Тина Кароль - пример для подражания. Певица не только обладает невероятной харизмой, но и красивой внешностью. Главный секрет ее прекрасного внешнего вида - это здоровый образ жизни. Но что еще делает Тина, чтобы выглядеть превосходно?
Аквааэробика и танцы
Тина Кароль для поддержания фигуры выбирает аквааэробику и правильный рацион. Именно этому режиму следовала певица во время беременности. После нее Тина начала заниматься еще и танцами, чтобы усилить нагрузку. Певица занимается танцами в обычном клубе. Ее постоянный тренер - Ксения Литвинова.Диета
Певица предпочитает не есть жареное, мучное и сладкое. Вместо этого она кушает много морепродуктов, фруктов и овощей, а газировку заменяет черным и зеленым чаем.Арбузная диета Тины Кароль
Когда начинается сезон арбузов, Тина Кароль не упускает шанс и садится на так называемую «арбузную диету». Нужно питаться только арбузами не больше двух дней. Иногда можно позволить съесть себе кусочек черного хлеба. Такая диета мягко очищает организм и делает фигуру стройнее.Уход за кожей
Певица не сторонница салонов красоты, предпочитая делать макияж и ухаживать за собой дома. В повседневной жизни Тина Кароль старается вовсе не пользоваться косметикой, ведь так кожа отдыхает и быстрее восстанавливается. 
Обращая внимание на зарубежных законодательниц моды, на их здоровое и сбалансированное питание, не надо забывать о ближних. На нашей эстраде многие артистки могут похвастать такими достижениями. Вот одна из достаточно новых, но уже любимых и известных певиц Тина Кароль . Эта миниатюрная украинская певица считается самой стойкой в «диетических войнах».
Диета Тины кароль - секрет красоты
Она никогда не скрывала свою страсть к сладостям, тортикам и выпечке. Но когда популярность и известность стали расти, Тина взялась за себя серьезно.
В результате пришлось сесть на голодную диету. Это означает, что в меню только постная, низкокалорийная пища. И все лишь один раз в день. Обязательно два литра чистой воды в день.
Строжайшее табу на сладости и шоколад, все мучные изделия, сладкие и газированные напитки , кофе.
Результат не заставил себя ждать. Тина перешла на одежду на два размера меньше, чем в начале своей певческой карьеры.
И еще она постоянно занимается физическими упражнениями. Даже во время беременности она не давала себе передышки. Просто тренажерный зал заменил бассейн с аквааэробикой.
После рождения ребенка Тина уже не придерживается такой строгой диеты. Она просто исключила из рациона все жирное, жареное, острое, мучное. А любимые сладости заменила фруктами и ягодами.
Особенно много и с удовольствием она ест арбузы. Даже решила испробовать на себе оригинальную арбузную диету. Она ела только арбузы, но по 5-6 раз в день из расчета 1 кг на 10 кг массы тела, и еще несколько кусочков ржаного хлеба. Но не дольше, чем по два дня подряд. Это не столько диета, сколько очищение организма.
Она даже изменила свой гастрольный райдер. На гастролях она проживает только в тех отелях, где есть фитнес-зал, повара должны готовить для неё пищу простую, домашнюю, но без соли и сахара. Из напитков она предпочитает черный и зеленый чай . А чтобы певице было комфортнее, к её здоровому образу жизни приобщился муж и продюсер Евгений Огир. В семье должна быть атмосфера партнерства, взаимопонимания и взаимной поддержки. Это можно считать залогом успеха.
Тина Кароль - одна из самых ярких артисток украинского шоу-бизнеса. Она - настоящее воплощение женственности и романтичности. Кроме того, в ней соединяется сила духа, талант и воля к тому, чтобы быть собой. На самом деле такое сочетание качеств в человеке встречается крайне редко.
Тина никогда не скрывала, что тщательно следит за внешностью и ей нравится, когда отражение в зеркале ее радует. Как же Тина Кароль поддерживает свою красоту?
