Pratimus, technikas, metodus galima suskirstyti į dvi pagrindines grupes: pratimai, skirti pasiruošimui pamokai, ir pratimai pagrindinei dailės terapijos užsiėmimo daliai.
^

Pratimai, skirti pasiruošti pamokai

"Rašinukas".

Instrukcijos.

Leiskite pieštukui ar tušinukui judėti spontaniškai, be jokio tikslo ar dizaino. Tai savotiškas „pieštuko vaikščiojimas ant popieriaus“. Galite naudoti skirtingas spalvas – pakaitomis arba vienu metu.

„Molio papuošalai“

Instrukcijos.

Padarykite bet kokią molinę figūrėlę (ant jos nugarėlės padarykite autorystės ženklą). Perduokite kitam rato dalyviui, kuris su juo dirbs 1 minutę. Galite jį pakeisti, bet nesulaužyti ar neatpažįstamai pakeisti. Perkėlimas ratu tęsiasi tol, kol kiekvienas autorius gaus savo figūrėlę. Toliau galite aptarti per pamoką kilusius jausmus, pirminio figūrėlės įvaizdžio pokyčių priėmimą ar atmetimą ir kolektyvinę autorystę.

"Iškirpkite formas".

Instrukcijos.

Nupieškite bet kokią figūrą, tada iškirpkite ir sukurkite vaizdą iškirptos formos erdvėje. Pakartokite tą patį naudodami kitą figūrą.

„Piešimas laisva tema“.

Instrukcijos.

Nupieškite piešinį laisva tema, tada pasikalbėkite apie tai grupės diskusijoje. Piešinys baigiamas per 15–20 minučių. Būtina susilaikyti nuo analizės ir vertinimo, kad žmonės galėtų laisvai išreikšti save.

"Pažintis".

Instrukcijos.

Pristatykite save grupei bet kokia menine forma, nesinaudodami žodžiais.

„Asociacijos su spalva“.

Instrukcijos.

Išreikškite savo asociacijas su įvairiomis situacijomis ar reiškiniais viena ar kita spalva. Pavyzdžiui: žmonių tipai, santykiai tarp žmonių, tarp vadovo ir pavaldinių ir kt.

"Bendras šokis"

Instrukcijos.

Sugalvokite ir vienu metu atlikite šokio judesį ir garsą. Tada keičiasi judesiais ir garsu poromis, po to keturiais ir tt Baigiamajame etape visi dalyvių anksčiau išmokti judesiai ir garsai sujungiami į bendrą šokį, melodiją ir atliekami.
^

Pratimai, skirti apmąstyti savo laiką

Instrukcijos.

Prisiminkite teigiamą būseną iš praeities, savo fizinę ir emocinę būseną. Išreikškite savo jausmus bet kokia menine forma.

„Laiko ratas“.

Instrukcijos.

Nupieškite savo laiką laikrodžio (apskritimo) pavidalu. Padalinkite jį į segmentus. Kiekvienas segmentas atspindi laiką, praleistą tam tikrai veiklai, laisvalaikiui, bendravimui su draugais ir pan. Nuspalvinkite segmentus skirtingomis spalvomis, priklausomai nuo suvokimo ir asociacijų.

„Asmeninio laiko įvaizdis“.

Instrukcijos.

Sukurkite savo laiko vaizdą iš popieriaus lapo (3-5 min.). Popierius gali būti suglamžytas, plėšomas, kramtomas ir pan. Suteikite paveikslui pavadinimą. Parašykite istoriją apie laiką.

„Laiko tiesiškumas“.

Instrukcijos.

Nubrėžkite laiko juostą, pažymėdami joje pirmųjų pagrindinių profesinių etapų, profesinių sėkmių ir nesėkmių pradžios tašką. Tęskite darbą, klijuokite lapus su simboliais ir ženklais, nurodančiomis judėjimo maršrutą.

^ Koliažas „Mano praeitis, dabartis, mano ateitis“.

Instrukcijos.

Padarykite koliažą naudodami iliustruotus žurnalus. Tada apibūdinkite save – „Aš esu kaip žmogus ir profesionalas praeityje, dabartyje, ateityje“.

^ Koliažas „Mano realybė, mano planai ir svajonės“.

Instrukcijos.

Padarykite koliažą. Tada atsakykite į klausimus „Kas aš esu?“, „Mano asmeninio ir profesinio tobulėjimo perspektyvos ir tikslai ateityje“.
^

Pratimai, skirti formuoti „aš“ įvaizdį, kelti savigarbą, ugdyti teigiamą požiūrį į save.

1. Jei visų struktūrinių „aš-vaizdo“ komponentų raida atsekama su įvairių vertybinių ir semantinių santykių reprezentavimu bei prieiga prie savirealizacijos, galimybių įveikti intraasmeninius prieštaravimus, tai meno terapinis darbas gali būti atliekami psichoprofilaktiniais tikslais, siekiant išlaikyti optimalų „aš vaizdo“ santykio vaizdų lygį“ ir sėkmingai įveikti vėlesnes profesinio tobulėjimo krizes.

2. Jei kyla sunkumų interpretuojant išorinį pasaulį, nuspėjant kitų žmonių elgesį ir savo santykius su jais, kyla profesinės savigarbos krizė ir žema motyvacija profesinei veiklai esant žemai savigarbai (su bendra krize). savigarba) ir noras suprasti savo galimybes ir savireguliacijos ypatybes, tada reikia dirbti, siekiant pagerinti išorinio pasaulio interpretaciją, numatyti kitų žmonių elgesį, savo santykius su jais, savikontrolės ir savireguliacijos įgūdžių ugdymas.

Priminsime, kad savigarba – tai žmogaus savęs, savo galimybių, savybių ir vietos tarp kitų žmonių įvertinimas. Savigarba apima žinias apie save ir požiūrį į save. Todėl jis skirstomas į „aš įvaizdį“ ir „aš koncepciją“. „Aš-vaizdas“ – tai vidinės, emociškai įkrautos idėjos apie save. Jie gali būti teigiami arba neigiami ir paveikti žmogaus pasitikėjimą savimi. Šios idėjos didžiąja dalimi formuojasi pasąmoningai, o pagrindiniai „aš įvaizdžio“ pagrindai formuojasi ankstyvoje vaikystėje ir priklauso nuo to, kaip tenkinami pirminiai vaiko psichologiniai meilės, kontrolės ir įtraukimo poreikiai. „Aš“ įvaizdis yra gana stabilus ir inertiškas, todėl gali būti taip sunku atsikratyti nepasitikėjimo savimi. „Aš-koncepcija“ – tai sąmoningi vertinimai, analizės ir prognozės rezultatai, žmogaus idėjos apie jo veiksmų pasekmes. „Aš-koncepcija“ taip pat pradeda formuotis labai anksti, tačiau pagrindinė jos dalis formuojasi paauglystėje ir jauname amžiuje.

Tikrasis „aš“ apima žmogaus gyvenimo patirtį, įspūdžius ir jausmus bendraujant su kitais žmonėmis, idėjas apie kitų žmonių požiūrį į jį. Idealus „aš“ – tai savęs įvaizdis, kuriuo žmogus norėtų tapti realizuodamas savo galimybes. Dažnai atsakydamas į klausimus psichologiniai testaižmogus susitelkia ne į tikrąjį, o į idealųjį „aš“. Tikrasis „aš“ siekia priartėti prie idealaus „aš“. Be savigarbos, kiekvienam žmogui reikia pripažinimo, pagarbos, draugystės, todėl jis siekia įgyti teigiamą požiūrį į save ar tai, ką daro. Tuo pačiu žmonės, kaip taisyklė, teigiamai vertina žmogaus poelgius, emocijas, mintis, elgesį, jei jie atitinka jo emocijas, mintis, idėjas ir pan.. Todėl žmogus pradeda slėpti savo tikruosius jausmus ir mintis ir nustoja slėpti suprasti savo gyvenimo prasmę, ko jis nori. Tai sukelia nerimą, egzistencinio vakuumo jausmą. Savigarbos keitimas yra sunkus ir skausmingas procesas.

3. Jei žmonių vertinimuose, išorinio pasaulio interpretacijoje yra perdėtas kategoriškumas, objektyvumo ir pakankamo lankstumo stoka aiškinant kitų veiksmus, savęs kaip pagrindinio kūrybinio principo nesuvokimas profesinėje veikloje, tai meno terapinis darbas. gali būti atliekami siekiant pagerinti psichinę adaptaciją. Galima rekomenduoti emocinės būsenos savireguliacijos metodus. Psichologinė korekcija gali būti sąmoningas „aš vaizdų“ prasmės atskyrimas. Tai gali sunaikinti griežtas ir ne visada prisitaikančias nuostatas ir apskritai pagerinti žmogaus pažinimo sistemą.

„Realus autoportretas“.

Instrukcijos.

Nupieškite ar nupieškite tikrovę atitinkantį autoportretą, atkreipdami dėmesį į detales.

„Vaizdingas autoportretas“.

Instrukcijos.

Atlikite autoportretą vaizdais, išreikšdami savo įspūdį apie save arba savo jausmus apie save.

Galimybės:

• 
  nupieškite savo piešinį taip, kaip dalyvis mano, kad jį mato kiti;
• 
  nupiešk save tokį, kokį norėtum, kad matytų kiti;
• 
  panaudodamas įvairias turimas medžiagas atlikti vaizdingą ir metaforišką savo įvaizdį.

Instrukcijos.

Nufotografuokite autoportretą, perdėdami savo būdingiausius bruožus.

„Mano profesiniai vaidmenys“.

Instrukcijos.

Pavaizduokite save ir savo vaidmenis profesionaliai bet kokia menine forma. Pakalbėkite apie juos grupėje.

„Dvi „aš“ kaukės“

Instrukcijos.

Pasidarykite kaukę, kuri atspindėtų dalyvio suvokimą apie save ir kaukę, kuri atspindėtų dalyvio suvokimą apie kitus.

„Mano herbas“.

„Šūkis ir herbas – tai simboliai, suteikiantys žmogui galimybę itin glaustai atspindėti savo gyvenimo filosofiją ir savo credo. Vienas iš būdų priversti žmogų susimąstyti, suformuluoti, apibūdinti ir pateikti kitiems svarbiausius savo ideologinių pozicijų branduolius“, – pažymi I. V. Vačkovas.

Instrukcijos.

Sugalvokite ir pavaizduokite savo herbą ar simbolį, atspindintį būdingiausias profesines savybes, šeimos ir asmenines vertybes.
^

Pratimai darbui su konfliktais

Instrukcijos.

Pavaizduokite savo profesinę problemą, ypač nuolatinę, bet kokia prieinama menine forma. Tada piešinyje ar koliaže pavaizduokite šios problemos naudą ir bėdas.

„Darbas su vidiniu konfliktu“.

Instrukcijos.

„Vidinio“ konflikto vaizdavimas abstrakčia-simboline arba metaforine forma. Galima „įgarsinti“ įvairias „vidinio“ konflikto puses, kuriant tarp jų monologus ar dialogus.
^

Pratimai, skirti gerinti sąveiką grupėje, išsiaiškinti požiūrį į darbą, nustatyti psichologinį klimatą kolektyve

Instrukcijos.

Iš įvairių medžiagų (folijos, vielos, popieriaus ir kt.) sukurkite skulptūrą – abstrakčią organizacijos versiją ar bendrą komandos problemą.

Sukūrę įvaizdį, grupėje aptarkite skulptūrą, pasižymėdami jos detales, ypatybes, asociacijas. Po diskusijos atlikite norimus skulptūros pakeitimus.

„Jausmų medis“

Nupieškite grupės medį naudodami tapetą (dydis 3 x 3 m).

^ Remdamiesi tema „Aš ir grupė“.

(N. I. Veremeenko projektinė technika „Aš ir grupė“.)

Technika leidžia diagnozuoti grupės struktūrą (difuzinė, struktūrizuota, vieninga, nevieninga ir kt.), individo padėtį grupėje (centre, be kita ko, už grupės ribų); ištirti vidinių grupės santykių dinamiką piešinio autoriaus požiūriu, jo situacijos viziją.

Diagnozė nustatoma atliekant kokybinę ir kiekybinę turinio analizę, vaizdo techniką (aiškumas, šešėliavimas, korekcijos ir kt.); naudojamos spalvos; atstumai tarp figūrų; vaizduojamų objektų dydis.

Instrukcijos.

Nupiešti paveikslėlį. Piešinyje nurodykite save ir norimus grupės narius.

„Interviu-pristatymas“.

Instrukcijos.

Dirbti porose. Vienas dalyvis pasakoja apie savo reikalus, o kitas – tai, kas jam atrodė svarbu.

„Šefas ir pavaldinys“.

Instrukcijos.

Vienas dalyvis vadovauja kito veiksmams: pasako, kokias medžiagas ar dažus naudoti, ką ir kaip vaizduoti, kokį pavadinimą duoti kūriniui. Tada keiskite vietomis.

^

Pratimai, skirti sumažinti nerimą, įtampą ir įveikti stresines sąlygas

Psichologinė pagalba profesinei veiklai apima mokymų, skirtų emocinio stabilumo ugdymui ir nerimo lygio mažinimui, vedimą.

