Физическая активность снижала артериальное давление у детей и подростков с избыточным весом или ожирением. Наиболее заметный эффект наблюдали у девочек и участников высокоинтенсивных интервальных тренировок.
Ученые из Медицинской школы Чжэцзянского университета в Ханчжоу оценили влияние различных видов физической активности на детей и подростков от 7 до 18 лет с избыточным весом или ожирением. Результаты метаанализа опубликованы на портале Medscape.
Анализ показал, что физические упражнения привели к статистически значимому снижению систолического (средняя разница −0,71 мм рт.ст.) и диастолического артериального давления (−0,67 мм рт.ст.). Наиболее выраженное снижение артериального давления наблюдалось у девочек, детей с ожирением и тех, кто участвовал в высокоинтенсивных интервальных тренировках или выполнял упражнения в общей сложности не менее 3000 минут в ходе исследования.
Спортивные занятия продолжительностью меньше 60 минут оказались более эффективными для снижения систолического давления, тогда как более продолжительные занятия (не менее 60 минут) положительно влияли на диастолическое давление.
| Анализировали данные 819 детей и подростков, из которых 472 участника входили в экспериментальную группу с физической активностью, а 347 человек — в контрольную группу без физической нагрузки. Длительность тренировочных программ варьировалась от 6 до 24 недель. Оценивали изменение систолического или диастолического давления от исходного уровня к концу вмешательства. |
Авторы заключили, что регулярные физические упражнения играют важную роль в снижении артериального давления у детей и подростков с ожирением. Разработка эффективных программ занятий с учетом пола и интенсивности тренировок позволит одновременно решить проблемы ожирения и гипертензии.