Правильное питание
В силу того, что Тина Кароль от природы склонна к полноте, ей приходится делать все возможное, чтобы сохранять фигуру в идеальной форме. Так, певица не мешает белки разного происхождения (например, мясо и рыбу), ужинает исключительно белковыми продуктами и регулярно занимается спортом.
По мнению Кароль, именно питание - ключевой фактор, как в вопросе идеального веса, так и в вопросе красоты кожи или волос. Тина уверена, без внутренней поддержки красоты, все внешние процедуры - бессильны.
Интересно: когда срочно нужно сбросить несколько килограммов, Тина Кароль прибегает к помощи экспресс-диет. Ее любимая - арбузная диета. Хотя, когда за окном зима, и арбузы попросту недоступны, Кароль устраивает себе белковый разгрузочный день.
Очищение и тонизирование
Чтобы кожа всегда выглядела хорошо и свежо, ее нужно регулярно очищать и тонизировать подходящими средствами. При этом важно, чтобы очищение было мягким, а его мягкость не влияла на эффективность.
Два раза в неделю Тина обязательно делает очищающую маску. А, когда нужно быстро привести лицо в порядок, сразу же после очищающей процедуры делает следующее: мочит салфетку в тонике, и накладывает ее на лицо на 15 минут.
Хороший косметолог
Конечно, для идеального внешнего вида нужен хороший косметолог, который работал бы с кожей лица и тела, профессионально решая те или иные проблемы.
Тина Кароль признается, что посещает одного и того же косметолога уже много лет. И поэтому она никогда не экспериментирует ни с косметикой, ни с различными бьюти-процедурами, целиком и полностью доверяя своему специалисту.
Позитивное отношение к жизни
Чтобы сиять изнутри, по мнению Тины Кароль, необходимо излучать позитив. И в этой задаче не поможет ни косметика, ни спорт, ни какой-либо специалист. Лучший рецепт - позитивное отношение к жизни.
Сама Кароль говорит, что именно это качество помогает ей справляться с жизненными трудностями и, конечно же, влияет на внешний вид.
В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской от "Единственной"!
По всей стране гремит «Евровидение 2017»: люди обсуждают участников и фаворитов, а также не устают делать ставки на то, кто же победит. Пока вы играете в букмекеров, предлагаем узнать секреты красоты украинских звезд, выступавших на «Евровидении».
До суперфинала «Евровидения 2017» остаются считанные дни: уже 13 мая мир узнает имя нового победителя самого грандиозного музыкального конкурса. Мы от всей души болеем за наших несравненно крутых O.Torvald во главе с и стараемся получать удовольствие от каждого перфоманса, который устраивают европейские гости на сцене в МВЦ «Левобережный».
К слову об O.Torvald: сама Джамала в эфире нацтобора на «Евровидение 2017» открыто заявила, что поддерживает их кандидатуру и считает их лучшими среди всех конкурсантов, достойных представить страну на конкурсе в этом году. Учитывая, что практически каждый раз имела женское лицо и уже начала ассоциироваться исключительно с красивыми и голосистыми артистками, O.Torvald стали тем мужественным «Я», которое утвердит украинцев как сильную нацию, где настоящие мужчины умеют делать настоящую музыку.
Мы же хотим вспомним всех тех, благодаря кому Украина неоднократно побеждала, выходила в финал и занимала почетные места в топе исполнителей «Евровидения»: Джамала, Тина Кароль, Ани Лорак, Мария Яремчук, Злата Огневич, Alyosha, LOBODA. Эти женщины прославили Украину и заявили о ней на арене мирового шоу-бизнеса как о стране, где живут не только красивые, но еще и невероятно талантливые люди. Их секреты красоты - вам на заметку!