Nerimas didėja tokiomis sąlygomis:

• 
  trūkumas, terminas;
• 
  užduočių sudėtingumas;
• 
  aukštų pasiekimų motyvacija;
• 
  individualios žmogaus savybės.

Jei žmogus atsiduria tokioje situacijoje, kai neįmanoma atmesti streso veiksnių, būtina keisti požiūrį į juos.

Atsparumas įtempiams susideda iš trijų tarpusavyje susijusių komponentų:

1. 
   Jaučiate savo egzistavimo svarbą.
2. 
   Nepriklausomybės jausmas ir galimybė daryti įtaką savo gyvenimui.
3. 
   Atvirumas ir domėjimasis pokyčiais, traktuojant juos ne kaip grėsmę, o kaip galimybę tobulėti.

Kognityvinė įveika – tai streso priežasčių supratimas, situacijos suvokimas ir jos įvaizdžio įtraukimas į subjekto holistinį požiūrį į save, aplinką ir santykius su ja.

Emocinis įveikimas – savo jausmų ir emocijų, poreikių ir troškimų suvokimas ir priėmimas, socialiai priimtinų jausmų raiškos formų įvaldymas, emocinio „užstrigimo“ ar nepilnavertės reakcijos pašalinimas.

Elgesio (veiklos) įveikimas - elgesio pertvarkymas, strategijų ir planų, užduočių ir veiklos būdų koregavimas.

Socialinis-psichologinis įveikimas - gyvenimo vertybių ar jų prioritetų koregavimas, socialinių vaidmenų erdvės išplėtimas, tarpasmeniniai santykiai.

Taigi streso įveikimas dailės terapijos rėmuose gali būti išreikštas keturiais „aš“ – „aš suvokiu“, „jaučiu“, „aš veikiu“, „man svarbus“. O kuriant meninius kūrinius, skirtus ugdyti atsparumą stresui, svarbu siekti streso įveikimo suvokimo, priėmimo ir aktualizavimo.

Savireguliacijai jausmų ir emocinės būsenos srityje būtinas teisingas įvykio reikšmės įvertinimas.

Norint skubiai sumažinti įtampą, galima naudoti bendrą raumenų atpalaidavimą. Raumenų atpalaidavimas nesuderinamas su nerimo jausmu. Atsipalaidavimo metodai ir autogeninė treniruotė labai praverčia, kai reikia greitai, per 5–10 minučių, nusiraminti. Taip pat siūlome vadovaujamas meditacijas derinti su vėlesne vaizdine, šokio ar muzikine veikla.

^ Kūrinių kūrimas įvairiomis temomis.

Instrukcijos.

Kurkite menines kompozicijas temomis „Audra“, „Sprogimas“, „Monstras“, „Sportas“, kad išlietų jausmus, susijusius su konfliktu.

"Pučiant garą".

Ši technika suteikia galimybę išlieti stiprius jausmus, susijusius su konfliktu. Didelės apimties darbas naudojant teptukus, kempinę, skudurą, kojas, rankas ir kt.

Instrukcijos.

Laikraščius ar popierių suplėšykite į mažus gabalėlius. Tada iš popieriaus gabalėlių suklijuokite skulptūrą.

"Planavimas".

Instrukcijos.

Sukurkite sodo ar parko planą, kuriame galėtumėte mėgautis, ramiai atsipalaiduoti ar pasivaikščioti. Naudoti piešimo technikas, koliažą, trimačius objektus.

„Keturios jėgos“.

Norėdami sumažinti susikaupusią įtampą, įveikti stresines sąlygas, normalizuoti psichinę būseną su padidėjusiu dirglumu, trumpu temperamentu ir nerimu, galite naudoti įvairius metodus, įskaitant meditaciją.

Siūlome pasitelkti L. M. Belenitskio meditacijas. Norint juos sėkmingai įgyvendinti, būtina atsižvelgti į keletą rekomendacijų. Pirma, meditacijai reikia ypatingos atmosferos; antra, papildomų žinių ir įgūdžių iš specialisto, kuris atlieka tokius meditacinius pratimus. Šiuolaikiniuose psichologiniuose mokymuose naudojama daugybė meditacinių technikų, pagrįstų atsipalaidavimu, „pirminės“ meditacijos metodais, autotreniruotės elementais, autosugestyviomis technikomis. Tokių technikų panaudojimo rezultatai turi skirtingus pavadinimus: „transo būsenos“, „pakitusios sąmonės būsenos“, „įtariamasis panardinimas“ ir pan. Tačiau ne visos „meditacinės“ technikos iš tikrųjų yra meditacijos. Apskritai meditacija yra dvasinės praktikos sistema, leidžianti priartėti prie savo „aš“ centro. Kai kurie ekspertai, kalbėdami apie meditaciją, turi omenyje aktyvios vaizduotės ar nukreiptos vizualizacijos pratimus. Pratimus, kuriuos naudojame savo praktikoje, mes vadiname „meditaciniais-meniniais atsipalaidavimais“, nes jie beveik visada asocijuojasi su nukreipta vizualizacija, raumenų atpalaidavimu ir vėlesniu vaizdų kūrimu bet kokia menine forma, o tai iš tikrųjų atspindi transpersonalinį požiūrį. meno terapijoje. Žemiau siūlomose meditacijose yra išteklių būsenų metaforos, skirtos atkurti dalyvių emocinę būseną ir padidinti jų efektyvumą.

Bendrosios instrukcijos.

1. 
   Padarykite vieną ar kelis piešinius, susijusius su įvairiais gamtos elementais.
2. 
   Atlikite kiekvieno elemento meditaciją (žr. toliau).
3. 
   Sukurkite arba pasirinkite kiekvieno elemento simbolį.
4. 
   Sukurkite sutvarkytą mini sodą.

Pasiruošimas meditacijai.

Kvėpuojate lengvai ir laisvai.

Tu ramus, ramus...

Jūsų kūnas visiškai atsipalaidavęs...

Įsivaizduokite, kad sėdite priešais ugnį. Liepsnos teka aukštyn, mesdamos į dangų kibirkštis. Sausos malkos traška. Jaučiasi šilta. Karštas oras teka kaip migla virš ugnies.

Jūs žiūrite giliai į ugnį. Pagalvokite apie ugnies šokį. Jaučiate jo šilumą ir meilę. Ugninga liepsna suteikia malonios šilumos. Jumyse pabunda meilė ugniai. Šis jausmas pripildo jus iš vidaus, užvaldo jūsų kūną.

Jūs sugeriate ugnies jėgą, jos būseną, jėgą, šokį, šviesą ir šilumą.

Kiekvienu įkvėpimu stebi ugnį. Ugnis auga, įgauna stiprybės ir liepsnos. Su kiekvienu iškvėpimu stebite ugnį. Ugnis ištirpsta ir užgęsta. Įkvėpimai ir iškvėpimai atneša ugnies, širdies, poezijos, muzikos, meilės, jaunystės atgimimo ir degimo malonumą. Tu esi viena su ugnimi. Kvėpuojate lengvai ir laisvai.

Jūs sėdite priešais ugnį. Kontempliuojate ugnį, jos judėjimą, sausų šakų traškėjimą, ugnies dvelksmą.

^ Meditacija „Švarus kalnų ežeras“.

Pasiruošimas meditacijai.

Atpalaiduokite kūną.

Kvėpuojate lengvai ir laisvai.

Tu ramus, ramus, ramus...

Jūsų kūnas yra visiškai atsipalaidavęs.

Atsipalaiduoja rankos, riešai, dilbiai, alkūnės ir pečiai. Pečių juosta, krūtinės raumenys ir platieji raumenys atsipalaiduoja. Krūtinė ir skrandis atsipalaiduoja. Atpalaiduokite apatinę nugaros dalį ir nugarą. Atpalaiduokite kaklą ir veidą. Atpalaiduokite kaklo, veido ir galvos raumenis. Jūsų kaklas ir veidas yra visiškai atsipalaidavę. Jūsų kūnas yra visiškai atsipalaidavęs nuo kojų pirštų iki galvos viršaus. Jūs esate ramus, atsipalaidavęs, ramus. Lengvumas pasklinda po visą kūną. Tu visiškai atsipalaidavęs. Jūsų kūnas tampa vis lengvesnis ir lengvesnis

Srovės ir oro srovės neša tave kartu, o tu skrendi virš miesto, planetos, upių ir jūrų. Po tavimi slenka kalnai. Tu skrendi, skrendi, skrendi...

Jūs lėtai ir sklandžiai, kaip oro balionas, plaukiate virš aukšto, aukšto kalno. Žiūrėkite į kalną iš viršaus. Plynaukštėje, paslėptoje nuo pašalinių akių iš apačios, tyvuliuoja skaidrus kalnų ežeras. Jūs plūduriuojate virš jo, nusileidžiate vis žemiau.

Jau vėsu ir gaiva, nugrimzdai taip žemai, kad matai dugną, akmenukus, smėlį, gyvūnų ir žuvų vandens pasaulį. Sklandydami jūs nusileidžiate į krantą. Pagalvokite apie vandenį. Nusirengiate drabužius. Eik prie vandens. Virš tavęs pučia šiltas oras, susimaišęs su linksmais ežero alsavimais. Saulė savo spinduliais kepina iš viršaus. Jūs vis arčiau ir arčiau vandens. Kalnų ežeras pasiruošęs jus priimti trumpam, vėsiam maudynėms. Vandens jėga ir gaivumas degina, saulės spindulių šiluma iš viršaus ir šiltas vasaros oras yra niekis, palyginti su gilia kalnų ežero tyrybe ir vėsa. Šaltai drebate, įgaunate drąsos pilnu įkvėpimu ir šokate į vandenį.

Laikas tau sustoja. Atrodo, kad širdis alsuoja ūžesiais, tyrumu, jaunyste. Tu iššoki iš vandens. Kruopščiai pasitrinkite rankšluosčiu ir, atidengdami krūtinę bei veidą saulės spinduliams, atlikite apšilimą ir kitus pratimus, kurie jus gelbsti sušildydami. Kūnas pamažu įšyla, jau karšta, o sprendimas vėl plaukti išeina iš netikėtumo. Ir vėl ir vėl metasi į vandenį...

Laikas bėga, džiovini prie laužo, kojas suvynioja į šiltą storą miegmaišį, striukė šildo pečius. Jautiesi šiltai ir gerai. Pasaulis aplink jus tirpsta aplink jus. Jūs plūduriuojate ore, plaukiate virš kalno kaip oro balionas. Jūsų kūnas alsuoja šiluma ir vėsa, gaivumu ir energija, ramybe ir jaunyste.

Tu skrendi... Skrendi... Skrendi...

Jūs esate ramus, atsipalaidavęs, ramus. Lengvumas pasklinda po visą kūną.

Jaučiate poreikį užbaigti meditaciją. Susikoncentruojate į tašką. Surinkite ir suformuokite savo kūną aplink tašką. Įsivaizduokite savo kūną. Pilnas kvėpavimas. Atmerkėme akis. Lėtai iškvėpkite.

Išreikškite savo jausmus bet kokia menine forma (šokis, daina, piešimas).

^ Meditacija „Žemė“.

Įsivaizduokite, kad sėdite ant žemės, lauke, dirbamoje žemėje, miško proskynoje, pievoje žolėje.

Jūs ramiai kvėpuojate.

Tavo širdis plaka ramiai.

Jaučiate po savimi žemę, jos drėgmę, vėsą, vaisingumą, gaivumą ir reprodukcinę galią. Žemė išsiskleidžia po tavimi, saugodama praeities ir dabarties paslaptis, praeities civilizacijas, lobių paslaptis, karalių ir vargšų lobius, materijos ir dvasios vertybes.

Jūs savo sąmone prasiskverbiate į žemės stichiją. Palyginkite save ir elementus. Jūs suvokiate, kas jus maitina ir laiko ant savo paviršiaus. Jūs bandote suprasti savo vaidmenį žemėje, savo tikslą šiame elemente.

Jumyse pabunda dėkingumo ir meilės jausmai. Šie jausmai užpildo jūsų kūną, protą, visiškai uždengia jus. Jūs mylite žemę kaip elementą ir kaip planetą, kaip visų gyvų dalykų motiną.

Protiškai ištiesi ranką į žemę, susilieji su ja, krenti giliai į juodą dirvą, prie šaknų, prie visos gyvybės žemėje šaltinių.

Jūs ištirpstate žemės stichijoje. Jūs ir žemė esate viena.

Tavo kūnas ir dvasia dingo žemėje. Tu pasklidai po didžiulę planetą, pavertei kamuoliuku, sugėrei jėgą ir jėgą, judėjimą ir harmoniją, ramybę ir išmintį.

Jūs užpildote visą žemės erdvę savo sąmone. Jūs esate ramus, atsipalaidavęs, ramus.

Lengvumas pasklinda po visą kūną.

Jaučiate poreikį užbaigti meditaciją.

Susikoncentruojate į tašką. Surinkite ir suformuokite savo kūną aplink tašką. Įsivaizduokite savo kūną. Jūs greitai ir akimirksniu iškylate į žemės paviršių. Jūs sėdite ant žemės. Žemė yra stiprybės šaltinis, slaugytoja, mama, ji laiko tave ant savęs.

