Каждую семью могут коснуться ссоры и недопонимания. Но когда сила гнева начинает разрушать и ставит отношения под угрозу, очень важно найти способ управления эмоциями и сохранить ценное. Специалисты Кризисного центра помощи женщинам и детям департамента труда и социальной защиты населения Москвы рассказали “РГ”, где и как мужчинам помогают научиться управлять эмоциями и сохранять отношения с близкими.
В обществе все больше внимания уделяется поддержке женщин, пострадавших от домашнего насилия. Однако агрессия разрушает всех участников конфликта. 11-летний опыт работы столичного Кризисного центра помощи женщинам и детям показывает, что необходимо работать и с мужчинами, которые проявляют агрессию к близким, но при этом осознают ситуацию и оценивают свое состояние. Психологическая помощь таким мужчинам может изменить их способ общения и улучшить отношения внутри семьи.
“Разрушительные последствия насилия затрагивают каждого, будь то жертва, свидетель или сам агрессор. Поэтому важно помогать не только пострадавшим, но и тем, кто стал причиной этой боли”, – отметила Любовь Выжанова, заведующая отделением психологической помощи Кризисного центра.
Выход есть
За помощью в Кризисный центр обращаются мужчины, которые проявляют агрессию в семье, но при этом хотят изменить свое поведение. На индивидуальных встречах с психологами они изучают причины своих проблем, учатся управлять эмоциями, развивают эмпатию. Каждую неделю в Кризисном центре проходят встречи группы “О чем молчат мужчины”, где участники в доверительной атмосфере делятся своими переживаниями и получают поддержку и советы тех, кто оказался в похожей ситуации.
“Важный аспект работы группы – разрушение стереотипов о том, что мужество требует демонстрации силы. Мы помогаем мужчинам понять, что важнее развивать силу духа и умение управлять собой, распознавать и выражать свои чувства так, чтобы достичь гармонии в отношениях”, – добавил Алексей Максимов, ведущий группы, психолог Кризисного центра.
Возможность измениться
Москвич Андрей обратился за помощью в Кризисный центр, когда осознал, что испытывает трудности в общении с семьей, а периодические вспышки агрессии пугают близких и отдаляют самых родных ему людей.
“Очень люблю жену и дочь, но порой не могу контролировать эмоции и выхожу из себя. Во время последней ссоры с женой своим криком сильно напугал ребенка. Понимая, что могу разрушить и потерять семью, решил обратиться за профессиональной помощью”, – признался мужчина.
В Кризисном центре Андрею предложили различные форматы: групповые встречи и индивидуальные сессии с психологом и психотерапевтом. С каждым новым занятием мужчина учился лучше понимать свои чувства и находил слова для их выражения. Андрей перестал “действовать на эмоциях”, cтарался искренне понять и услышать собеседника, принимать другую точку зрения. Благодаря поддержке специалистов гнев и недопонимание, которые ранее проявлял мужчина, уступили место заботе и любви.
“Этот путь для меня был непростым, но результаты говорят сами за себя. Удалось восстановить гармонию в семье и доверительные отношения с женой и дочкой. Также начал новую главу в профессиональной жизни. Осознание и управление эмоциями подарили мне уверенность в общении с коллегами и партнерами, открыв новые перспективы для развития и достижения успеха”, – подчеркнул Андрей.
Справка “РГ”
Кризисный центр помощи женщинам и детям – единственное государственное учреждение в столице, где уже 11 лет помогают женщинам, пострадавшим от насилия в семье. Специалисты оказывают им комплексную помощь: убежище для себя и своих детей, психологическую поддержку, юридические консультации, а также помогают найти работу при поддержке города. Главная цель работы центра – помочь вернуть уверенность в себе и начать новую жизнь без страха за свое здоровье и жизнь.