Джамала
Наша гордость. Певица, которая принесла нам победу на «Евровидение 2016». Вопреки прогнозам критиков, ее трек «1944» о депортации крымско-татарского народа затронул струны в душах европейцев и нашел отклик в их сердцах. Став , Джамала воплотила в себе их новую концепцию «Красота как образ жизни». По словам звезды, выглядеть на все 100% ей помогает здоровый сон, правильное питание, а также увлажняющие и питательные маски для лица. Лучше же beauty-процедурой в домашних условиях, по мнению Джа, является горячая ванна с ароматическими маслами. Что касается стройности, певица не любит спортзалы, но с удовольствием занимается плаваньем:
«Из физических нагрузок моя любимая - это плаванье. Когда есть возможность искупаться, я ее не упущу. На гастроли всегда беру купальник - в гостиницах иногда бывают бассейны. Даже если напряженный график, хотя бы 20 минут на это обязательно выкрою — вода меня очень успокаивает».
Руслана
Первая победительница «Евровидения»: в 2004 году Руслана зажгла Европу своими «Wild dances» и принесла Украине дебютную победу в конкурсе. Поддерживать молодость и красоту звезде помогает спорт и правильное питание: каждое утро Руслана делает зарядку и старается обливаться холодной водой. На ее столе присутствуют только натуральные органические продукты. Помимо этого, она давно сказала «нет» жареному, сладкому и мучному, а в качестве вкусного и питательного перекуса выбирает орехи и сухофрукты. Стоит ли говорить, что Руся не пьет алкоголя и не курит? Наверное, именно здоровый образ жизни позволяет победительнице «Евровидения» выглядеть столь юно в ее 43 года!
Тина Кароль
LOBODA
В 2008 году покорять Европу отправилась Светлана Лобода, которая презентовала на сцене «Евровидения» танцевальный трек «Be My Valentine»: он принес ей 12 место. Помимо таланта звезды, европейцев восхитила и внешность Светланы, а также ее стройная соблазнительная фигура, которую она поддерживает с помощью регулярных занятий спортом. Светлана ходит в бассейн, занимается пилатесом, а утро начинает с активности на орбитреке. День певица обычно начинает со стакана теплой воды, на обед же обязательно старается съесть жидкое - суп. Ужинает Светлана легким белковым блюдом - например, рыбой с овощным салатом. Конечно же, певица пьет много воды, а раз в месяц любит провести детокс на буром рисе.
Ани Лорак
Певица блистательно представила Украину на «Евровидение 2008» в Сербии. Ее дорогой и динамичный номер «Shady Lady» покорил европейцев, а самое роскошное (едва ли не в истории конкурса) платье до сих пор считается одним из лучших и сексуальных в рейтингах «Евровидения». Тогда Ани Лорак завоевала почетное 2 место, но все равно ее встречали как настоящего победителя.
«Первый закон красоты для меня - здоровый сон. Именно во сне восстанавливаются нервные клетки, а кожа «отходит» от усталости и стресса. Мой второй главный помощник - вода: стараюсь пить много, так как именно вода помогает коже увлажняться изнутри, быть упругой и эластичной», - делится Ани.
В ее косметичке всегда можно найти французскую косметику Clarins, Sisley, а также японскую марку Shiseido. В макияже Ани Лорак придерживается главного правила - скрыть темные круги под глазами, но при этом выглядеть максимально естественно. Повседневный макияж певицы выглядит так: осветление Т-зоны и легкая коррекция скул и зоны румян.
Alyosha
В 2010 году на «Евровидение» отправилась белокурая красавица Alyosha, которая представила страну песней «Sweet People» и принесла нам 10-ое место. В одном из интервью сайт певица призналась, что главным этапом в уходе за кожей для нее является - очищение.
«Очищаю кожу я с помощью обычного мыла. Да, все удивляются. Но это работает. Сначала, смываю косметику специальными средствами, например, мицеллярной водой, а затем уже мылом. Оно слегка подсушит кожу, но зато прекрасно ее очистит. После этого можно увлажнить лицо лосьоном или тоником. Также стараюсь не держать макияж на коже дольше 5 часов. И все», - говорит певица.