Jūs kontempliuojate žemę po savimi, jos judėjimą, kvėpavimą.

Pilnas kvėpavimas. Atmerkėme akis. Lėtai iškvėpkite.

Išreikškite savo jausmus bet kokia menine forma (šokis, daina, piešimas).

^ Meditacija „Jūra ir akmuo“.

Šiltas liepos pradžios rytas. Pusiau apleistas paplūdimys. jūra. Nežymiai šniokščiant bangos ritasi į krantą. Netoli nuo kranto yra didelis akmuo. Iš jūros pusės akmuo permatomas, bangos daužosi į jo sieną. Sėdi ant uolos ir stebi tekančią saulę...

Meilė saulei ir jūrai užvaldo tave, užpildo kiekvieną tavo kūno ląstelę. Jauti saulės spindulių glamones ant odos ir girdi svaiginantį jūros kvapą. Lengvi saulės prisilietimai prasiskverbia pro tave, o jūros bangos šnabždesys tave ramina.

Banga vilioja vasariška vėsa ir aksomine gaiva, rieda ir putoja gintaro Saulės auksu. Smaragdiniai atspindžiai bangose ​​žavi akį ir sužadina vaizduotę. Tu ramus, ramus, ramus. Tavo širdis plaka ramiai, ramiai, ramiai. Laikas jumyse sulėtėja, didingai leisdamas jį valdyti. Viskas vyksta kaip sulėtintame filme: lėtai atsikeli ir sklandžiu tekančio judesiu, kaip banga ant akmens, plauki jūros link. Atsistumiate nuo akmens ir tarsi sulėtintai skrendate į priekį. Nesvarus tekantis judėjimas į priekį tęsiasi be galo, skrendi kaip paukštis atviros jūros link, link žydrais purslai putojančios bangos.

Jūra pakyla link tavęs, kvepianti žolelių, jodo ir pro šalį skrendančio vėjelio aromatu. Jūs jau palietėte vandenį pirštų galiukais ir lėtai plaukiate per jūrą su malonumu. Putojantis povandeninis žydros smaragdinės spalvos pasaulis perkelia jus į gaivinantį sielos ir kūno glėbį ir išleidžia į laisvą sklandžią povandeninės saulės fantazijos krištolinių platybių aplinką.

Jūs lėtai kylate link saulės iš pasakiško karališkojo pasaulio. Jūs iškylate ir oras pasitinka jus pirmą kartą patekęs į plaučius...

Plaukiate iki akmens ir lipate laipteliais atgal į viršų, palaikydami apsvaigimo būseną prie jūros ir pirmą kvėpavimą gyvybę teikiančio oro. Saulė ir oras pritraukia jus, glosto karštais spinduliais ir kutenančiu vėjelio prisilietimu.

Pilnas kvėpavimas. Atmerkėme akis. Lėtai iškvėpkite. Išreikškite savo jausmus bet kokia menine forma (šokis, daina, piešimas).
^

Meditacijos pratimai

Instrukcijos.

Sukurkite labirintą iš laužo savo sode, darže, mokyklos žaidimų aikštelėje, ant ežero kranto ir pan. Priklausomai nuo metų laiko, labirintas gali būti braižomas ant žemės arba sniege, klojamas iš spalvotų akmenukų. , arba pagaminti iš vilnonių siūlų. Pavyzdžiui, amerikiečių dailės terapeutai dirba su labirintais, pavaizduotais ant šilko audinio, kurio matmenys 6 x 6 m.

Medžiagos labirintui gaminti: mediena, plastilinas, popierius, akmenys, audinys, šablonai.

^ Meditacijos tekstas.

Prieš įeidami į labirintą, kelis kartus giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpdami įsivaizduokite, kad kiekvienu iškvėpimu išsivaduojate iš kasdienių problemų ir rūpesčių. Judėdami labirinto centro link, atkreipkite dėmesį į kylančius jausmus ir kūno pojūčius, į mintis, kurios ateina ir išeina, išlaisvindamos jus.

Atsidūrę centre galite gauti atsakymus į aktualius klausimus. Prisiminkite savo jausmus ir asociacijas centre ir grįžkite atgal. Grįžimas iš labirinto – tai patirties ir apmąstymų integracija.

Tolimesnis darbas su gauta informacija gali būti atliekamas rašant istoriją, kuriant piešinį, skulptūrą, kaukę, atliekant dainą ar šokį ir pan. Būtina, kad gauta informacija būtų labiau prieinama sąmonei ir suvokimui.

„Nupieškite savo labirintą“.

Prisiminkime, kad mūsų kairysis pusrutulis atsakingas už orientaciją laike, o dešinysis – už orientaciją erdvėje.

Stebėjimai rodo, kad šis pratimas gali būti diagnostinio pobūdžio. Analizės atskaitos taškai:

• 
  centro buvimas, labirintų vieta, poslinkis į dešinę arba kairę, aukštyn arba žemyn;
• 
  rašto retumas arba kompaktiškumas;
• 
  labirintų dydžiai abiejuose lapuose;
• 
  šešėlių buvimas, naudojamų spalvų skaičius ir kt.

Nubrėžkite du bet kokio tipo ir dydžio labirintus: kairįjį ir dešinįjį. Palyginkite abi nuotraukas.

Bendrieji klausimai diskusijoms:

Palyginkite savo jausmus prie įėjimo ir išėjimo iš labirinto.

Ką patyrėte judėdami labirinto centro link?

Kokie jausmai ir pojūčiai kilo labirinto centre?

Ypatingas jausmas einant taku.

Kokios patirties turėjote?

Ką naujo ši patirtis atnešė į jūsų kasdienį gyvenimą?

Ką bendro turi vaikščiojimas labirintu su jūsų gyvenimo judėjimu?

^

Pratimai siekiant išvengti profesinio perdegimo

"Mano gyvenimas".

Instrukcijos.

1. 
   Padarykite koliažą ar piešinį tam tikra tema, menine forma išreikšdami visus asmeninio gyvenimo aspektus: darbą, šeimą, sveikatą, asmeninius pomėgius, draugus, keliones ir kt.
2. 
   Pabandykite atsakyti į klausimą: „Jei dabar būtų laikas natūriniam ūkininkavimui, ką darytumėte? Tada bet kokia menine forma išreikškite žmogaus, užsiimančio tuo ar kitu darbu, savybes ir palyginkite tai, kas įvyko, su realia profesine veikla, kuria dalyviai užsiima realiame gyvenime.

^

Ritualai neskausmingam atsiskyrimui nuo kompanijos

„Aš ir mano organizacija“.

Instrukcijos.

1. 
   Padarykite koliažą nurodyta tema. Išanalizuokite šiuos aspektus: Ką aš įgijau dirbdamas šioje įmonėje? Ką man reikia pirkti toliau?
2. 
   Bet kokia menine forma pavaizduokite naudą, kurią asmuo gali turėti, jei jis paliks įmonę ir liks joje.

Instrukcijos.

Savo profesinę veiklą (praeitį ir dabartį ir ateitį) pavaizduokite labirinto ar spiralės pavidalu, pažymėdami reikšmingus įvykius.

Iliustruokite savo piešinį žurnalų iškarpomis.

Atkreipkite dėmesį į linijų kryptį, jų tikslus ir taškus, susijusius su kliūčių įveikimu.

Paprastai visi žmonės turi patirties paliekant darželį, mokyklą, koledžą ir pan. Jei dalyvis yra jaunas vyras, pasidomėkite, kokios patirties jis norėtų turėti savo gyvenime.

„Žvilgsnis į ateitį“.

Instrukcijos.

Sukurkite tris piešinius: praeitis, dabartis, ateitis.

Įsivaizduokite save kryžkelėje ir nurodykite tolesnio judėjimo nurodymus.

Dalyviai turi iliustruoti, iš kur jie atvyko, kur yra ir kur vyksta. Tada iliustruokite savo praradimus ir galimybes praeityje bei tai, ko norėtumėte gauti ateityje. Pavaizduokite galimus sunkumus artimiausioje ateityje.
^

Lyderystės ugdymo pratybos

Mini diskusijoje aptariama lyderystės tema. Taip pat klausimai, susiję su tema „Situacijos, kai herojus demonstruoja kovines ir lyderio savybes, tobulėjimo būdus, įvykių rezultatą – praradimą ar pelną“.

Instrukcijos.

Prisiminkite daugybę žinomų literatūros kūrinių, geriausia iš skirtingų literatūros žanrų, kurių siužetas atskleidžia labiausiai panašias problemas.

Parašykite kuo daugiau variantų teigiamai siužeto pabaigai su problemų sprendimais.

Jei yra labai panašus siužetas, suvaidinkite jį meniniu apipavidalinimu (muzikos parinkimu, koliažu, piešiniais).

^ Instaliacija „Pristatymas geriausioje šviesoje“.

Instrukcijos.

Ant plastikinių puodelių (elektrinių lempų gaubtų, popierinių lempų gaubtų) pieškite kuo geriau asmeninės savybės.

Pabaigtus darbus galima išrikiuoti alėjoje, tarp šviestuvų iškloti turimų medžiagų (flazelino, audinio ir kt.) taką, uždegti žvakes ar šviestuvus.

Freskos.

Instrukcijos.

Užbaikite freskų kompozicijas temomis „Lyderystė“ ir „Heroizmas“; „Lyderis“ ir „Kovotojas“. Galimi variantai: „Herojus“ ir „Priešas“; „Herojus“ ir „Maištininkas“. Dalyviai, suskirstyti į du pogrupius (dirbantys atitinkamai temomis „Lyderis“ ir „Herojus“), turi atskleisti savo temas įvairiomis raiškos priemonėmis. Norėdami tai padaryti, namuose pasirinkite tekstą siūloma tema pasirinktu kompozicijos žanru (poetinė deklaracija, meninės prozos aprašymas, mokslinis pranešimas, filosofinis diskursas ir kt.). Pasirinkite kūrinius muzikiniam akompanimentui.

Galite naudoti klipus iš vaizdo įrašų ir kitų meno kūrinių tam tikra tema. Galimas derinys vaizdiniai menai su drama, judesiu ir šokiu, muzika.

^ Filmo klipas „Lyderis“.

Instrukcijos.

Kiekvienas iš pogrupių turėtų parašyti bet kokio žanro (mito, epo, legendos, pasakos, trilerio, fantazijos, veiksmo, detektyvo, vesterno ir kt.) „scenarijų“ lyderystės tema.

Kiekvienas pogrupis įgyvendina savo scenarijų.

Apibūdinkite savo jausmus ir asociacijas, kurios kilo vizualinio darbo metu, taip pat pačią kompoziciją.

Diskusijos metu aptarkite skirtingus grupės dinamikos aspektus ir dalyvių patirties lygius.

^ Paroda „Lyderystė“.

Instrukcijos.

1. 
   Užpildykite piešinius mažuose pogrupiuose (2–3 žmonės) tema „Lyderystė“ bet kuriame klasikiniame žanre (peizažas, avangardas, siurrealizmas, ikona).
2. 
   Namuose pasirinkite kūrinius muzikiniam akompanimentui, poetiniam ir meniniam tekstui.
3. 
   Papuoškite kambarį kaip parodą, vernisažą.
4. 
   Kiekvienas pogrupis su muzikiniu ir poetiniu pritarimu supažindina likusius dalyvius su savo kūryba.
5. 
   „Parodos pabaigoje“ kiekvienas pogrupis turėtų užrašyti savo įspūdžius apie ją, atspindėdamas, kaip atsiskleidė tema „Lyderystė“ ir kokie įspūdžiai susidarė dirbant su šia tema.

Instrukcijos.

Parašykite draugui ar merginai epistolinio žanro laišką, kuriame kalbate apie savo reikalus darbe arba išsakote savo mintis apie profesiją, apie savo jausmus.

"Šokis ar daina"

Diskusijoje aptariamos įvairios ankstesnės lyderystės formos.

Instrukcijos.

Atlikite „Vadovo šokį“ arba „Atamano giesmę“, pasakykite „Klaidžiojo palyginimą“ ir kt.
^

Pratimų analizė

Pratimas „Mano Roma“.

...Bet vos tik įžengiame į Romos gatves, mumyse nutinka stebuklingas virsmas – jaučiamės ne mažiau puikiai nei tai, kas mus supa.

I. V. Gėtė

Kadangi dailės terapijoje naudojami nestandartiniai problemų sprendimo būdai ir orientuota ne tik į mokslinius tyrimus vidinis pasaulis, bet ir santykių sistemas, siūlome apsvarstyti grupinį darbą, pagrįstą semantine triada „Aš – miestas – pasaulis“.

Pratybos „Mano Roma“ pirmiausia skirtos bendradarbių sąmoningumui ir agresyvumo polinkių mažinimui, kai komandoje kyla bendravimo problemų. Pratimo naujovė yra ta, kad jame atsispindi emocinis ir kognityvinis požiūris, sisteminės interpretacijos kriterijai ir diskusijos procesas. Taip pat akcentuojame ugdomąjį ir socializuojantį pamokos poveikį.

Instrukcijos.

