Здоровое питание

Что мы знаем о бруснике? Это небольшое вечнозеленое кустарное растение высотой 10-30 см, с ползучими стеблями и округлыми листьями длиной 0,5-3 см. Цветет в мае-июне небольшими розоватыми цветами, похожими на …

Если вы любите пить кофе по утрам, а по данным статистики, каждый третий россиянин начинает свой рабочий день с чашечки ароматного напитка, то стоит задуматься, а полезно ли это? В …

Сухофрукты — это ягоды и фрукты, из которых удалена большая часть воды во время сушки. Этот процесс приводит к концентрации питательных веществ, включая сахар, что делает сухофрукты более калорийными по …

Ужин — один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Многие люди, увлекаясь диетами или желающие сбросить несколько килограммов, первым делом отказываются от ужина. И это большая ошибка. На самом деле, ужин играет ключевую роль …