После умывания , а также наносит питательный крема. Это помогает восстановить Ph кожи. В уходе за волосами певица часто выбирала домашние средства и делала маски своими руками, но в виду плотного графика и постоянной занятости на работе, она доверяет заботу о своих локонах профессиональным брендам. Среди ее фаворитов числилась бюджетная марка estel professional:
«Никогда не думала, что столь недорогая косметика оживит мои сухие от природы волосы и действительно будет творить с ними чудеса!», - призналась звезда.
Злата Огневич
В 2013 году Украина вновь была в топе «Евровидения»: наша «золотая девочка», Злата Огневич, заняла со своим волшебным номером «Gravity» 3 место. Обладательница сияющей молодой кожи, Злата уверяет, что - в питьевом режиме, а также качественном увлажнении кожи. В ее сумочке всегда можно найти термальную воду, которой она освежает кожу в течение дня, а на туалетной полочке - кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, способствующей длительному увлажнению.
«Здоровье кожи, в первую очередь, нужно поддерживать с помощью правильного питания и соответствующего образа жизни. Также раза два в месяц хожу в турецкую баню - хамам: отлично очищает кожу тела. И регулярно - тайский массаж. В Киеве есть салоны, где работают настоящие тайки - профессиональные массажистки. Это моя любимая процедура!», - делится звезда.
Утро красавицы всегда начинается со стакана воды с лимоном, а также здорового завтрака. После чего Злата едет на занятия по йоге, а также классическому балету - эти виды фитнеса позволяют звезде оставаться стройной и подтянутой.
Мария Яремчук
Утонченная Мария Яремчук представила Украину на «Евровидение 2014» и завоевала со своим треком «Tick-Tock» 6-ое место. Мария - стройняшка от природы, однако обладает весьма хорошим аппетитом, который, как известно, может стать причиной лишнего веса. В свободное время она старается ходить бассейн и заниматься на тренажерах, но лучший спортзал для нее - сцена:
«Могу сказать, что работа для меня -лучший спортзал, который вмиг приводит мое тело в тонус. Плюс ко всему, обожаю походы в горы, кататься на велосипедах и танцевать», - делится певица.
Кстати, восстанавливать силы после гастролей Мария отправляется в Карпаты, где чистейший воздух, целебная вода, овощи и фрукты спустя считанные дни приводят ее внешний вид в полный порядок. В повседневной жизни певица пьет много воды и регулярно посещает СПА-процедуры.
Фигура Тины Кароль за время её карьеры часто изменялась. Сейчас её формы вызывают зависть у многочисленных поклонниц. Основные правила, которых придерживается певица - ответственный подход к питанию, физическая активность, правильный режим дня.
Особенности питания
Правильно разработанное меню помогает Тине справляться с проблемой лишнего веса, к появлению которого склонна её фигура. Певица разработала для себя несколько основных правил приема пищи, которые помогают ей держать себя в форме.
- Первое правило - это не пропускать завтрак, а поздние приемы пищи после 18 часов под запретом.
- Второе правило - это больше жидкости. Тина старается пить в течение дня - воду, натуральные соки и зеленый чай . Благодаря такой привычке клетки организма насыщаются водой и улучшается обмен веществ.
- Третье правило - питание! В рационе питания певица предпочитает продукты с низкой калорийностью - салаты, каши, овощи и фрукты, постное мясо, или рыбу. Обычный рацион Кароль состоит из овсянки на завтрак, овощей и морепродуктов на обед, и рыбы на ужин. В качестве перекусов Тина использует фрукты. Сладкое, мучное, копчености, жареное, почти полностью исключены из рациона питания.
- Четвертое правило - никакого алкоголя. Певица лишь иногда позволяет себе 50 грамм коньяка, чтобы разогреть связки.
Физические нагрузки
По возможности Тина посещает спортивный зал и занимается танцами. Однако время на это у Кароль имеется не всегда, поэтому вместе с посещением зала она использует и другие виды физической активности, причем находит на занятия время даже в дороге.