1. 
   Paimkite popieriaus lapą ir lėtai pasukite jį pagal laikrodžio rodyklę. Netrukus pastebėsite, kad lapas „praranda kampus“. Įsivaizduokite, kad šiame lape yra jūsų kambarys, kambaryje yra gatvė, gatvėje yra miestas.
2. 
   Padėkite popieriaus lapą ant stalo ir įsivaizduokite, kad ant jo išsibarstę jūsų būsimas miestas – be kampų, be gatvių, be kelių. Nupieškite jį.

1. 
   Pažvelkite į savo miestą ir papasakokite apie tai. Ar jis turi centrą, ar į jį veda keliai, kokie jie, koks aplinkinis kraštovaizdis ir pan.?
2. 
   Sujunkite savo darbus į pasaulio žemėlapį. Užbaikite šį darbą taip, kad susidarytumėte pilno pasaulio žemėlapio įspūdį.
3. 
   Aptarkite darbą.

• 
  Pažvelkite į savo pasaulio žemėlapį ir papasakokite apie tai. Kiek kelių veda į jūsų miestą?
• 
  Kas jums ateina į galvą kalbant apie frazę „Mano miestas“?

Kokie „Mano miesto“ elementai, jūsų nuomone, išsiskiria labiausiai (nesvarbu, kokie dideli ar maži)? Įvardykite tuos, kuriuos lengviausia atpažinti ir prisiminti.

Ar patiriate kokių nors ypatingų jausmų, susijusių su miesto centru, su pačiu miestu?

Kaip manote, ką mes bandome išsiaiškinti?

Ar esate patenkinti savo miesto vieta?

Jei mieste jums būtų užrištos akys, kas padėtų nustatyti, kur buvote, kai nusiėmėte akis?

Kaip manote, ar „Tavo mieste“ lengva rasti kelią ir nustatyti savo vietą?

Miestas – itin talpus kosminis simbolis. Viena vertus, namas pastatytas kaip mažesnis Visatos modelis, kita vertus, kartais lyginamas su žmogaus kūnu, turinčiu penkis pojūčius ir septynias skyles.

Miesto aplinka kiekvienam žmogui yra asmeninio pasaulio įvaizdžio dalis, o jos turinį daugiausia lemia psichologinės ir kultūrinės dominantės. Suvokdami miestą suvokiame žmonių pasaulį, daiktus, reiškinius, kurie turi vienokią ar kitokią prasmę. Miesto erdvės suvokimas yra susijęs su mūsų vidine tikrove, su Asmeninė patirtis. Tai sudėtingas asociatyvinis-sisteminis mechanizmas, pagrįstas įvairių psichikos lygių ir komponentų funkciniais santykiais.

Miestas nuo viso pasaulio atskirtas siena, jame karaliauja savi dėsniai, vyksta kitoks gyvenimas nei išoriniame pasaulyje, iš kur miestui gresia pavojus. Iš kultūros istorijos žinomi įvairūs simboliniai miesto atspindžiai ir semantinis izomorfizmas: „aš“, „miestas“ ir „pasaulis“. Triada „Aš – miestas – pasaulis“ yra savotiški koncentriniai savimonės plėtimosi ratai. Tai liudija nusistovėję posakiai: „žmogus ir miestas“, „miesto siela“, „nesvarbu, koks miestas bebūtų, nesvarbu koks“, „miestas kaip pasaulio modelis“. Galime daryti išvadą: miestas yra pasaulio, o kartu ir žmogaus modelis. Tikriausiai todėl, kad triadoje „Aš – miestas – pasaulis“ miestas užima vidurinę poziciją, vaizdinės idėjos apie jį gali lengvai susitraukti iki nereikšmingo taško arba gali sklisti neribotą laiką. Miestas egzistuoja ne tik realioje geografinėje erdvėje, bet ir vaizduotės erdvėje: kaip simbolis, kaip sąmonės archetipas, kaip mentalinis vaizdas. Sąmonė į miestą žiūri kaip į atspindį veidrodyje.

Šiais laikais žmonijos pasąmonėje įsitvirtino daug naujų archetipų. Vienas iš jų – miestas.

Įmantrus gatvių raštas, krantinės, aikščių dėmės, keistos miesto plano kreivės – ne kas kita, kaip įprastas autoportretas, autografas – kultūrinės sąmonės potėpis ant žemės odos.

Miestas sapnuose yra specialių tyrimų objektas, prasidėjęs K.-G. Kabinos berniukas. Gerai žinoma, kad kvadratas apskritime, ratas kvadrate (tipiniai ne tik primityvių ritualinių vietų, šventovių, senovinių šventyklų ir architektūros paminklų, bet ir ištisų miestų planai) yra aiškinamas simboline prasme kaip įvaizdis integralas „aš“. Pirmykštė Roma, Dangiškoji Jeruzalė, miestai iš sapnų – ypatingos simbolinės sąmonės struktūros, nukreiptos į centrą, sąmonė, bandanti „realizuoti“ save. Miestas, kaip psichologinis simbolis, yra reguliaraus gyvenimo centras, kurį galima pasiekti tik po ilgos kelionės ir turint dvasinę brandą, leidžiančią keliautojui sąmoningai praeiti pro vartus ir pasiekti dvasinio gyvenimo centrą.

Judėjimas po miestą simbolizuoja vienos priešingybės perėjimą prie kitos. Kaip simbolinė forma „miestas“ gali reikšti daug dalykų. Prasmės dažnai prieštarauja viena kitai ir teka viena į kitą: dangus į žemę, gėris į blogį, tiesa į klaidą ir atvirkščiai. Štai kodėl kelionė po simbolinį miestą dažnai tampa Dievo ieškojimo žmoguje ir žmogaus atitolimo nuo Dievo metafora, grįžimo į save ir pabėgimo nuo savęs modeliu.

V., 22 m.: „Į mano miesto centrą veda daug kelių, platūs ir siauri, tiesūs ir painūs. Atidžiau pažvelgus, mano centras yra tarsi „žieduota apsauga“. Šis apsauginis žiedas bet kuriuo metu gali būti skaidrus arba storesnis – tai man suteikia ramybės. Tai yra mano ir tuo pačiu bendras pasaulis“.

P., 21 m.: „Kai judame spirale, mūsų judėjimas primena taką labirinte. Labirinto centre bijome sutikti pabaisą, bet susitinkame patys.

Mano labirintinis miestas yra ypatingas, jo centras susijęs su gyvuoju gamtos pasauliu, su saule (mano sąmone), su ežeru (mano jausmais) ir kažkuo, kas man nežinoma (mano neišnaudotomis galimybėmis). Džiaugiuosi, kad mano centras šiomis kreipiančiomis gijomis yra sujungtas su išoriniu pasauliu. Jaučiu ryšį su savo pasauliu ir pasauliu apskritai.

S., 22 m.: „Mano miestas kaip voras. Man nemalonu, kad jo centras dominuoja visoje aplinkoje. Labai panašus į mano elgesį gyvenime. Man gėda, bet labai dažnai nepaisau kitų žmonių nuomonės, siekiu, kad mano žodis būtų paskutinis.

^ Pratimas „Didvyrio kelias“ (archetipinis herojinis siužetas).

Pratimo (metaforinio žaidimo) „Didvyrio kelias“ pavyzdys mažuose vadovybės stažuotojų pogrupiuose, skirto lyderio savybių ugdymui, kitaip tariant, vidinių „drakonų“ įveikimui.

Ryžiai. 12. Pratimo struktūra

1. 
   Psichogimnastika arba pasiruošimas darbui ir grupinė diskusija:
2. 
   Kiek dėmesio riterių laikais buvo skiriama heraldikai?

Kokia yra šūkio galia?

Ar devizai, herbai ir reklamjuostės turi vietą šiuolaikiniame gyvenime?

Ką padėtumėte kaip simbolį ant vadovo, korporacijos herbo ir vėliavos?

1. 
   Instrukcijos dalyviams.

• 
  Įsivaizduokite save kaip viduramžių riterius. Kokį herojišką kelią tuomet tektų eiti, kokios kliūtys gali iškilti šiame kelyje?
• 
  Norint įveikti šias kliūtis, naudojant įvairias menines formas reikia sukurti kariuomenės vėliavą, herbą, šūkį su įvairių vertybių atvaizdais.
• 
  Turi eiti herojišką kelią, eiti jį.

1 istorija

Tam tikroje karalystėje gyveno karalius. Jis turėjo vienintelį ir nesėkmingą sūnų. Mano sūnus gyvenime neturėjo prioritetų. Karalius nusprendė jį vesti ir pasakė jo sūnui: „Vienoje karalystėje, už 7 savaičių, gyvena gražuolė, bet ji yra kažkieno nuotaka. Norėdami pagrobti nuotaką ir susituokti, turite įveikti daugybę kliūčių. Iki urvo reikia važiuoti 7 savaites, ten yra 7 drakonai ir kiekvienas turi po 2 galvas. Ir kaip tu su jais susitvarkysi, toks bus tavo gyvenimas. Sūnus nelabai norėjo eiti į kelią, vis galvojo: „Būti ar nebūti“. Nėra ką veikti. Jis jojo 7 savaites, rado urvą, įėjo į jį ir arklys pradėjo nervintis. „Palauk, ištikimasis drauge, arkli, ilsėkis“, – sako riteris. Jis mato 7 drakonus ir kiekvienas turi po 2 galvas: juodą ir auksinę.

Juoda pirmojo drakono galva sako: „Aš melas. Jums nereikės raudonuoti, visada būsite ant žirgo. Auksinė galva po jo sako: „Esu sąžiningas, su tavimi tavo gyvenimas bus šviesesnis“.

Riteris jiems atsako: „Mano moralės principai neleis man pasirinkti melo, nes esu kilmingos šeimos atstovas“.

Tada antrojo drakono juoda galva sako: „Aš esu tinginys. Gali gulėti su manimi ant sofos, žiūrėti filmą, o mano žmona viską sutvarkys. Auksinė galva pertraukia: „Esu darbštis, bet reikia keltis 7 val. Visada išprakaituosite ir dirbsite.

Riteris atsako: „Mano herbe yra darbštumas, todėl negaliu tavęs pasirinkti, juodagalve. Kaip tada pasieksiu savo tikslus ir tapsiu sėkminga?

Trečiojo drakono juoda galva tyliu balsu sako: „Aš išdavystė. Tau bus gerai, jei išduosi savo draugus“. Auksinė galva pertraukia: „Aš esu ištikimas, tau teks kentėti dėl kitų žmonių, paaukoti savo interesus“.

Vėlgi riteris atsako: „Renkuosi ištikimybę, nes esu ištikimas ir sąžiningas savo žmonėms. Išdavyste daug nepasieksite.

Ir vėl priešais riterį pasirodė dvi galvos.

Jie pasiūlė riteriui toliau rinktis tarp gailestingumo, suteikiančio šviesą ir šilumą, ir žiaurumo, suteikiančio šaltį ir tamsą. Riteris pasirinko gailestingumą. Į ką drakonas pasakė: „Galbūt niekada netapsi turtingas, bet gali širdimi padėti kitiems. Kiekvienas eina savo keliu ir supranta, ko tai verta“.

Tačiau kai paskutinis drakonas pasiūlė rinktis tarp drąsos ir perdėtos drąsos, mūsų riteris sutriko: „Drąsa, apie tave bus sukurtos legendos, jos bus prisimintos. Perdėta drąsa gali pakenkti jūsų sveikatai, ir jūs negalėsite savęs parodyti kitiems“.

Princas paliko urvą ir suprato, kad kovoja su savo jausmais. Jis nusprendė, kad išlaikė visus išbandymus: „Brangioji nuotaka, aš apsisprendžiau dėl savo gyvenimo motyvų. Priimk mano herbą, skydą ir mano širdį“. Į ką nuotaka atsakė: „Tu daug padarei dėl kitų, bet esi pavydi ir baili. Noriu apie tai pagalvoti, grįžk rytoj.

Ši istorija rodo, kad herojus nesutiko septintojo drakono, o pralaimėjo šeštajam.

Tiesą sakant, žaidimas atspindi natūralius procesus, vykstančius personalo rezervo grupėse. Anksčiau pastebėjome, kad ne visi tam pasiruošę karjeros augimas„vertikaliai“, prisiimant atsakomybę. Viena vertus, jie tam tikru būdu „pavydi“ lyderių galios ir uždarbio, kita vertus, jie vis dar yra „bailūs“ ir bijo „nuostabios ateities“ nuotakos pavidalu.

^ Grupės diskusija.

Bendrieji klausimai diskusijoms:

• 
  Kokį ryšį (tiesioginį ar netiesioginį) jūsų pasirinkti drakonai turi su jūsų gyvenimu? Kodėl šie drakonai tau artimi?
• 
  Kaip jautėsi riteris, kai pasiskirstė drakonų vaidmenys?
• 
  Su kokiais vidiniais „drakonais“ galite susidurti savo realiame gyvenime, ypač kelyje į karjeros augimą?
• 
  Ar mūsų vidiniai „drakonai“ keičiasi gyvenime?
• 
  Ką reikia žinoti norint išmokti nugalėti „drakonus“?

