Продолжительность ночного сна менее семи часов оказалась связана с повышенным риском гипертензии, особенно у женщин. При этом сон более восьми часов не оказывал значимого влияния на вероятность заболевания.
Ученые из Фуцзяньского университета традиционной китайской медицины изучили влияние продолжительности сна на риск гипертензии. Результаты исследования опубликованы в Journal of General Internal Medicine.
Анализ показал, что сон продолжительностью 6—7 часов связан с повышением риска гипертензии на 4%. У участников, спавших меньше шести часов в сутки, риск возрастал на 17%. При этом сон более восьми часов не оказывал значимого влияния на вероятность развития гипертензии.
Связь между недостаточной продолжительностью сна и гипертензией была более выраженной у женщин. При продолжительности сна 6—7 часов риск повышался на 7%, а менее шести часов — на 12%. У мужчин аналогичная зависимость не наблюдалась.
Самое значимое повышение риска гипертензии при недостаточной продолжительности сна выявили среди участников моложе 60 лет. В этой подгруппе сон менее шести часов увеличивал вероятность заболевания на 24%.
| Анализировали данные 173 734 взрослых участников из 23 когортных исследований. В течение всего периода наблюдения у 41 528 человек развилась гипертензия. |
Авторы заключили, что недостаток сна — значимый фактор риска гипертензии, особенно среди женщин и людей моложе 60 лет. Они подчеркнули важность контроля за продолжительностью сна для профилактики гипертензии и предложили включить рекомендации по управлению сном в программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.