir Tian Zun tašką, esantį ant peties. Guasha masažo terapeutas, stovėdamas prie paciento šono, apibūdina lenktas linijas išilgai kaukolės krašto. Tada masažuojamas Tian Zun. Naudodami nykščius, pramušate 5 tarpus tarpšonkaulinėje erdvėje. Išilgai lankinės šonkaulių trajektorijos pakaitomis nubrėžtos 5 liumenų linijos. Judesiai primena piešimą kreida ir palieka aiškų raštą.

Kinijoje apatinės nugaros dalies masažas apima Fuan Chau tašką, esantį virš sėdmenų. Tada toliau masažuokite viršutines galūnes su Gua Sha grandikliu išorine kryptimi. Judesiai atliekami nuo gimdos kaklelio srities iki pirštų galiukų. Manipuliacija skirta toksinams pašalinti. Periodiškai antibakteriniu aliejumi suvilgytu skudurėliu organizmas išvalomas nuo išskyrimo produktų. Tada masažuotojas tą pačią procedūrą atlieka antroje nugaros pusėje.

Masažuotojas paima antrą lėkštę ir masažuoja visą nugarą, judėdamas nuo centro į šonus. Judesiai juda už kūno ribų, todėl pašalinami toksinai. Taip baigiamas nugaros masažas grandikliais. Galiausiai limfodrenažas atliekamas rankomis. Masažo aliejus tepamas ant kūno ir nugara apdirbama glostančiais sukamaisiais judesiais, po to judant į pečius, atpalaiduojant rankas, spaudžiant Laubun tašką, tada grįžtant prie pečių, judant iki kaklo, spaudžiant Fanchen tašką.

Abiejų rankų nykščiais paspauskite taškus, atsakingus už šlapimo pūslės meridianą.

Galutinis etapas

Tada ratas kartojamas. Tada pakaitomis judindami abiejų rankų pirštus išilgai stuburo nuo trečiojo kaklo slankstelio, spauskite mąstymo dienovidinio taškus. Dar kartą pakartokite ratą. Keturi abiejų rankų pirštai sulenkiami į kumštį, o nykščiai iškeliami į priekį ir pradeda judėti žemyn palei stuburą, masažuodami šlapimo pūslės meridiano taškus. Atlikite dar 1 raundą. Sudėję abi rankas į kumštį, atlikite judesius pirmyn ir atgal, dirbdami per Sanjao mazgus. Dar vienas potėpių ratas. Sanjiao meridianų sritys masažuojamos pakaitomis delnais. Dar vienas potėpių ratas. Abi rankos pakaitomis masažuoja pečių ašmenis. Paspauskite Dzyandzin tašką, tada Dzyanjun shu, Gauhan ir Tiandzun. Jie nusileidžia nugara iki sėdmenų taško ir daro spaudimą. Tada jie juda aukštyn. Antroji nugaros pusė apdorojama taip pat.

Veido zonos grandiklis Guasha parenkamas ypatingai atsargiai. Tinkamiausia medžiaga yra nefritas. Masažas rekomenduojamas net po Botox injekcijų. Greitai pašalina patinimą.

Veido masažas Gausha technika šiek tiek skiriasi nuo visuotinai priimto gydomojo viso kūno masažo, nes veido ir dekoltė zona reikalauja kruopštesnio ir subtilesnio gydymo. Procedūra paremta lengvu grandiklio spaudimu, kad nesukeltų diskomforto. Judesiai turi būti atliekami nuo centrinės veido dalies link plaukų augimo linijų. Toliau nuo smakro lengvais judesiais reikia pereiti prie kaklo ir paskutiniu judesiu iki raktikaulio, kur limfa teka iš veido.

Darydami judesius atminkite, kad grandiklį turėtumėte laikyti 15 laipsnių kampu, kad galėtumėte padengti didžiąją dalį veido odos paviršiaus.

Keletas niuansų

Kaip atlikti Gua Sha masažą – elgesys prieš ir po procedūros:

• išgerkite 2 litrus šilto vandens po treniruotės bet kurioje kūno vietoje;
• Pavalgius masažas daromas po valandos, prieš procedūrą reikia pavalgyti, neatliekamas tuščiu skrandžiu;
• jokio poveikio apgamams nedaroma - tai gali išprovokuoti naviko vystymąsi;
• profilaktinė procedūra trunka 40 minučių, gydomoji – ne ilgiau kaip 25, veido zona – 1,5 valandos;
• kitas seansas atliekamas tik po to, kai išnyksta mėlynė.