Žaidžiame mitologiniu lygmeniu, siekdami išplėsti savo elgesio diapazoną, tyrinėti savo vidinę erdvę ir išmokti atrasti skirtumus tarp lyderio ir kovotojo.

1. Metaforų vertimas į industrinės tikrovės kalbą.

Pavyzdžiui:

„Gražuolės pagrobimas“ yra daug žadanti ateitis jo karjeroje.

„Pelkė“ yra kasdienė realybė.

„Būti ar nebūti“ - pasiruošęs arba nepasiruošęs paaukštinimui.

„Aš nenorėjau palikti savo vietos“ - nenoras ar nepasirengimas pokyčiams.

„Pastatysime pilį ir gyvensime“ – integracija.

„Gražuolės atsisakymas“ yra dvasinių vertybių nebuvimas, kurių negalima sugalvoti, jomis reikia gyventi.

2. Metaforų vertimas į psichologinės tikrovės kalbą:

„Grožio nuotaka“ - intuityvių žinių, kūrybiškumo, jautrumo priėmimas.

„Drakono galvos“ – vidiniai ribojantys įsitikinimai, įprastos mintys, nelankstus elgesys ir kt.

„Drakonų nenuoseklumas (dvi galvos)“ - vidinių ir išorinių poreikių neatitikimas. Išbandymas tarp socialinių lūkesčių ir vidinių troškimų.

3. Išvadų įrašymas į darbo sąsiuvinį.

4. Bendrieji klausimai grupei ir kiekvienam dalyviui:

• 
  Kokios jūsų asmeninės ir profesinės vertybės?
• 
  Ar įmanoma gyventi padorų gyvenimą be šių vertybių?
• 
  Ar įmanoma sukurti karjerą be vidinių vertybių ir vidinės paramos (pagrindo)?
• 
  Kuo išreiškiamas vidinis palaikymas?

2 istorija.

Pačiame pasaulio pakraštyje, kažkur požemyje, prie pat debesų, stovėjo senovinė šventykla. Vienuoliai, didieji vyresnieji, gyveno joje tūkstančius metų. Ir jie turėjo mokinį – jaunuolį, siekiantį žinių ir amžinojo dvasingumo. Daug metų vienas senukas mokė jaunuolį to, ką jis pats žinojo. Ir tada vieną dieną, kai liko paskutinė pamoka, Išminčius pasakė: „Jums liko įveikti paskutinį žingsnį, kad galėtumėte suprasti pasaulį ir savo vietą jame. Gyvenimas už šventyklos sienų yra pilnas iššūkių. Tame pasaulyje gyvena šeši drakonai, kurie ryja žmones. Eik su jais ir nugalėk! Ir nugalėjęs juos, grįžk pas mane“.

Studentas išvyko per kalnus, miestus, šalis ir kultūras. Visur klausinėjo, kaip ir kur galėtų rasti drakonų. Tačiau žmonės nesuprato, ko jaunasis vienuolis jų klausė. Bet kartą…

1. Drakono godumas.

Viename kaime gatve ėjo senas elgeta. Jaunuolis pažiūrėjo į jį ir atsitrenkė į jį. Jis atsiprašė ir paklausė, ar nematė čia drakonų. Klajoklis linktelėdamas atsakė, kad ne, jis to nemato. Jaunuolis nuėjo toliau. Šiek tiek pasitraukęs, apsisuko ir pamatė, kad senolio piniginė nukrito ant žemės. Jis pakėlė jį ir bandė prisišaukti senuką, bet kažkas jį sulaikė... o pinigus pasiliko sau.

2. Drakono paleistuvystė.

Kol jaunuolis vaikščiojo po miestus ir šalis, jis norėjo patirti moters meilę. Jis suviliojo vietinę merginą, o auštant išėjo su ja neatsisveikinęs.

3. Drakono rūstybė.

Dideliame mieste, į kurį atvyko mūsų herojus, centrinėje aikštėje vyko linksmas pasirodymas su muzika ir šokiais. Vienas paprastas miestietis užlipo jaunuoliui ant kojos. atsiprašiau. Tačiau jaunuolis supyko ir šaukė nepatogiajam.

4. Dragon Gluttony.

Vieną dieną jaunuolis atsisėdo užkąsti ir atidarė kuprinę su paprastu maistu. Bet mato, kad šalia yra taverna, siūlanti įvairių patiekalų, vyno. Jis nuėjo ten, valgė ir prisigėrė, kaip sakoma, „iš pilvo“.

6. Dragon Dejection.

Jis vaikščiojo po visą pasaulį, bet niekur nesutiko drakonų, apie kuriuos jam pasakojo išmintingas vienuolis. Susinervinau ir nusprendžiau grįžti į šventyklą.

Šventykloje jis pasakė savo mokytojui: „Aš, mokytojas, neradau drakonų, nors visą pasaulį apėjau pėsčiomis“. Į ką vyresnysis jam atsakė: „Aš jų ieškojau netinkamoje vietoje. Jie gyvena žmogaus viduje ir ryja jį iš vidaus. Ir jūs juos sutikote, bet tiesiog jų neatpažinote. Kai mano senelis negrąžino savo piniginės, tai buvo pirmasis drakonas, vardu Godumas. Kai jis suviliojo mergelę ir išėjo auštant, tai buvo antrasis drakonas, vardu Ištvirkavimas. Kai jis šaukė ant nepatogaus žmogaus, tai buvo trečiasis drakonas – Pyktis. Kai jis valgė per kraštą, ten buvo drakonas, vardu Gluttony. Patogius drabužius iškeitęs į protingus, jis sutiko drakoną, vardu Envy. Ir kai nuliūdęs ir liūdnomis mintimis grįžai į Šventyklą, tave prarijo šeštasis drakonas – nusivylimas.

Jaunuolis viską suprato ir nusprendė susidoroti su visais drakonais. Grąžino senoliui pinigus, vedė suviliotą merginą, atsiprašė miestiečio, ant kurio rėkė, prisiekė nevalgyti greito maisto ir apsikeitė drabužiais atgal su dendiu. Ir Despondency nusprendė atsakyti į drakoną su savo pasididžiavimu ir džiaugsmu, kad dabar jis pelnė didžiausią mokytojo pagyrimą – 12-ojo Dano diržą. Į ką jo vienuolis mokytojas jam pasakė, kad dabar jis pateko į baisiausio Drakono – Puikybės – rankas. Jaunuolis susimąstė ir išėjo į pasaulį, kad išgydytų savo išdidumą ir mokytų žmones.

Šioje grupėje herojus susitiko ir nugalėjo 6 drakonus bei realizavo septintąjį drakoną.

^ Pratimas „Moneta“.

Instrukcijos dalyviams.

Priešais jus guli mažos monetos iš skirtingos salys. Įsivaizduokite, įsivaizduokite, pajuskite, už kokį darbą jie galėtų sumokėti su šia maža moneta, įsivaizduokite šią sceną ir nupieškite.

Dalyvių sukurtų istorijų pavyzdžiai.

Šią monetą berniukas rado fontane. Jis gyvena mieste, kuriame lankosi užsieniečiai ir jie meta monetas į fontaną. Berniukas buvo labai smalsus. Fontane pamatęs jį sudominusią monetą, jis, negalvodamas, nėrė paskui ją. Tada ilgai žiūrėjo, laikydamas savo mažame delnelyje, nuolatiniais „galiukais“ ir nusprendė, kad užaugęs būtinai važiuos į šalį, iš kurios ši moneta. Tuo tarpu su savimi nešiosis - už sėkmę... Kitaip tariant, užsitarnavo smalsumo dėka.

Gatvėje bet kuriuo metų laiku, ir kai labai šalta, ir kai karšta, stovi daržovių palapinė. Tai sunkus darbas – nešti dėžutes su vaisiais, bananais ir kitomis pietietiškomis dovanomis ir jas pardavinėti. Tačiau ši pardavėja pirkėjui visada šypsosi. Ji taip pat gavo monetą, kuria pardavėjai mokėjo už bananus, nes savo sunkų darbą galėjo atlikti su šypsena.

Mano herojė yra šokėja. Ji šoka po kaitria saule, dulkėse. Jai labai karšta, kūnu bėga prakaitas, bet ji priversta šokti, kad užsidirbtų šią monetą. Pradėti šokti teatro scenoje ji neturi pakankamai pinigų.

Jei šokėja pažiūrės aukštyn, pamatys, kad jau seniai šoka ne po tvankia saule, o po vaivorykšte ir su ja.

Žmogus stovi prie jūros. O kartu su banga į krantą išplauta moneta – 2 kapeikos. Tačiau vyras išsiuntė šią monetą atgal į jūrą, nes žino, kad kas nors gali išmesti šią monetą, kad pasisektų, kad vėl čia sugrįžtų ar išpildytų savo svajones. Sugrįžk, moneta, prie jūros, tegul svajonės išsipildo...

Šilko kelias, kupranugarių karavanas, ryšuliai ir prekeivis, už savo prekes gavęs monetą, kurią veža iš vienos šalies į kitą. Dar ne visos jo prekės parduotos, o kelionė dar labai toli.

Gatvėje, toje pačioje vietoje, vis susitinka smuiku grojantis aklas muzikantas ir gėlių pardavėja. Prieš muzikantą stovi kepurė, į kurią praeiviai meta monetas už nuostabiai paliečiantį jo grojimą smuiku. Kai vakare pasilenkia pasiimti kepurės, prie kepurės randa rožę – be spyglių. Pabučiavęs šią rožę gėlių pardavėjas įdeda jį kaip užmokestį. Ji jau seniai slapta buvo įsimylėjusi smuikininką muzikantą. Bet, deja, smuikininkė nemato savo meilės... ir nežino, kad rožės neauga be spyglių.

Šią monetą vyras pasiėmė su savimi grįždamas iš suvažiavimo svečioje šalyje. O tolimame krašte, radęs ją kišenėje, prisimins šią šalį ir nuspręs investuoti į projektus šioje šalyje. Ir tada moneta grįš kartu su kitomis monetomis.

Literatūra

1. 
   Belenitskis L. M. Kelio technologija. Kijevas: Nika-Centras, 1998. 509 p.
2. 
   Vachkovas I. V. Grupinio mokymo technologijos pagrindai. Psichotechnika: akademinė. kaimas 2-asis leidimas, pataisytas. ir papildomas M.: Leidykla „Axis 89“, 2001. 224 p.
3. 
   Glušakovas V., Glušakova T.Šiuolaikinės vadybos, rinkodaros ir praktinė psichologija. Mn.: Technoprint, 2000. P. 145.
4. 
   Jennings S., Minde A. Svajonės, kaukės ir vaizdai. Dailės terapijos seminaras. M.: Eksmo, 2003. 384 p.
5. 
   Zinkevičius-Evstigneeva T. D., Grabenko T. M. Kūrybinės terapijos seminaras. Sankt Peterburgas: Kalba: TC Sfera, 2001. 400 p.
6. 
   Kokorenko V. L. Meno technologijos pagalbinių profesijų specialistų rengime. Sankt Peterburgas: Rech, 2005. 101 p.
7. 
   Kopytinas A. I. Dailės terapijos pagrindai. Sankt Peterburgas: Lan, 1999. 256 p.
8. 
   Kopytinas A. I. Grupinės dailės terapijos vadovas. Sankt Peterburgas: Rech, 2003. 320 p.
9. 
   Kopytinas A. I. Dailės terapijos teorija ir praktika. Sankt Peterburgas: Lan, 2002. 230 p.
10. 
    Caduson H., Schaeffer Ch.Žaidimų psichoterapijos seminaras. Sankt Peterburgas: Petras, 2001. 416 p.
11. 
    Campbell D. Tūkstančio veidų herojus: Trans. iš anglų kalbos K.: Sofija., Ltd., 1997. 336 p.
12. 
    Malchiodi Kati. Sielos paletė. Keičianti meno galia: kelias į sveikatą ir gerovę. M.: Sofija, 2004. 272 ​​p.
13. 
    Mace-Kristelleris Eva. Dailės terapija praktikoje: Trans. su juo. Jekaterinburgas: privatus leidinys. 2002. 96 p.
14. 
    Metaforinis verslo žaidimas. Praktinis vadovas verslo treneriui: Red. Ž. Zavyalova. SPb.: Kalba. 2004. 134 p.
15. 
    Nikologorskaya O. A., Markus L. I. Gydo pyktį ir užpildo laiką. Nauja gyvenime, moksle, technikoje. Ser. „Pasidaryk pats“ Nr. 3. M.: Znanie, 1990. 144 p.
16. 
    Purnis N. E. Meno terapija. Architektūros menas. Seminaras. Sankt Peterburgas: Solart, 2005. 140 p.
17. 
    Selye G. Stresas be kančios: Trans. iš anglų kalbos / Bendra red. E. M. Krepsas. M.: Pažanga, 1982. 124 p.
18. 
    Dailės terapijos knygų bibliografija // http://www.baat.co.uk/Biblio.htm/

Pratimas „Deganti žvakė“

Paskirtis: atsipalaiduoti, malšinti nerimą.

Atpalaiduojanti iškvėpimo savybė naudojama kvėpuojant degančia žvake. Padėkite uždegtą žvakę ant stalo ir atsisėskite prieš ją taip, kad liepsna būtų 15-20 cm atstumu nuo jūsų lūpų. Apvyniokite lūpas ir lėtai iškvėpkite į žvakės liepsną. Ugnies negesinkite, o nukreipkite ją švelnia, lėta, stipria oro srove. Stenkitės pūsti taip, kad liepsnos kampas būtų vienodas nuo iškvėpimo pradžios iki visiško jo pabaigos. Atlikite šį pratimą penkias minutes. Taip išmoksite sklandaus, ilgo, atpalaiduojančio iškvėpimo, kuris „išneš“ iš jūsų visas susikaupusias psichines „šiukšles“ ir sudegins žvakės liepsnoje, išvaduodamas nuo visko, kas trukdo būti laisvam ir Ramus.

Pratimas „Išteklių būsena“

Tikslas: padidinti pasitikėjimą savimi.

Patikimiausias išteklių šaltinis esi tu pats, nes viskas, ko tau reikia, jau seniai yra tavyje. Svarbu tik laiku tuo pasinaudoti. Išteklių būsenų atnaujinimo technologija suteikia tokią galimybę. Tarkime, kad matote, kad norint dirbti optimaliai, reikia pasitikėjimo jausmo. Pagalvokite apie situaciją, kurioje visada pasitikite savimi: vairuodami dviratį, teniso korte ar kur nors kitur. Nesvarbu, kokia atmintis. Svarbiausia, kad šiuo metu jis jums būtų teigiamas ir stiprus. Patirkite visa tai dar kartą, tarsi visa tai vyktų dabar. Jauskitės savimi pasitikintys ir stiprūs. Su šiuo jausmu patenkite į stresinę situaciją ir elkitės remdamiesi savo pasitikėjimu. Veikite remdamiesi tuo, kad tai, kas yra pirmame plane, yra nebe drama, o esama galimybė su ja susidoroti. Panaudok tai. Pergalė suteikia pasididžiavimo savimi jausmą, stiprybės jausmą ir gebėjimą reaguoti į rimtą iššūkį. Jūsų pasitikėjimas savimi didėja ir jūs atrandate, kad turite pakankamai jėgų atlaikyti bet kokius jums kylančius iššūkius. Naudodami išteklių būsenų atnaujinimo techniką, galite pasitelkti bet kokius jausmus, kurių jums reikia: ramybę, kompetenciją, susikaupimą, ištvermę ir pan. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasiimti iš ten, kur jį turėjote, ir perkelti ten, kur jums reikia dabar. Jei neturite patirties patirti norimą jausmą, naudokite techniką taip, tarsi įvaldytumėte šį jausmą. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti be, pavyzdžiui, drąsos, tai apsimesti drąsiu ir derinti savo elgesį su juo. Taip pat galite pasiskolinti reikiamus išteklius iš savo herojaus, imituodami jo elgesį.

Pratybos „Būsenos (nuotaikos) skulptūra“

Tikslas: skatinti savikontrolės įgūdžių formavimąsi.

Reikalingos medžiagos: viela (galite rasti bet kokios rūšies), vielos pjaustytuvai.

Progresas:

Iš vielos pasidaryk savo būsenos (nuotaikos) skulptūrą, sugalvok pavadinimą ir legendą (kas, kur, kodėl ir pan.).

Skulptūrų paroda-pristatymas. Klasės erdvė sutvarkyta taip, kad paaugliai galėtų pasirinkti patogią vietą savo skulptūrai, ją pastatyti ir pastatyti ženklą su pavadinimu. Prie skulptūrų vedėja klijuoja tuščius popieriaus lapus. Grupės narių užduotis – pasivaikščioti po „muziejų“ ir pasirašyti ant kiekvienos skulptūros (jų asociacijų) pavadinimų. Dėl to ant kiekvieno tuščio popieriaus lapo turėtų būti kiekvienos skulptūros pavadinimų sąrašas. Tada visa grupė vyksta į ekskursiją. Grupei sustojus prie skulptūros, jos autorius pristato savo kūrinį, pasakodamas, kokią nuotaiką jis atspindi, kaip sakoma, legendą, taip pat savo mintis apie grupės asociacijas, užrašytas ant popieriaus lapo.

Diskusija:

Dalyviai dalijasi įspūdžiais apie darbą ir parodą, išsako jausmus. Jei vienas iš dalyvių turi blogą nuotaiką ar destruktyvią būseną ir norėtų jos atsikratyti, pakvieskite jį pakeisti skulptūrą, ką nors nuimti ar pridėti.

Norėdami apsunkinti užduotį, pakvieskite paauglius padaryti ne vieną, o kelias skulptūras, kurios atspindės prieštaringas būsenas (nuotaikas). Galite užmegzti dialogą tarp skulptūrų, susitarti dėl ko nors ir pan.

Pratimas „Santykių apžvalga“

Pieškite save ir aplinkinius savo gyvenime simboliškai, apskritimų pavidalu.

Nubrėžkite strėles nuo savęs prie kitų žmonių, o iš jų – į save.

Nurodykite, ką tiksliai duodate kitiems, o ką jie jums. Tai gali būti bet kas: jausmai, daiktai, reiškiniai, veiksmai.

Pažymėkite šias rodykles.

Taip pat nupieškite rodykles, rodančias, ką duodate ne šiems žmonėms, o visam aplinkiniam pasauliui, taip pat nupieškite tuos pačius ženklus iš kitų žmonių: ką jie duoda ne jums, o kitiems žmonėms.

Dabar pažiūrėkite į savo piešinį ir atsakykite į klausimus:

Su kuo ir kaip bendrauji: su kuo daugiau, su kuo mažiau?

Iš ko daugiau gauni? Iš ko – mažiau?

Kam duodi daugiau? O kas turi mažiau?

Kas yra įprasta, kokius modelius matote?

Ar vengi su kuo nors bendrauti? Kodėl?

Norėjai su kuo nors susisiekti? Kodėl?

Ar vengi kas nors su tavimi susisiekti? Kodėl?

Ar norėjote, kad kas nors kitas su jumis susisiektų?

Ar viską, ko reikia, gaunate iš kitų?

Ar sugebate išleisti į aplinką viską, ką norite padovanoti, ir viską, ko jums nereikia?

Dabar nubrėžkite ilgą kontakto poreikių liniją, kurios vienas galas atitinka visišką kontakto vengimą, o kitas – visišką ir nenutrūkstamą kontakto troškimą.

Atsakykite į pateiktus klausimus:

Kur šioje eilutėje atsidurtumėte?

Iš kokių savo gyvenimo ir įvykių ženklų žinote, kad esate šioje konkrečioje šios linijos vietoje?

Kur norėtumėte įsikurti?

Pagal kokius ženklus galite žinoti, kad pasiekėte tai, ko norėtumėte pasiekti?

Pratimas „Gyvenimo erdvė“

Jums reikės Tuščias lapas popierius, paprastas pieštukas ir spalvoti pieštukai ar žymekliai.

Nubrėžkite apskritimą ir, padalindami apskritimo plotą į sektorius, nurodykite savo gyvenimo veiklos sritis. Pavyzdžiui, vaikų auginimas, darbas, pomėgiai, sportas, internetas ir kt.

Padalinkite apskritimo plotą į veiklos sritis procentais. Skirkite visą savo laiką 100%.

Dabar kiekvieną veiklos sritį nuspalvinkite tokia spalva, kuri, jūsų nuomone, jai labiausiai tinka.

Atsakykite į klausimus ir užsirašykite atsakymus:

Ar paveikslas buvo spalvingas?

Kam daugiausiai skiriate savo laiką?

Ar esate patenkinti viskuo šioje schemoje?

Ką norėtumėte pakeisti?

Dabar paimkite naują švarų lapą ir sutvarkykite savo gyvenamąją erdvę taip, kaip norite, su visais „noriu“ ir „nenoriu“.

Suteikite laisvę savo vaizduotei, ir nesvarbu, kad „... tai niekada neatsitiks mano gyvenime“.

Susikurkite sau svarbias sąlygas bent jau ant popieriaus lapo.

Pratimas „Įsitikinimai“

Kai turite problemų versle ar gyvenime ir jaučiate baimę, neviltį, bejėgiškumą ar kažką panašaus, užduokite sau šiuos klausimus garsiai, taip pat garsiai į juos atsakykite:

Ką tai reiškia man... (čia įrašykite problemą, su kuria susiduriate)? (Atsakymas į šį klausimą yra tikslus neigiamas tikėjimas, kurį reikia spręsti.)

Kodėl aš taip galvoju?

Ar tai tikrai tiesa?

Kas nutiktų, jei aš tuo netikėčiau?

Ko galiu iš to pasimokyti?

Atsakydami į šiuos klausimus, galėsite neutralizuoti neigiamus įsitikinimus.

Pratimas „Įgalinti teigiamą motyvaciją“

Tikslas: ugdyti įgūdžius išreikšti emocijas, kurios prisideda prie profesinės adaptacijos proceso.

Treneris kviečia dalyvius užimti patogią padėtį, užsimerkti ir atsipalaiduoti; sutelkti dėmesį į savo jausmus.

Toliau treneris kiekvienam užduoda klausimą: „Kuo jūsų gyvenimas įdomus (džiugus, kūrybingas ir pan.)? Kas yra jūsų gyvenimo susidomėjimo (džiaugsmo, kūrybos ir t. t.) „paleidiklis“?

Po tam tikro laiko (5-7 min.), skirto individualiai vizualizuoti pateiktą temą ir išeiti iš atsipalaidavimo būsenos, treneris pakviečia dalyvius aptarti rezultatus grupėje.

Pratimas "Koliažas"

Tikslas: atskleisti žmogaus potencialą, apimantis didesnį laisvės laipsnį, efektyvus darbo su asmeniu metodas, pagrįstas teigiama emocine patirtimi, susijusia su kūrybiniu procesu. Be to, darant koliažą nekyla įtampa, susijusi su dalyvių meninių gebėjimų stoka, ši technika leidžia kiekvienam pasiekti sėkmingą rezultatą. Koliažas leidžia nustatyti esamą žmogaus psichologinę būseną, identifikuoti esamą jo savimonės turinį, asmeninius išgyvenimus.

Efektyvu į koliažo piešinius įtraukti asmenines dalyvių nuotraukas, kurių autoriai jie yra arba kuriuose jie pavaizduoti, taip pat koliažo panaudojimas performanse ir instaliacijoje.

Koliažo kūrimo tema gali skirtis priklausomai nuo grupės poreikių („Vyras ir moteris“, „kūnas“, „aš“, „praeitis - dabartis - ateitis“ ir kt.)

Medžiagos koliažams gali būti blizgūs žurnalai, įvairūs vaizdai, nuotraukos, natūralių medžiagų, jo kūrėjų pagaminti ar transformuoti objektai.

Instrukcijos: iš žurnalų iškirpkite žmonių, gyvūnų ir pan. figūras, o tada sukomponuokite jas į kompoziciją. Su elementais galite daryti ką norite, galite papildyti darbą užrašais, komentarais, dažyti ir dekoruoti tuštybes, būti konkretūs ar abstraktūs.

Koliažo analizė: elementų išdėstymas lape, elementų dydis, jų vieta kitų elementų atžvilgiu, vieno ar kito elemento pasirinkimo priežastys, elementai dera tarpusavyje, papildo bendrą koliažo idėją, galima atsekti bendrą siužetą .

psichologiniai pratimai treniruotėms

Dailės terapijos mokymai „Atnaujintos realybės arba svajonių koliažas“

Konceptualus įvadas:

Koliažas(prancūziškas koliažas – klijavimas, lipdukas), paveikslo ar grafikos kūrinio kūrimo technika naudojant įvairius lipdukus iš plokščių (nuotraukų, bilietų, audinių, laikraščių iškarpų ir spalvoto popieriaus ir kt.) arba tūrinių (viela, mediena, virvė, metalas) ) medžiagos. Koliažo technika gali būti panaudota kuriant kūrinį, siekiant sustiprinti dviejų aspektų reikšmę: 1) grynai formalaus, kai meninis vaizdas sukuriamas vieną ant kitos dedant ar sluoksniuojant tam tikras skirtingų formų, spalvų ir pan. . ir 2) iliustratyvus (pvz., vadinamasis fotomontažas), kai vaizdinė medžiaga tam tikra tema išpjaunama iš knygų ir žurnalų ir, iš įprasto konteksto pereinant į neįprastą aplinką, įgauna naują interpretaciją. Manoma, kad koliažo techniką išrado Georges'as Braque'as 1910 m., nors Picasso taip pat sukūrė savo pirmuosius koliažus maždaug tuo pačiu metu. Nuo 1912 m. abu menininkai sistemingai dirbo šia technika, tapo būdingu sintetinės kubistinės tapybos bruožu. Kubizmo laikotarpis abiejų menininkų kūryboje pasižymi radikaliai naujų paveikslo kūrimo būdų paieškomis, todėl į savo tapybos ir grafikos darbus pradėjo įtraukti laikraščių fragmentus, butelių etiketes ir kt. spausdintos medžiagos. Tokių elementų papildymas meno kūriniu nustebino žiūrovus tuo, kad „tikrasis pasaulis“, turintis savo erdvines ir lytėjimo savybes, drobėje buvo derinamas su tapybos iliuzionizmu. Šį tikrovės ir iliuzijos mišinį vėliau dažnai komplikavo vaizdingų „gudrybių“, imituojančių medžio, marmuro ir kt. paviršių.