Kai kuriems pacientams po masažo seanso paūmėja lėtinės ligos. Tai natūrali organizmo reakcija. Reiškinys laikinas. Kelias dienas po procedūros kūnas gali skleisti nemalonų kvapą. Taip yra dėl aktyvaus toksinų pašalinimo. Pacientams patariama dažniau praustis duše, sveikai maitintis ir gerti daugiau vandens.

Taikymo dažnumas

Nugaros ir viso kūno guaša masažas atliekamas 1-2 kartus per savaitę. Visas kursas yra 10-20 dienų. Taikymo dažnumas – 2 kartus per metus.

Guašos masažas apima aktyvų grandiklio poveikį žmogaus kūno refleksinėms sritims, kurios yra atsakingos už tam tikrų organų sistemų funkcionalumą. Ilgalaikis poveikis išlieka 5 mėnesius po viso kurso. Kurso trukmė ir poveikio intensyvumas nustatomi atsižvelgiant į paciento sveikatos būklę ir odos jautrumą dirginimui. Kitas masažo seansas neprasideda tol, kol nebus pašalintos masažo dėmės. Kontraindikuotinas nėštumo metu ir esant limfinės sistemos patologijoms.

Šiame straipsnyje išsamiai aprašomi kiniško gua sha masažo privalumai, kaip jį teisingai atlikti, procedūros ypatumai, privalumai ir trūkumai.

Kas yra kiniškas gvašos masažas?

Kiniškas gua sha masažas gali būti trijų tipų:

• diagnostika ir gydymas;
• profilaktinis;
• kosmetologinis.

Gua sha masažo indikacijos

• Bronchitas ir peršalimas – greitai palengvėja gleivinės patinimas, išnyksta dusulys.
• Staigiai sumažėjus imunitetui, masažas padeda padidinti organizmo tonusą ir atsparumą įvairioms ligoms.
• Gydant osteochondrozę, greitai palengvėja patinimas, pašalinamas raumenų spazmas, žymiai pagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas gydomoje vietoje.
• Sutrikus nervų sistemos veiklai, miegas normalizuojasi ir nemiga išnyksta.
• Gydant cholecistitą, pašalinamas pykinimo, skausmo ir spazmo pojūtis tulžies pūslėje.
• Su spuogais iš odos pasišalina kenksmingi toksinai, sukeliantys spuogus.
• Esant sąnarių skausmams, normalizuojamas kraujotakos procesas, atstatomas sąnarių paslankumas, pašalinamas gretimų audinių patinimas.

• pašalinama kraujo stagnacija;
• padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermės lygis;
• sumažėja kraujospūdis;
• perteklinis svoris greitai išnyksta;
• beveik visų vidaus organų darbinė veikla sugrąžinama į normalią.

• atliekama efektyvi kūno korekcija;
• išspręstas antsvorio klausimas;
• pašalinamos spuogų ir odos pigmentacijos apraiškos;
• padeda atsikratyti celiulito apraiškų, nepriklausomai nuo ligos stadijos.

Grandikliai gua sha masažui atlikti

• metalas - varis;
• didelių gyvūnų ragai ir kaulai, pavyzdžiui, buivolai;
• mineralai – agatas, oniksas, obsidanas, karneolis ir nefritas.

Gua sha masažo ypatybės

Kai pati procedūra bus baigta, galite jaustis labai pavargę. Profesionalūs meistrai tvirtina, kad pagal daromą krūvį gua sha masažas prilygsta tokiam pat krūviui, kurį kūnas gauna bėgdamas kelias dešimtis kilometrų.

Baigę masažą, turite laikytis šių patarimų:

• apsirenkite šiltus drabužius (geriausias variantas būtų rinktis megztus daiktus);
• kurį laiką reikia pabūti šiltoje patalpoje, kur nėra skersvėjų ir neveikia oro kondicionierius ar ventiliatorius;
• po masažo seanso negalite plaukti 6 valandas;
• keletą dienų po masažo reikia gerti daug vandens (tik šilto) arba žolelių arbatos.

• boo-gua - visi judesiai labai lėti, grandiklio slėgis silpnas;
• pin-bu drink-se - judėjimo greitis vidutinis, grandiklio slėgis vidutinis;
• se-gua - judesiai turi būti stiprūs ir greiti.