Vieni pirmųjų koliažo techniką iš kubistų pasiskolino Italijoje prieš Pirmąjį pasaulinį karą dirbę futuristai (Carlo Cara, Gino Severini). Jų koliažai užpildyti gyvybingumas ir energija. Dažnai tema buvo prieštaringas šiuolaikinių technologijų pasaulis: triukšmas, traukinio ratų šlifavimas ir protesto šūkiai buvo perteikti per žodžių ir sakinio fragmentų susidūrimus, įtrauktus į kompoziciją. Kaip naujas netradicinė technologija koliažą naudojo dadaistai, nusivylę šiuolaikinės visuomenės beprasmybe ir tradicinio meno neatitikimu jų pažiūroms (Kurt Schwitters, Hans Arp). Dados koliažai geriausiai išreiškė meno, kaip malonaus gyvenimo įvaizdžio, atmetimą. Būdami sudaryti iš žmogaus kasdienės aplinkos objektų, jie patys priklausė „gyvenimo“ sferai. Skirtingai nuo kruopščiai apgalvotų formų santykių mene, koliažas akcentavo atsitiktinumo, improvizuotus elementus, kurie, kaip tikėjo dadaistai, labiau būdingi gyvenimui nei menui. Pavyzdžiui, Hansas Arpas būsimojo koliažo elementus pagal poreikį išbarstė ant jam skirto paviršiaus, o paskui juos klijavo. Dadaistų pasekėjai buvo siurrealistai. Juos patraukė ryšio tarp atskirų koliažo elementų nebuvimas, suteikęs puikią paralelę su svajonių pasauliu, laisvomis asociacijomis ir kitomis pasąmonės apraiškomis, kurias jie siekė atskleisti. Skirtingai nei kubistai, siurrealistai figūriniam kūrinio turiniui pajungė formą ir spalvą. Pavyzdžiui, Maksas Ernstas iškirpo graviūras iš senų mokslinių katalogų ir sujungė jas, kad sukurtų kažką, kas panašu į košmarą sapne. Siurrealizmas labiau nei bet kuri kita tapybos kryptis išplėtė koliažo apimtį ir technines galimybes: menininkai aktyviai naudojo atsitiktinius efektus, pavyzdžiui, sugalvojo „dekoliažą“, nuplėšdami gabalus iš paruošto koliažo; jie derino koliažą su „frotažu“ – piešiniu, gautu įtrynus anglimi ant popieriaus lapo, padėto ant kokio nors grubios tekstūros paviršiaus, pavyzdžiui, neobliuoto medžio, išsiliejusių dažų ant drobės ir pan.

Pirmasis menininkas, dirbęs tik koliažo technika, buvo Kurtas Schwittersas, tęsęs siurrealistų ir dadaistų tradicijas. Jis išplėtė koliažams naudojamų medžiagų ir objektų apimtį. Jo nedideli, bet labai elegantiškos kompozicijos kūriniai, vadinami fiktyviu žodžiu „merzbild“, susideda iš popieriaus skiautelių, autobuso bilietų, etikečių, kuponų ir kt.

Taip pat populiarūs vadinamieji psichologiniai koliažai. KOLIAŽAS – tai įrankis, padedantis prisiderinti prie sėkmės bangos ir teisingai nustatyti užduotis. Darydamas koliažą apmąstai gyvenimą, tikslus, kuriuos nori pasiekti, supranti, kas tau svarbu. Dirbdami susitvarkote mintis, nusiteikite geriausiems savo gyvenime.

Diagnostinės koliažo galimybės (pagalbiniai koliažų interpretavimo elementai; holistinė vertikali-horizontali koliažo analizės schema, devynių koliažo analizės sektorių turinys, koliažo „dėmesio zonos“ – autoriaus raida). Darbo su koliažu taikymo sritys ir metodai: Koliažas dirbant su šeima ir vaikų-tėvų santykiais. Koliažas dirbant su priešybių ir konfliktų poromis. Koliažas kaip priemonė nustatyti vyraujančias žmogaus elgesio strategijas; grupės dinamika; vaidmenų pasiskirstymas grupėje ir kt.

Tikslas: suprasti save, susisiekti su savo tikruoju aš, suprasti savo tikruosius norus ir jų atspindį materialiame pasaulyje, išmokti kurti savo realybę, atsiverti ir priimti viską, kas nauja gyvenime.

Medžiagos: A4 formato popieriaus lapai, flomasteriai; medžiagos koliažo gamybai: laikraščiai, žurnalai, atvirukai, dažai, pieštukai, flomasteriai, PVA klijai, žirklės; muzikos grotuvas, muzikos įrašai.

Naudota technologija: Dailės terapija derinama su pasakų terapija.

Technikai: koliažas, vizualinė veikla.

Darbo etapai:

I etapas – apšilimas:

Pratimas "Elnias"

Dalyviai stovi dviem ratais (išoriniu ir vidiniu), vienas priešais kitą. Vedėja klausia: „Ar jūs kada nors matėte, kaip elniai sveikinasi? Norite sužinoti, kaip jie tai daro? Tai ištisas ritualas: dešine ausimi trinate prie partnerio dešinės, tada kairiąja ausimi prie partnerio, o pasisveikinimo pabaigoje reikia trypti kojomis!“ Atlikus šį ritualą, išorinis ratas persikelia į vieną asmenį, o ceremonija kartojama. Judėjimas tęsiamas tol, kol visi dalyviai „pasveikina“ vienas kitą kaip elniai ir užima pradinę poziciją.

II. Scena – pagrindinė veikla:

Pratimas „Sapnų drugelio pasaka“

Tikslas: emocinių ir pažintinių sapnų komponentų atnaujinimas, „naktinių baimių“ studijavimas, vidinių išteklių paieška.

Medžiagos ir įranga

Laikas: 40 min.

Procedūra:

1. Psichologas demonstruoja įvairias medžiagas koliažo gamybai. Psichologas. Norėdami atlikti kitą užduotį, turime nupiešti drugelį. (Toks tekstas skirtas suaugusiam: simbolinę drugelio reikšmę galima paaiškinti tolesniam darbui).

Daugelyje kultūrų drugelis yra sielos, nemirtingumo, atgimimo ir prisikėlimo simbolis, nes šis sparnuotas dangaus padaras gimsta iš paprasto vikšro. Keltams tai reiškia sielą ir ugnį, kinams – nemirtingumą, gausų laisvalaikį ir džiaugsmą. Miegas taip pat buvo laikomas trumpalaikės mirties reginiu, kai siela kasnakt palieka savo kūno apvalkalą ir leidžiasi į savotišką kelionę. Drugeliai padeda sielai „grįžti“ į savo kūną. Ir ant savo sparnų jie neša prisiminimus apie sielos kelionę.

2. Galite paprašyti dalyvių užsimerkti. Psichologas pagal meditacinę muziką pasakoja pasaką.

Vienoje stebuklingoje šalyje svajonių drugeliai gyvena didžiulėje gėlių pievoje. Dieną jie dažniausiai miega, patogiai įsitaisę žiedpumpuriuose. Tačiau atėjus nakčiai drugeliai pabunda ir skraido po visą pasaulį. Kiekvienas drugelis skuba aplankyti savo žmogų – vaiką ar suaugusįjį.

Svajonių drugelis turi nuostabius sparnus. Vienas drugelio sparnas yra lengvas. Kvepia gėlėmis, vasaros lietumi ir saldumynais. Šis sparnas yra padengtas įvairiaspalvėmis gerų ir linksmų sapnų dėmėmis, o jei drugelis užskleis šį sparną virš žmogaus, jis visą naktį sapnuos gerus ir malonius sapnus.

Tačiau drugelis turi ir kitą, tamsų sparną. Jis kvepia pelke ir yra padengtas juodomis baisių ir liūdnų sapnų dulkėmis. Jei drugelis aplenkia žmogų tamsiu sparnu, naktį jis sapnuos nemalonų ar liūdną sapną.

Svajonių drugelis kiekvienam žmogui suteikia ir gerų, ir blogų sapnų.

Pasistenkite prisiminti savo maloniausius sapnus (pauzę), o dabar ir blogiausius sapnus. Atmerk akis.

3. Koliažo kūrimas.

Paimkite popieriaus lapą su nupieštu drugelio siluetu. Spalvotais pieštukais, dažais ar kitomis priemonėmis (iškarpomis iš laikraščių, žurnalų) stenkitės viename sparne atspindėti savo blogo sapno turinį, o kitame – malonių sapnų turinį. Naudokite spalvas, kad išreikštumėte savo emocinį požiūrį į savo svajones. Nupieškite drugelio veidą.

4. Padaręs koliažą klientas pristato savo darbą. Tolesnė psichologo ir kliento sąveika vykdoma atsižvelgiant į korekcijos ar konsultavimo užduotis, taip pat į kliento intelektines ir refleksines galimybes.

Diskusijos klausimai:

1. Kokie jūsų jausmai ir išgyvenimai mankštos metu?
2. Ar jautėte priklausymą grupei ir saugumo jausmą?
3. Ar patiko mankšta Ar jautėtės patogiai?

Pratimas „Velcro“ apšilimas

Tikslas: Šio linksmo ir dinamiško apšilimo tikslas – padidinti grupės sanglaudą. Dalyviai išmoksta greitai naršyti situacijoje, užmegzti kontaktą ir bendrauti. Apšilimas pašalina tarpasmenines kliūtis.

Laikas: 10 minučių.

Medžiagos: Nereikalaujama.

Instrukcijos: „Dabar aš duosiu ženklą, ir jūs pradėsite savavališkai judėti. Skaičiuojant sustojimus, dvi rankas vienu metu, turite sustoti ir su kuo nors susikibti rankomis. Pabandykime".

Procedūra: Atviroje erdvėje grupė juda. Trenerio nurodymu dalyviai tam tikru būdu susijungia pagal jo nurodymus. Iš pradžių dviese, paskui trise ir t.t. Užduotis tampa sunkesnė. Dalyviai gali susijungti rankomis, kojomis, galvomis ir bet kuriomis kūno dalimis. Žaidimo pabaigoje treneris gali padalinti grupę per pusę (į tris dalis ir t.t.), kviesdamas puses susivienyti ir palikti grupę tokia (bet ne tokia) kitam pratimui. Tai yra, treneris gali panaudoti šį apšilimą kaip labai neįprastą priemonę išskaidyti grupę tolimesniam komandos darbui.

Pratimas „Svajonių koliažas“ - darbo su tikslais technika

Tikslas: aiškiau susidaryti sau vaizdinius apie tai, ko norite, kad pasąmonę tiksliau nukreiptumėte į norimą tikslą.

Medžiagos: A4 popieriaus lapas, flomasteriai; medžiagos koliažo gamybai: laikraščiai, žurnalai, atvirukai, dažai, pieštukai, flomasteriai, PVA klijai, žirklės, drugelio siluetinis atvaizdas, muzikos grotuvas, muzikos įrašai.

Procedūra:

1. Pagalvokite, apie ką svajojate įvairiose gyvenimo srityse. Atkreipkite dėmesį, kad reikia atsižvelgti bent į šias 5 sritis: santykiai, šeima, materialinė sfera, savirealizacija, sveikata.

Išanalizuokite, kurioje srityje turite maksimalų spragų skaičių: su ja bus susieta daugiausia svajonių. Tačiau nepamirškite apie likusius dalykus.

2. Dabar iš skirtingų paveikslėlių sukurkite tai atspindintį koliažą. Jei nerandate tinkamos iliustracijos, nupieškite tai, ko trūksta. Suteikite baigtam kūriniui pavadinimą.

Diskusijos klausimai:

1. Ar dabar supranti, kur eini?
2. Dažnai užduokite sau klausimą: kaip tai, ką darau šiuo metu, priartina mane prie svajonės?
3. Ar jums patinka, kaip tai pasirodė?
4. Jei kažkas jus glumina, pagalvokite, kaip tai pakeisti?

III. Etapas – užbaigimas.

Pratimas „Skulptūra“

Tikslas: saviraiškos skatinimas vaizdais ir simboliais, emocinė refleksija. Apibendrinant mokymą.

Laikas: 3-5 minutės (jei grupė didelė, tada ilgiau).

Medžiagos: Nereikalaujama.

Instrukcijos: „Draugai, ilgai dirbome kartu, o mokslai eina į pabaigą. Dabar siūlau padaryti keletą išvadų. Kiekvienas iš jūsų galite ypatingu būdu išreikšti savo jausmus apie tai, ką pasiekėte mūsų metu bendradarbiavimą ką jis suprato ir ką gali dėl to padaryti. Vienas iš mūsų dabar turi žengti į priekį ir pozuoti kaip gyva šių jausmų skulptūra. Atsistokite taip, kad galėtumėte ilgai išlaikyti užimtą poziciją. Kai tai padaro pirmasis dalyvis, jo kaimynas taip pat išeina ir taip pat savo laikysena išreiškia, ką pasiekė ir ką apie tai galvoja. Jei norite, galite ką nors pasakyti tuo pačiu metu, bet tik trumpai. Apšilimo pabaigoje sukursime vieną kolosalią skulptūrą, kuri išreikš viską, ką pasiekėme, ką įgijome, ką dirbome“.

Procedūra: Šis apšilimas yra veiksmingesnis, jei atliekamas gana greitai. Vedėjas praneša grupei, kad klasė artėja į pabaigą ir pasiūlo neįprastu būdu apibendrinti kai kuriuos rezultatus. Būtina skulptūros pavidalu išreikšti savo jausmus ir emocijas apie tai, kas čia atsitiko, ką visi pasiekė dirbdami kartu, ko išmoko. Tai vaizduodamas kiekvienas paskesnis dalyvis lygiuojasi į ankstesnįjį. Galų gale gaunamas vientisas skulptūrinis ansamblis, išreiškiantis bendrą grupės nuotaiką, viską, ką jie pasiekė ir ką nuveikė.

Povandeninės uolos. Apšilimas dinamiškas ir įdomus, su humoru. Kartais sunkumų kyla dėl to, kad grupės nariai pabaigoje nori pažvelgti į savo kūrybą, tačiau patys tame dalyvauja ir negali išeiti. Norėdami išspręsti situaciją, galite pasiūlyti du būdus:

1. dalyviai pakaitomis palieka skulptūrą, žiūri į ją, tada stovi vietoje;
2. Treneris galutinę skulptūrą užfiksuoja fotoaparatu. Ir tada visi žiūrėjo į skulptūrą.

Literatūra:

1. Julija Maryina „Floristikos mokykla: koliažai ir panelės“, Leidykla: Niola XXI amžius, 2005, – 96 p.
2. Rudestamas K. Grupinė psichoterapija. – Sankt Peterburgas: Petras, 2005. – 369 p.

Sudarė: Galitsyna N.S., Ivanova A.A.

Elena

Skyriai: Mokyklos psichologinė tarnyba

Tikslas: Bendravimo gebėjimų ugdymas: išmokite parodyti ir reikšti savo mintis ir jausmus komandoje, išmokite derėtis, aptarkite darbo idėją.

Trukmė 1 valanda 40 minučių.

1. „Pristatymas“ (10 min.)
2. „Taip-Ne“ (5–7 min.)
3. „Eilė“ (15-20 min.)
4. „Koliažas“ (15-20 min.)
5. „Jausmai“ (15-20 min.)
6. „Pasakyk ką nors gražaus“ (10–15 min.)
7. Atsiliepimas „Mokymų diskusija“ (10-15 min.)

Laikas: 10 minučių.

Tikslas: mokymų dalyvių grupės pristatymas, teigiamas požiūris į darbą.

Dalyviai sudaro du ratus, vidinį ir išorinį, atsigręžę vienas į kitą, vedėjas kviečia dalyvius užduoti visus dominančius klausimus. Vadovo įsakymu vidinis ratas juda, pereinant prie kito dalyvio.

Grupės nariai susėda ratu ir, pradedant nuo vadovo, pristato grupei savo įvaizdį.

Pranešėjas siūlo: Pabandykite viena ar dviem frazėmis, gestais ir laikysena prisistatydami grupei, kokiu žmogumi jaučiatės ir kaip norėtumėte, kad grupė jus suvoktų?

Diskusija:

2. Pratimas „Taip-Ne“

Laikas: 5-7 minutes.

Tikslas: didinant bendrą grupės toną.

Dalyviai yra suskirstyti į du lygius pogrupius, stovi vienas priešais kitą ir, vadovo nurodymu, viena grupė ištaria žodžius TAIP, kita NE.

Laimi ta grupė, kuri sugebėjo greitai susivienyti, labiau konsoliduoti ir garsiai ištarti savo žodį.

3. Pratimas „Eilė“

Laikas: 15-20 minučių.

Tikslas: tiesioginio komunikacinio elgesio ugdymas.

Iš grupės atrenkami 8 žmonės, iš kurių 1 žmogus yra vairuotojas, 7 žmonės stovi vienas po kito (eilėje), o aštuntas turi eiti prie parduotuvės prekystalio be eilės. Jis pradeda pokalbį su visais stovinčiais, bandydamas pasiekti savo tikslą. „Eilėje“ yra žaidimo užduotis nepraleisti „Sassy“ pirkimo.

Likusi grupė sėdi ir žiūri.

Analizuojamas kiekvienas komunikabilus ir prasmingas žaidimo momentas: kas iš stovinčiųjų eilėje pasidavė, o kas nepraleido „įžūlumo“, kokias priemones panaudojo vairuotojas (prašymas, grasinimas, šantažavimas)

4. Pratimas „Koliažas“

Laikas: 20-30 minučių

Tikslas: Asmeninės ir grupinės veiklos ugdymas, kūrybinio mąstymo formavimas.

Lygiosiomis grupė suskirstoma į 4 pogrupius. Kiekvienas gauna užduotį ir kartu ją atlieka per 10-15 minučių.

Pirmaujantis:Šiandien kursime koliažus įvairiomis temomis, susijusiomis su esama ir būsima klase.

Temos:

1. Mūsų klasė;
2. Pokyčiai – tai poilsio metas;
3. Mūsų klasės ateitis;
4. Kokie mes iš tikrųjų esame;

Koliažų aptarimas ir darbo prie jų eiga. Kas patiko grupės darbe, kokie sunkumai kilo, kaip juos įveikėte?

Diskusijos klausimai:

5. Pratimas „Jausmai“

Laikas: 15-20 minučių.

Tikslas: Gebėjimas reikšti emocijas ir jausmus komandoje.

Visi dalyviai yra suskirstyti į pogrupius po 5-6 žmones.

Vadovas kiekvienam pogrupiui išdalina korteles, kurios nurodo Žmogaus emocijos:

1. džiaugsmas;
2. pyktis;
3. abejingumas;
4. nusivylimas;
5. pasipiktinimas;
6. sutrikimas;
7. parama;
8. palūkanos;

Kiekvienas pogrupis, gavęs kortelę, likusiems mokymų dalyviams turi paruošti trumpą kalbą, kurioje apibūdintų situaciją mokykloje, kurioje šių jausmų panaudojimas būtų tinkamas (tinkamas).

6. Pratimas „Pasakyk ką nors gražaus“

Laikas: 10-15 minučių.

Tikslas: baigti pamokas teigiamai.

Pirmaujantis: kviečia visus mokymų dalyvius padėkoti vieni kitiems už atliktą darbą. (pirmas pradeda lyderis, tada visi kiti eina ratu).

Kiekvienas dalyvis turėtų padėkoti savo grupės nariams skirtingais būdais, bet maloniai.

7. Mokymų aptarimas (grįžtamasis ryšys)

Laikas: 10-15 minučių.

Klausimai:

1. Kaip jautėtės mūsų mokymų tema, ar manote, kad ši tema aktuali mokykloje?
2. Kas tau nepatiko? Kodėl?

Mokymų eiga

Grupės sudėtis: 10-12 žmonių.

Medžiagos: A3 popierius, spalvoti pieštukai, žurnalai, klijai, žirklės, rutulys, kortelės su temomis (žr. 1 priedas, 2 priedas).

Sąlygos: Erdvus kambarys, 3 stalai, kėdės pagal dalyvių skaičių.

Mieli dalyviai, šiandien veiksime žaidimo situacijose ir aptarsime savo veiksmus.

1. Pratimas „Pažinčių ratas“, „Pristatymas“

Paprašysiu jus suskirstyti į du vienodus pogrupius. Turime organizuoti du ratus – vidinį ir išorinį. Atsistokite vienas priešais kitą, galite užduoti dominančius klausimus kolegoms, tada, mano nurodymu, vidinis ratas juda pagal laikrodžio rodyklę kitam dalyviui.

Susėskime ratu ir viena ar dviem frazėmis, gestais ir laikysena, padėk sau prisistatyti grupei, kokiu žmogumi jautiesi ir kaip norėtum, kad grupė tave suvoktų?

Diskusija:

– Kieno pasirodymas jums pasirodė ryškiausias ir įsimintiniausias?

– Kuris pasirodymas jums buvo originaliausias ir netikėčiausias?

Tęskime!

2. Pratimas „Taip-Ne“

Turime suskirstyti į du vienodus pogrupius ir stovėti vienas priešais kitą. gerai! Užduotis tokia: mano įsakymu šis (rodau ranka) ištaria žodį TAIP, o ši komanda – žodį NE. Laimės ta grupė, kuri sugebės savo žodį ištarti garsiau ir vieningai. Ar prisimeni? Pradėkime!

Na, manau, kad abi grupės sugebėjo tapti tikra komanda! Nuostabu! Tu tiesiog puikus

3. Pratimas „Eilė“

Mums reikia 8 žmonių, ar kas nors nori žaisti?

Puiku! 7 – vyras įsivaizduok, kad tu jau esi ilgam laikui stovi eilėje prie parduotuvės, visi labai pavargę, daugelis skuba, vėluoja. O šis pilietis (rodydamas į 8-tą dalyvį) nori eiti prie parduotuvės prekystalio be eilės. Jūsų žaidimo užduotis yra nepraleisti „įžūlaus“ pirkimo. O jūsų užduotis (kreipiantis į 8-ąjį dalyvį) – užmegzti pokalbį su visais eilėje stovinčiaisiais, bet kokiomis priemonėmis stengtis pasiekti savo tikslą.

Likusius (treniruočių dalyvius) prašome sėsti ir žiūrėti!

Tada vyksta bendra diskusija.

gerai! Ačiū visiems, prašau sėsti!

Sakykite, kokiomis priemonėmis (vardinu 8 dalyvio vardą) buvo siekiama tikslo (prašymas, grasinimas, šantažas ir pan.)?

Kas kaip reagavo (iš eilės)?

Kokie tikslo pasiekimo būdai buvo veiksmingi?

Mums sekasi gerai! Tęskime!

4. Pratimas „Koliažas“

Prašau, pasiskirstykime į grupeles po 5-6 žmones . Šiandien kursime koliažus įvairiomis temomis, susijusiomis su esama ir būsima klase. Kiekvienam pogrupiui duokite kortelę su užduotimi:

1. Mūsų klasė;
2. Pokyčiai – tai poilsio metas;
3. Mūsų klasės ateitis;
4. Kokie mes iš tikrųjų esame;

Atlikę užduotį turėsite pristatyti savo darbą!

Paskirstykite A3 popierių, žurnalus, klijus, žirkles. Užduočiai atlikti suteikiama 10-15 minučių.

Puiku! Kas pasiruošęs? (kiekviena grupė pristato savo darbus)

Labai ačiū, prašau atsisėsti. (taip pat ir pogrupiuose)

Kas patiko grupės darbe, kokie sunkumai kilo, kaip juos įveikėte?

Diskusijos klausimai:

1. Kaip vertinate savo koliažo temą?
2. Kokią pagrindinę mintį norėjote išreikšti koliaže?
3. Įvertinkite kiekvieno grupės nario veiklą. Kaip pasiskirstė vaidmenys grupėje ruošiant koliažą?
4. Ar jums patiko tokio pobūdžio darbas?

5. Pratimas "Jausmai"

Dabar kiekvienam pogrupiui išdalinsiu korteles, kuriose vaizduojamos žmogaus emocijos.

Kiekviena kortelę gavusi grupė turi paruošti trumpą kalbą kitų dalyvių akivaizdoje, kurioje apibūdintų situaciją mokykloje, kurioje būtų tikslinga (tinkama) panaudoti šiuos jausmus.

Kiti grupės nariai papildo kiekvieną savo kolegų pasirodymą.

Užduočiai paruošti suteikiamos 5-7 minutės.

Labai ačiū, prašau atsisėsti.

6. Pratimas „Pasakyk ką nors gražaus“

Kviečiu visus dalyvius padėkoti vieni kitiems už jų darbą. Kiekvienas dalyvis turėtų padėkoti savo grupės nariams skirtingais būdais, bet maloniai.

(Aš pradedu pirmas, tada visi kiti ratu, perduoda kamuolį)

Ačiū visiems už jūsų darbą! Tu tiesiog puikus! Šiandien visi buvo aktyvūs ir greitai atliko savo užduotis. Ypatingas ačiū…. Už išradingumą, už meniškumą,

Tikiuosi, kad ir į kitą pamoką ateisite su noru dirbti! (perduoti kamuolį)

7. Mokymų aptarimas (atsiliepimai)

O dabar, mieli draugai, grįžkime į savo realybę.

Prisiminkime, kad nuostabus paauglystės metas jau už nugaros. O mes visi užsiimame kilniu ir kartu atsakingu verslu. Dirbame su vaikais, padedame jiems susidoroti su sunkumais.

Mieli kolegos! Pasakykime keletą žodžių apie tai:

1. Kaip manote apie mūsų mokymų temą, ar manote, kad ši tema aktuali mokykloje?
2. Kuris pratimas tau patiko labiausiai? Kodėl?
3. Įvertinkite savo veiklą treniruotėse penkių balų skalėje.
4. Kas tau nepatiko? Kodėl?

Labai ačiū visiems už jų darbą! Iki kito karto!