Atliekant galūnių masažą, judesiai atliekami pirštų link. Ant pilvo ir nugaros judesiai turi būti nukreipti nuo stuburo ir į šonus.

1. Ant viso odos paviršiaus užtepkite kuo plonesnį guašo aliejaus sluoksnį.
2. Glostymo judesiai turėtų sušildyti odą, taip paruošdami ją pagrindinėms manipuliacijoms.
3. Staigiais judesiais, nukreiptais nuo kaklo slankstelio, kūnas masažuojamas plokštelės kampu. Visi grandikliai turi būti nukreipti žemyn. Kiekvienai maždaug 5–10 cm plotei atliekama 7–10 judesių su plokštele (judesių skaičius nustatomas atsižvelgiant į paciento būklę). Reikia sustoti prie sakalo.
4. Abiejose stuburo pusėse, maždaug 2 cm atstumu, atliekami tie patys judesiai išilgai tos pačios linijos.
5. Pečių ašmenys apdorojami plačiu plokštelės kraštu, judesiai nukreipti nuo kaklo link pažastų ir rankų. Kiekvienai mentėms atliekami maždaug 20–25 judesiai.
6. Pirštu pajuskite atstumą tarp šonkaulių.
7. Plokštelės kampas daro apie 5 judesius, kryptimi nuo stuburo ir į šonus tarp šonkaulių.
8. Ši procedūra atliekama tarp visų šonkaulių.
9. Naudodami plokštės kraštą, turite apdirbti visą nugaros sritį - judėjimo kryptį nuo stuburo į šonus.

Guaša masažas kaklui ir veidui

Guasha masažas skiriamas šiais atvejais:

• pašalinti raukšles ir senėjimo požymius;
• pašalinti blankią veido spalvą;
• probleminės odos priežiūrai;
• pašalinti raumenų įtampą;
• dėl migrenos.

1. Turite vizualiai padalyti kaktą į dvi maždaug lygias dalis. Tada atliekama 7-12 grandymo judesių kryptimi nuo kaktos centro ir smilkinio link, lygiagrečiai antakiams.
2. Tiek pat judesių atliekama kryptimi nuo nosies iki šventyklos.
3. Tolesni judesiai atliekami kryptimi nuo burnos kampų ir smilkinio, nuo smakro ir smilkinio link. Atliekama 20 judesių.
4. Antrajai veido pusei atliekami pirmieji 3 taškai.
5. Kryptimi nuo apatinės lūpos ir į kaklą, nuo nosies ir iki viršutinės lūpos atliekami 6-8 judesiai.

Baigus gua sha masažą, užtepamas nedidelis kiekis maitinamųjų aliejų, tačiau tai nėra būtina. Neprofesionaliems specialistams nerekomenduojama šios procedūros atlikti veido ir kaklo srityse.

Baigus veido masažą, apdorojama kaklo sritis. Procedūra atliekama ne per stipriais ir greitais judesiais pagal tokią schemą:

• 20–30 judesių kryptimi nuo smakro ir iki raktikaulio;
• 5–10 judesių atskirai nuo stuburo ir iki krūtinės slankstelių;
• 15-20 judesių ant sprando kryptimi nuo plaukų iki pečių.

Svarbu, kad visi judesiai, atliekami kaklo srityje, būtų pastebimi, tačiau nesukeltų nemalonių skausmingų pojūčių.

Guašo derinys su kitomis masažo rūšimis

• masažas naudojant šildomus puodelius;
• programos;
• akupunktūra;
• kraujo nuleidimas;
• apšilimas naudojant pelyno cigarą ir kt.

Kontraindikacijos gua sha masažui

• nėštumo laikotarpis;
• alergijos komponentams, naudojamiems procedūros metu;
• su padidėjusiu odos jautrumu;
• diagnozuoti įvairias infekcines ligas;
• inkstų funkcijos sutrikimas;
• trombocitopenija;
• hemofilija;
• karščiuojant ir esant padidėjusiai kūno temperatūrai;
• ligos, susijusios su hemostazės sistema;
• įvairių odos ligų buvimas, taip pat odos vientisumo pažeidimas;
• įvairios onkologinės ligos;
• su nevienodais lūžiais.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip atlikti gua sha masažą šiame vaizdo įraše: